Prova che è ora di abbandonare il gatto.
Fottiti, studia che i cani non sono i migliori amici dell'uomo. Non mancare di rispetto al cervo Sika o all'armadillo peloso urlante, ma quando si tratta di ciabatte e bastonate da divano, stiamo scegliendo Fido ogni volta.
La scienza dice che abbiamo buone ragioni per farlo. Diversi studi hanno confermato i benefici fisici e mentali di possedere un cane, e vanno ben oltre l'amore incondizionato e i baci sciatti.
La ricerca più recente sull'argomento viene dal Journal of Epidemiology and Community Health. Ricercatori dell'Università di East Anglia e del Centro per la ricerca di dieta e attività dell'Università di Cambridge hanno scoperto che i proprietari di cani sono sedentari per 30 minuti in meno al giorno in media rispetto a quelli che non possiedono cani, anche in condizioni meteorologiche avverse.
"Siamo stati sorpresi di scoprire che i dog walker erano in media più attivi fisicamente e trascorrevano meno tempo seduti nei giorni più freddi, più umidi e più bui di quelli che i proprietari non-cani erano in giornate estive lunghe e soleggiate", ha spiegato Andy Jones. , un professore UEA, ha detto in un comunicato stampa.
"Essere guidati da qualcosa di diverso dai nostri bisogni potrebbe essere un motivatore davvero potente e dobbiamo trovare il modo di sfruttarlo per progettare gli interventi degli esercizi in futuro", ha aggiunto..
Questi risultati supportano uno studio precedente condotto presso la Michigan State University, che ha scoperto che i proprietari di cani hanno maggiori probabilità di attenersi ai loro piani di allenamento e raggiungere i loro obiettivi di esercizio rispetto a quelli che non hanno compagni canini.
E il miglioramento della forma fisica è solo uno dei motivi per cui potresti voler cambiare la tua fedeltà da persona gatto a persona cucciolo. Altri vantaggi di possedere un cane includono:
Pressione sanguigna bassa
Il semplice atto di accarezzare un cane può abbassare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. L'American Heart Association ha rilasciato una dichiarazione che conferma che diversi studi hanno trovato un legame tra proprietà degli animali domestici e migliore salute del cuore, molto probabilmente perché gli animali domestici hanno un effetto calmante e i proprietari di cani tendono a fare più esercizio. C'è anche la prova che possedere un cane è associato a livelli più bassi di colesterolo e trigliceridi.
Diminuzione del rischio di allergie e asma
Anche se i cani sono un fattore scatenante per le allergie in alcuni, la ricerca dell'Università di Cincinnati suggerisce che possedere un cane ha qualche beneficio immunoterapico e può ridurre altre allergie di ben quattro volte. Un altro studio ha collegato l'esposizione ai cani in giovane età a un minor rischio di asma durante l'infanzia.
Prevenzione delle malattie croniche
Le malattie autoimmuni e le allergie sono solo una parte dell'equazione della prevenzione delle malattie croniche. Secondo lo scienziato Cindy Lentino, i proprietari di cani che camminano regolarmente con i loro cani hanno anche un terzo del rischio di diabete rispetto ai non proprietari. Coloro che già soffrono di gravi condizioni di salute possono anche beneficiare della compagnia canina. Gli studi hanno scoperto che la proprietà del cane può ridurre l'agitazione e l'ansia nelle persone con demenza, aumentare il tasso di sopravvivenza dopo un infarto e ridurre la necessità di farmaci antidolorifici durante il recupero dall'intervento chirurgico.
Livelli di stress inferiori
Istituire il giorno in cui "porti il tuo cane al lavoro" potrebbe essere una delle mosse più intelligenti della tua azienda. Uno studio pubblicato nel International Journal of Workplace Health Management ha scoperto che le persone che portavano i loro cuccioli a lavorare riportavano stress più basso durante il giorno rispetto ai dipendenti senza animali o a quelli che avevano animali domestici ma non li portavano dentro. I cani in ufficio incoraggiano anche le persone a fare più pause per il tempo libero o il gioco a piedi, il che rende più energizzati quando tornano al lavoro, portando a una maggiore soddisfazione sul lavoro e produttività nel lungo periodo.
Miglioramento della salute mentale
Secondo i ricercatori del Manhattanville College di New York, i proprietari di cani sono più felici, più coscienziosi e meno nevrotici dei proprietari di gatti. Anche se tutti i proprietari di animali domestici sono risultati più soddisfatti della vita rispetto ai non proprietari, i proprietari di cani hanno ottenuto punteggi maggiori rispetto ai proprietari di gatti su tutte le misure di benessere. I proprietari di cani hanno anche meno probabilità di soffrire di depressione, solitudine e scarsa autostima rispetto ai non proprietari.
Migliori relazioni umane
I cani forniscono molti degli stessi benefici emotivi e sociali dei tuoi amici umani, ma possono anche rafforzare i tuoi legami con i compagni homo sapiens. I sondaggi mostrano che le persone si fidano più dei proprietari di cani che di altri estranei per strada, e gli studi confermano che possedere e camminare con un cane aumenta l'interazione sociale. Oltre a ciò, i ricercatori della Central Michigan University hanno scoperto che quando un cane è presente in un gruppo collaborativo, i membri del gruppo classificano i loro compagni più in alto in termini di fiducia, coesione di gruppo, cooperazione e intimità.