Hot new weekend hotspot: il tuo divano
Nel mondo frenetico di oggi, siamo ossessionati da hack e trucchi di produttività per aver superato la procrastinazione. Siamo maniaci del lavoro, privati del sonno e dipendenti dai nostri dispositivi. Abbiamo trasformato la spina nel nemico. E sta rovinando la nostra salute.
Gli esperti ora dicono qualcosa che desideriamo ascoltare per tutta la vita: perdere tempo fa bene.
Come Alex Soojung-Kim Pan, autore di RIPOSO: Perché fai di più quando lavori meno, Scrive in Nautilus: "Figure diverse come Charles Dickens, Henri Poincaré e Ingmar Bergman, che lavoravano in campi diversi in tempi diversi, condividevano la passione per il loro lavoro, una grande ambizione di successo e una capacità quasi sovrumana di concentrarsi. Tuttavia, quando guardi da vicino le loro vite quotidiane, hanno passato solo poche ore al giorno a fare quello che avremmo riconosciuto come il loro lavoro più importante ".
Il resto delle loro ore sono stati spesi per scopi personali - escursioni, pisolini, socializzazione - o non fare nulla. La loro creatività e produttività non erano il risultato di settimane lavorative di 80 ore, ma di "ore di lavoro" molto più modeste. Tuttavia sono ancora ricordati come alcune delle figure più significative e innovative della storia. Come potevano essere così compiuti in così poco tempo? Cosa possiamo imparare dal loro successo?
"Se alcune delle più grandi figure della storia non hanno trascorso ore immensamente lunghe", scrive Pan, "forse la chiave per sbloccare il segreto della loro creatività sta nel capire non solo come hanno lavorato ma come si sono riposati, e come si riferiscono. ”
Lo psicologo del posto di lavoro Michael Guttridge concorda sul fatto che il modo in cui spendiamo i nostri tempi di inattività è tanto importante quanto il modo in cui lavoriamo. "C'è un'idea che dobbiamo essere sempre disponibili, lavorare sempre", ha detto a Quartz. "È difficile uscirne e andare al parco."
Il rovescio della medaglia è che finiamo per costringerci a stare alla scrivania, a guardare senza scrupoli i nostri agitatori e i nostri smartphone, senza fare nulla per contribuire alla nostra felicità, produttività o benessere. Di conseguenza, soffriamo sia la nostra salute fisica che mentale.
"La gente mangia alla scrivania e porta il cibo al computer, è disgustoso. Dovrebbero andare a fare una passeggiata, andare al bar, andarsene via, "aggiunse Guttridge. "Persino le fabbriche vittoriane hanno avuto qualche tipo di pausa di riposo".
Non siamo al 100% qui per la vita in fabbrica vittoriana.
È tempo di prendere posizione per essere orgogliosamente improduttivi. Perdere tempo ogni tanto è tempo ben speso. Non solo è una ricerca soddisfacente in sé e per sé, è essenziale per la ricarica e, in definitiva, per ottenere di più. In altre parole, le persone di successo non vengono raggiunte nonostante il loro tempo libero - in parte, a causa di ciò, hanno successo. Quando riusciamo a fondere il riposo intenzionale con un lavoro deliberato, siamo persone più intelligenti, più creative e più felici.