La frase, "Sto andando a lavorare a partire da domani", suonare un campanello o suona familiare? La maggior parte degli uomini si sono trovati in quella posizione solo per scoprire che il giorno dopo passa, e così fa il giorno seguente, eppure nulla si realizza veramente. Costruiamo le nostre motivazioni e possiamo immaginare i nostri obiettivi, ma il lungo viaggio spesso ci dà il meglio di noi. È probabile che troveremo un milione o più scuse per evitare ciò che è veramente in cima alla nostra lista delle priorità. In questo caso, si tratta di fare il primo passo verso l'allenamento e il colpire in palestra.
Per la maggior parte degli uomini non è che temono il processo, in effetti lavorare e fare esercizio è davvero piacevole. Ma con cose come navigare in internet, guardare programmi televisivi o anche prendere qualcosa da mangiare, perdiamo la concentrazione sul percorso che dobbiamo seguire. Nella nostra mente sappiamo che dobbiamo impegnarci per iniziare a raccogliere pesi e spostare i nostri corpi. Tuttavia ciò che potresti incontrare è forse la scusa più grande gli uomini sembreranno mettere in primo piano il loro cervello. E che cosa potresti chiedere? Suo "Non ho tempo" o "Sono troppo occupato per andare in palestra".
È comprensibile come ogni uomo ha uno stile di vita occupato in un modo o nell'altro, ma accettarlo come qualcosa che ti trattiene è bene, inaccettabile. Ogni giorno ti svegli con l'opportunità di ottenere ciò che vuoi e nei termini che vuoi. Ci vuole un impegno mentale che viene da te come uomo, perché la realtà della situazione è che la maggior parte degli uomini ha davvero tempo extra. Forse non stai cercando nei posti giusti o forse non eri nemmeno a conoscenza delle tue opzioni. Eppure, indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi, ti forniremo alcune idee su come rendere la tua palestra una realtà con un programma fitto di appuntamenti.
Innanzitutto, prima di addentrarci nelle idee su ciò che fai per aggiungere una certa flessibilità al tuo programma, è importante analizzare cosa significa avere veramente tempo libero. Ad esempio, utilizziamo questo esempio; diciamo che qualcuno della tua famiglia viene portato di corsa al pronto soccorso. Per la maggior parte degli uomini di famiglia hanno intenzione di abbandonare qualsiasi attività e concentrarsi esclusivamente sulla possibilità di farlo in ospedale il più velocemente e il più rapidamente possibile. In quella situazione sviluppiamo un senso schiacciante di motivazione e dedizione per affrontare questo compito. Forse la vita di una persona cara è in prima linea e non vuoi perdere neanche un momento che non devi.
Ora ti starai chiedendo, in che modo si relaziona esattamente con me anche in palestra, quando la situazione non è così terribile? Considera questo, quanto apprezzi la tua salute? Se hai risposto alla domanda come la maggior parte degli uomini farebbe, essendo in un più alto riguardo, allora dovresti voler spendere ogni momento che puoi per trattare il tuo corpo nel modo giusto. Valorizzeresti la vita di qualcun altro in modo amorevole, ma quando si tratta della tua, quale motivo non devi tenerlo nello stesso riguardo? Ovviamente si tratta di responsabilità, ma la sfida più grande che impedisce agli uomini di colpire la palestra in primo luogo è la mancanza di guida.
Tornando alla storia di emergenza che abbiamo menzionato, quell'influenza influente che in origine ha preso il sopravvento sulla tua mente, deve in qualche modo riuscire a ritrovare la via del tuo stile di vita quotidiano. Ma non lasciare che ti confondano, non stiamo dicendo che devi vivere al limite ogni singolo giorno, perché una volta che inizi ad andare in palestra non deve essere così. Vedi, il momento in cui sei in grado di sfruttare quella prima scossa di motivazione e di fare un passo in palestra, è lo stesso momento in cui ti prepari al successo. È come una palla di neve rotolante, una volta che inizi la motivazione e la guida che hai semplicemente costruito e costruisci.
