La tua vita è tutta per Leo: ricca, single, viaggiando per il mondo, appesa ai tuoi amici di Hollywood e festeggia con i modelli di Victoria's Secret sugli yacht.
Bene, almeno la parte "single".
È facile razionalizzare l'idea dell'uomo disaccoppiato, ma alla fine anche Clooney si è calmato. Se riesce a farlo, e se tutti i tuoi amici sui social media stanno inondando il tuo feed con annunci di fidanzamento e foto di matrimonio, è ora che tu abbia finalmente lavorato con la tua paura dell'impegno?
Non c'è dubbio che l'accoppiamento con i benefici, ma la ricerca suggerisce che l'assolo volante è dotato di vantaggi propri. Che tu sia uno scapolo per scelta o solo tra una data e l'altra, qui ci sono 8 benefici scientificamente sostenuti dell'essere single.
# 1 Più esercizio
È ovvio quando ci pensi. I single sono più motivati ad andare in palestra perché vogliono rimanere in forma per attirare un compagno. Hanno anche più tempo da dedicare all'esercizio rispetto ai loro coetanei partner. I single non devono mai annullare CrossFit per cena con i suoceri, o saltare sabato mattina yoga perché le coccole suona meglio.
Uno studio del 2004 pubblicato nel Journal of Marriage and Family esaminato le abitudini di esercizio di più di 13.000 uomini e donne di età compresa tra i 18 ei 64 anni. Quelli che non erano mai stati sposati si esercitavano più ogni settimana di quelli che erano sposati o divorziati, indipendentemente dall'età o dal sesso.
# 2 Migliore salute generale
Una varietà di studi ha esaminato gli impatti che il matrimonio e il singledom possono avere sulla salute. Nessuno dei due è necessariamente più sano su tutta la linea, ma essere single sembra avere alcuni significativi benefici per la salute. Uno studio del 2006, ad esempio, ha rilevato che i tassi di cardiopatia erano più bassi tra le persone che non erano mai state sposate. Diverse indagini hanno anche rilevato che le persone single hanno meno probabilità di ingrassare rispetto alle persone nelle relazioni.
N. 3 meno lavori domestici
Odio fare le faccende? Non spostare un partner nel tuo piano da scapolo. Secondo uno studio del 2008, sposarsi significa sette ore extra a settimana di lavoro domestico per le donne e un'ora in più di lavoro domestico a settimana per gli uomini.
All'inizio non sembra uno svantaggio per gli uomini, ma ecco il trucco: sia gli uomini che le donne che si sono sposati hanno fatto più lavori di casa di quelli che sono rimasti single. Lasciare i piatti sporchi nel lavandino non vola quando hai un compagno per favore.
# 4 Collegamenti sociali più forti
Essere soli non è la stessa cosa di essere soli. Le persone single possono essere più consapevoli di evitare sentimenti di isolamento, mantenendo di conseguenza legami più forti con amici e familiari. Uno studio del 2012 pubblicato nel Journal of Marriage and Family ha riferito che le persone sposate hanno meno probabilità delle singole persone di tenersi in contatto con amici, familiari e vicini di casa. Uno studio più recente ha avuto risultati simili.
# 5 Meno debito
Il denaro non compra la felicità, ma la sua mancanza può certamente essere stressante. Un sondaggio del 2001 nel Journal of Finance and Accountancy trovato differenze significative nel debito in base al tipo di famiglia. Circa il 21% delle persone single aveva un debito con carta di credito, rispetto al 27% delle coppie sposate senza figli. Le coppie con figli, ovviamente, avevano il debito maggiore di tutte (36%) a causa delle loro maggiori spese.
# 6 Meno stress
Più debito equivale a più stress, più stress ti rende più incline a una serie di problemi mentali e fisici. E i problemi di denaro sono solo un modo in cui la coppia può essere responsabile di una vita più stressante. Ricercatori dell'Università del Wisconsin-Madison, che hanno studiato 116 adulti sposati e / o conviventi nel corso di 11 anni, hanno scoperto che lo stress coniugale può rendere le persone più vulnerabili alla depressione.
# 7 Meno conflitti
Nessuno si diverte a combattere, ma se sei particolarmente a disagio con il conflitto, restare single può essere utile per la tua salute psicologica. Secondo uno studio del 2015, le persone che sono avverse al conflitto (il che significa che i litigi e le discussioni scatenano lo stress grave) sperimenteranno meno ansia quando sono single.
"La maggior parte delle persone è più felice nelle relazioni", riferisce Il Washington Post. "Ma secondo lo studio, quell'aumento di felicità è più forte per le persone che gestiscono bene i conflitti (" bassa elusione ") e coloro che cercano di massimizzare la vicinanza e il legame in tutti i tipi di relazioni (ciò che i ricercatori hanno ritenuto" alto negli obiettivi di approccio " ) ... le persone che sono avverse al conflitto tendono ad essere più felici di quanto potrebbero essere nelle relazioni ".
# 8 Meglio dormire
Il tuo riposo di bellezza è importante, ed è più difficile raggiungere livelli adeguati di bellezza quando il tuo partner sonnecchia in modalità piena stella marina. Un partner potrebbe anche avere un disturbo del sonno che disturba il sonno, o una notte di sonno incompatibile, o una brutta abitudine di spostarsi irrequieti durante la notte.
Un sondaggio online condotto dal Consiglio del sonno in Inghilterra ha rilevato che su 1.408 coppie, una persona su quattro si rivolge regolarmente a una stanza degli ospiti oa un divano per dormire bene la notte. Ottieni il massimo dal tuo shuteye mentre sei single imparando come avere il miglior sonno possibile.