La scienza ha parlato ancora una volta: sonnecchiare nel buff è presumibilmente il modo migliore per dormire bene. Mentre il pensiero di dormire nudi può evocare immagini di scoppiettanti imbarazzanti e gelide contrazioni del mattino, a quanto pare fa miracoli per la tua salute.
Ecco perché abbandonare i cassetti prima di andare a letto fa bene a te:
# 1 Otterrai un sonno migliore
Secondo l'American Academy of Sleep Medicine, la tua temperatura corporea diminuisce naturalmente come parte del ritmo circadiano mentre dormi profondamente. Indossando un pigiama, questa naturale caduta di temperatura potrebbe essere interrotta e, di conseguenza, il ciclo del sonno del tuo corpo potrebbe essere così. Non lasciandoti raffreddare naturalmente, potresti essere in una notte agitata.
# 2 Solleva il tuo numero di spermatozoi
Un nuovo studio del National Institute of Child Health e Human Development, ha monitorato le scelte di biancheria intima e la qualità dello sperma di 500 uomini per un anno e ha scoperto che coloro che indossavano pugili durante il giorno e dormivano nudi avevano il 25% in meno di danni al DNA nel loro sperma, rispetto a quelli che indossavano slip giorno e notte. Quindi, se sei nel mercato per fare dei bambini, i ricercatori consigliano di indossare boxer larghi durante il giorno e di andare in commando di notte.
# 3 Migliorerai la tua vita sessuale
Non ti sorprenderà che andare a letto regolarmente con un pigiama sans partner ti avvicini l'un l'altro. Il contatto pelle a pelle con un'altra persona attiva il rilascio dell'ormone ossitocina nel cervello, riducendo i livelli di stress, abbassando la pressione sanguigna e facendoti sentire più connesso con l'altra persona, e come tale, aumentando il tuo desiderio sessuale.
# 4 Bilancia la melatonina e l'ormone della crescita
Abbandona il tuo PJ significa che sradichi il calore inutile e mantenendo il sangue freddo, il tuo corpo può regolare i suoi livelli di melatonina e di ormone della crescita. Queste sostanze chimiche aiutano il corpo a fare cose come prevenire l'invecchiamento e sono essenziali per una buona salute.
# 5 La vita è resa più facile
In parole povere, non doversi preoccupare di spogliarsi e vestirsi alla fine di una giornata omicida deve mettere a proprio agio la mente. Siamo tutti sulla tua testa che colpisce il cuscino il più presto possibile, quindi tagliando l'uomo medio del pigiama sarai sulla strada per sognare molto prima.
Quindi dormi nudo, per il bene della tua salute.