Sai cosa dicono di un'immagine che vale più di mille parole. Ora, cosa succede se non lo hai appena applicato al tuo account Instagram? E se potessi usare quel consiglio nella vita reale?
Stiamo parlando del linguaggio del corpo - in particolare, le cattive abitudini del linguaggio del corpo che stanno sottilmente sabotando il tuo successo, senza che tu te ne accorga nemmeno.
Come dici che qualcosa è almeno altrettanto importante di quello che dici. Potrebbe anche essere più importante. In altre parole, il tuo corpo è l'immagine e se non sei consapevole delle parole che dice, i messaggi negativi che invia possono ignorare ciò che stai effettivamente cercando di comunicare.
Le cattive abitudini del linguaggio del corpo sono così inconsciamente radicate che possono essere difficili da identificare e persino più difficili da rompere. Questo primo passo è capire quali sono gli errori in primo luogo. Di seguito sono riportati alcuni dei più grandi.
Posizione difensiva
Tua madre aveva ragione quando ti ha detto di non perdere tempo. La postura terribile non è solo male per la tua salute, ma ti invia il messaggio che ti manca. La curvatura può anche farti apparire a disagio, inaffidabile e ostile. Siediti dritto e, mentre ci sei, tieni le braccia non incrociate. Le braccia incrociate sembrano difensive e inospitali, e un ascoltatore è più incline a percepirti come affidabile se riesce a vedere le tue mani quando parli.
Movimenti estremi
Adotta l'approccio Goldilocks quando si tratta di movimenti: non troppo, non troppo poco, giusto. Fidgeting invia il messaggio che sei annoiato, nervoso o privo di potere in una situazione. Usare i gesti delle mani mentre si parla è un modo efficace per coinvolgere gli ascoltatori, ma gesti eccessivi è un punto di svolta. D'altra parte, essere troppo immobili può anche lasciare un'impressione negativa. La tua inquietante calma può far sentire a disagio le persone o suggerire loro che non sei interessato a quello che stanno dicendo.
Mischiare le carte
Vuoi essere il ragazzo che zoppica attraverso la vita o il ragazzo che senza paura lo attraversa? Un'andatura strascicata è l'equivalente attivo del rallentamento. Dice che sei nervoso o a disagio e non hai fiducia in te stesso. La buona notizia è che l'adozione di una camminata più potente non proietta solo la fiducia nei telespettatori, ma può renderti più fiducioso per davvero.
Un'espressione sassosa
Non sottovalutare il potere dei tuoi bianchi perlati. Sorridendo dimostra una serie di qualità positive, dalla fiducia e apertura al calore e all'energia. Attiva anche una risposta subconscia nel tuo ascoltatore, ha detto l'esperto di linguaggio del corpo e l'autore Tonya Reiman Business Insider. Quando sorridi, le altre persone hanno più probabilità di sorridere e di farsi un'idea positiva di te. "Senza il sorriso", ha aggiunto, "un individuo è spesso visto come triste o distaccato".
Contatto oculare inquietante
Ancora una volta, Goldilocks ha ragione. Troppo contatto visivo si presenta aggressivo o inquietante. Chiunque stia parlando diventerà scomodo rapidamente. D'altra parte, evitare il contatto visivo può segnalare il disgusto, indicare che ti manca la fiducia, o farti sembrare inaffidabile. Mirare a una serie di lunghi sguardi piuttosto che a sguardi intensi o all'evasione totale.
Messaggi non corrispondenti
È sconvolgente quando la comunicazione verbale e la comunicazione non verbale non si sincronizzano. Se hai detto qualcosa ad alta voce, il tuo corpo dovrebbe inviare un messaggio complementare. Sfrega le persone nel modo sbagliato quando percepiscono una discrepanza e mina ciò che stai cercando di comunicare.
Nei casi in cui i messaggi verbali e non verbali non sono allineati, i segnali non verbali vincono nel cervello dell'ascoltatore. Quindi se dici "Questa è una brillante idea, capo!" Ma le tue braccia sono incrociate, i tuoi occhi rotolano, e la tua voce è monotona, il messaggio ricevuto non è positivo. L'ascoltatore sa che sei un bugiardo. Fai attenzione che le abitudini di comunicazione subdole non ti atterrano in acqua calda.