Se l'unico momento della giornata in cui puoi goderti prima delle 11:00 è la morte - una persona mattiniera con gli occhi da cucciolo - allora è tempo di festeggiare.
Abbiamo sempre saputo che i nottambuli sono (o almeno, piace pensare che siano) più intelligenti e più creativi delle loro controparti irritantemente positive. Tuttavia si scopre che tutte quelle notti piene di podcast, abbuffate di Youtube e (per gli aspiranti del mondo di Hunter S. Thompson), alcol, letteratura e cocaina hanno ingannato le piegatrici di vasche idromassaggio, hanno un prezzo.
Un recente studio condotto da una università del Regno Unito ha chiesto 433.268 partecipanti, da 38 a 73 anni, se si consideravano "nottambuli" o "allodole del mattino". Le morti nel campione sono state rintracciate fino a sei anni e mezzo dopo, rivelando che coloro che amavano stare alzati fino a tardi avevano una probabilità del 10% più alta di morire. Ciò ha portato Kristen Knutson, l'autrice dello studio, a concludere che "I nottambuli che cercano di vivere in un mondo da allodola possono avere conseguenze sulla salute per i loro corpi".
"Gli scienziati si sono adeguati per i problemi di salute previsti nei gufi e hanno ancora trovato il 10 per cento in più di rischio di morte", ha detto Scienza quotidiana. Per quanto riguarda le potenziali soluzioni; i mattinieri sono in una piacevole sorpresa. Malcolm von Schantz, professore di cronobiologia all'Università del Surrey, ha suggerito: "Dovremmo discutere di consentire ai tipi serali di iniziare e finire il lavoro più tardi, dove pratico".
Sebbene tu possa provare a cambiarlo; il tuo orologio biologico richiede più di un allarme (o sette) per resettare. In effetti, c'è una ricerca là fuori che suggerisce che il sistema di mantenimento del tempo interno di una persona continuerebbe a funzionare anche se sono stati rimossi dal mondo e nascosti in una grotta oscura.
Se vuoi veramente resettare il tuo orologio biologico, ci sono delle strategie da provare, ma non sono affatto garantite per funzionare. Un'opzione molto migliore sarebbe quella di abbracciarlo, chiedere al tuo capo per orari flessibili e se resistono alle prove scientifiche crescenti che suggeriscono che un programma flessibile è molto più produttivo.
Quindi ecco qua: il problema non è il tuo schema del sonno, è il mondo.