Gli scienziati rivelano l'orario di lavoro che non danneggerà la salute

Sappiamo tutti che allontanarlo per ore e ore al lavoro non è esattamente il modo più divertente di passare il tempo e negli ultimi anni, fermarsi tardi al lavoro è stato provato che danneggia seriamente la salute e il benessere.

Più di recente, gli scienziati hanno scoperto che lavorare più di 40 ore alla settimana non è solo controproducente, ma anche il più pericoloso per la salute. Ecco cos'altro hanno trovato.

  • Lavorare più di 10 ore al giorno è associato a un salto del 60% nel rischio di problemi cardiovascolari.
  • Il 10% di coloro che lavorano 50-60 ore a settimana segnala problemi di relazione; la percentuale sale al 30% per chi lavora più di 60 ore.
  • Lavorare più di 40 ore a settimana è associato ad un aumento del consumo di alcol e tabacco, oltre che a un aumento di peso malsano negli uomini e alla depressione nelle donne.
  • Poco lavoro produttivo si verifica dopo 50 ore settimanali. Nei lavori con i colletti bianchi, la produttività diminuisce fino al 25% quando i lavoratori impiegano 60 ore in più.
  • I tassi di lesioni aumentano all'aumentare delle ore di lavoro. Coloro che lavorano 60 ore a settimana hanno una percentuale di rischio di lesioni più alta del 23%.
  • Molti dei problemi identificati si legano allo stress, che si collega agli equilibri ormonali. Lo stress aumenta il cortisolo, che può disturbare il sonno, l'appetito, la pressione sanguigna, la funzione del sistema immunitario, la memoria / cognizione, l'umore e altro.

Bene, se quello non è un controllo di realtà, che ne dici di questo? Recentemente, la Francia ha reso illegale l'invio di e-mail ai dipendenti, i medici hanno approvato il pisolino durante l'orario di lavoro e un altro studio ha rilevato che una settimana lavorativa di 3 giorni può essere l'ideale se hai più di 40 anni..

È ora di prendersela comoda?