Quando sei stanco o annoiato è allettante lasciare che gli istinti infantili vengano alla ribalta. Tuttavia, a meno che tu abbia meno di 3 anni, sbavare tutto su se stessi in modo semi-cosciente non è carino. Quindi, perché continuiamo a vedere uomini curvi (o ciondolanti?), Centri commerciali russanti in tutto il paese?
Un tempo si limitava alle poltrone abbandonate del ragazzo al di fuori degli spogliatoi di H & M, ma sembra diffondersi. E oltre a essere un crimine contro Westfield, rivela molto sulla tua salute.
Dr Moira Junge, psicologa del sonno dal Sleep Health Foundation che regolarmente tratta le persone con insonnia, ha detto D'Marge:
"La persona che fa un pisolino in un centro commerciale non avrebbe dormito abbastanza a causa delle scelte di vita, o sarebbe stata colpita da droghe o farmaci, o avrebbe avuto un disturbo del sonno. Il miglior sonno è quello che hai in un pezzo ed è importante per noi dare la priorità al nostro sonno e cercare aiuto se non ne abbiamo abbastanza. "
Tuttavia, anche se un centro commerciale non è il posto giusto per farlo, Dr Junge ha anche sottolineato che un pisolino di meno di 30 minuti è utile, a patto che sia, "Molto tempo prima di andare a letto per il tuo periodo di sonno maggiore ”. Poi aggiunse: "I nostri primitivi antenati non dormivano in un grosso pezzo, dormivano in periodi diversi durante le 24 ore; erano napper efficaci ".
Detto questo, quando le è stato chiesto se avrebbe mai dormito in un centro commerciale, ha avuto questo da dire; "Aspetterei di trovarmi in un posto appropriato. Le persone che hanno un'eccessiva sonnolenza diurna devono rispondere se stanno dormendo abbastanza o se possono avere un disturbo del sonno sottostante che deve essere affrontato e trattato ".
Quindi, se sei colpevole di godere della strana siesta pubblica, hai tre opzioni: dormire più a lungo la notte, pianificare meglio la giornata (non andare a fare shopping nel bel mezzo del pomeriggio) o semplicemente: indurire. Come dice il nostro specialista del sonno:
"Una piccola percentuale della popolazione che ha un disturbo del sonno ha bisogno di riposare durante il giorno, e la popolazione generale può avere un periodo di sonno nel pomeriggio, ma soprattutto dovrebbe essere in grado di resistere alla voglia di pisolino"
Inoltre, secondo Rosemary Clancy, psicologa clinica del Sydney Sleep Center, se ti ritrovi ad addormentarti durante il giorno e dormendo molte ore durante la notte, si può avere l'apnea ostruttiva del sonno (OSA), un disturbo del sonno correlato alla respirazione, che "sta aumentando nella comunità, a causa dell'obesità e del diabete di tipo II che aumenta nella popolazione australiana".
Ma dicci: cosa ne pensi? Dormire in un centro commerciale è un modo accettabile per superare una sbornia, o un segno che hai rinunciato alla vita?