Difendendo un istruttore di aerobica sotto processo per omicidio, Elle Woods di Legally Blonde una volta disse: "Le persone felici non uccidono i loro mariti".
Sebbene possa avere ragione, a parte la mortalità, l'esercizio in coppia ha un numero sorprendente di sorprendenti. Nonostante questo, non molte persone stanno approfittando di questa attività di potenziamento dell'endorfina. "Coppie che si allenano insieme, stanno insieme", facciamo una didascalia bi-annuale intorno al cul de sac, ma pochi lo mettono regolarmente in pratica.
Tuttavia, dopo aver parlato con Tim Robards (un talentuoso chiropratico, appassionato di biomeccanica umana e personaggio televisivo) della sua imminente Twosome 2018 Challenge - e la sua routine di allenamento con Anna Heinrich, la sua fidanzata - ne siamo usciti ispirati a lavorare più di sudore con i nostri partner.
Quindi, quali sono le sfide comuni per allenarsi con il tuo partner? Secondo Tim Robards, una delle barriere principali è che una persona è in genere più adatta o ha obiettivi diversi rispetto all'altra.
"Se vai in palestra con il tuo partner, di solito il ragazzo vuole andare alla sezione pesi e la ragazza vuole fare una lezione o andare in zona con i pesi più leggeri."
Per superare questo, Tim ha creato "The Robards Method", un sistema di allenamento in cui si utilizza il peso corporeo (e gli anelli olimpici) che si è in grado di regolare il proprio allenamento a qualsiasi livello.
"Nello stesso TRM Rings potrei darti qualcosa che mia nonna può fare e posso darti qualcosa che solo una ginnasta d'élite può fare".
Questo significa che puoi andare al parco e allenarti insieme nello stesso punto, "In pratica usando la stessa attrezzatura, ma avendo due livelli di lavoro completamente diversi, da delicati tiri da 45 gradi alla (infame) croce di ferro."
Per convincere un partner riluttante ad unirsi a te, ha affermato che è importante fissare obiettivi emotivi basati sul tempo.
"Le persone che hanno i matrimoni in arrivo fanno bene a rimettersi in forma - perché c'è un obiettivo emotivo ad esso collegato".
Se non sei ancora pronto a fare la domanda, egli calcola la crociera fluviale di Uniworld da Amsterdam a Francoforte - il premio per il duo più trasformato della Twosome Challenge - che include voli di ritorno verso l'Europa, alloggi studio a bordo, on-shore e off escursioni in mare aperto, yoga sul tetto sul ponte, degustazioni di vini, discoteche silenziose, brunch e cena alla griglia, potrebbero essere sufficienti per stuzzicare anche l'interesse del baf più dipendente di Netflix.
Allenarsi insieme ti rende anche responsabile, oltre a rafforzare il tuo rapporto (e muscoli).
"Quando stai facendo qualcosa di sano come una coppia, stai liberando la serotonina insieme che poi, inconsciamente, sai, ti fa pensare - beh, in realtà se passiamo il tempo insieme siamo più felici insieme".
Se dopo tutto quello che stai ancora cercando un motivo per sederti a casa e ordinare Uber-Eats, considera questo: "Allenarti insieme ti renderà più giocherellone attorno al tuo partner, migliorerà la tua relazione, e se hai bambini sarai in grado di giocare con loro più a lungo senza stancarsi e scontrarsi. "
E se ciò non bastasse, dai un'occhiata ai vari studi che mostrano come l'esercizio fisico può migliorare significativamente la tua vita sessuale.