Ma niente di tutto questo importa molto se non fai il primo salto di fede e il primo passo in palestra. Come uomo devi presentarti per portare avanti il processo. Ricorda che non è un impegno forzato, e anche se dovresti trattarlo come uno, non c'è assolutamente niente da temere nel progredire. Nessun uomo è mai diventato un uomo potente che sia lui che i suoi colleghi rispettassero, senza assumere il ruolo di guida ad un certo punto. Per dirla in modo semplice, devi essere il capo della tua vita.
Trovare il tempo per elaborare - Le opportunità
Una volta che hai un senso di fiducia e la tua motivazione a diventare un uomo migliore è sul punto, dovrai trovare un modo per adattare l'esercizio al tuo programma. È semplicemente poche ore a settimana, che è quasi nulla rispetto a tutte le altre cose non benefiche nella maggior parte delle nostre vite.
Inizia sostituendo l'ora della tua televisione, l'ora di internet o qualsiasi altra cosa che ritieni non sia necessaria nella tua vita attuale. Se non riesci già a partecipare a quegli esempi, esaminiamo un altro approccio.
Quando ti svegli al mattino puoi sempre impostare la sveglia con un'ora di anticipo. Allo stesso modo quando torni a casa dal lavoro puoi sempre andare a letto più tardi nella notte. Se vuoi essere creativo pensa a tutto il tempo che hai durante le pause pranzo al lavoro. O che ne dici dei fine settimana quando sei fuori dal lavoro o anche nei giorni liberi lontano dall'ufficio.
Indipendentemente dal percorso che segui, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness maschile ideali con circa 3 giorni a settimana. Non devi diventare un residente completo della palestra, o lasciare il tuo lavoro giornaliero per essere in buona salute o in forma. Invece richiede semplicemente una quantità ragionevole di tempo dedicato al miglioramento di te stesso.
Premi di esercizio - L'esperienza di Bodybuilding
Se ritieni che la migliore ricompensa per il bodybuilding sia la muscolatura magra che ottieni dalla palestra, potresti avere ragione. Ma come dirà la maggior parte degli uomini di successo, è tutta una questione di esperienza e stile di vita.
Il primo giorno si cammina in palestra e si lascia dolorante, stanco, malconcio e consumato sul pavimento. Il tuo corpo fa male quando senti il bisogno di consumare più cibo possibile. Avrai voglia di consumare le migliori proteine del siero di latte per gli uomini e fare tutto il necessario per recuperare. All'inizio inizi a pensare al dubbio, ma raccogli il coraggio di dargli un giorno in più e un altro allenamento. La prossima volta che sei sorpreso, sta migliorando, è più divertente e inizia a diventare un hobby. In breve tempo diventa una passione e una delle esperienze più positive e gratificanti che si impossessano della tua vita.
Costruisci la consapevolezza che andare in palestra non significa che stai solo costruendo muscoli, perché invece stai costruendo il tuo successo. Ogni giorno colpisci in palestra il tuo corpo si rafforza, ma anche il tuo personaggio. Diventi un uomo che tu, i tuoi amici, la famiglia e le donne rispettate e ammirate.
Per te pompare il ferro diventa un duro lavoro, perché alla fine l'aspetto motivazionale delle cose sembra diventare naturale. Il tuo cervello entra in questo stato in cui non sei più costretto a esercitare, invece questa volta, ti piace esercitarti.
Presto inizierai a sognare il tuo prossimo rappresentante e quando tornerà in palestra la prossima volta. Diventa una priorità per la tua mente e tutte le cose più piccole che ti trascinavano verso il basso diventano semplicemente dimenticate. Costruirai l'attesa e l'ispirazione per allenarti, e quando questi due sono combinati hai la ricetta definitiva per un impulso che non smetterà mai di persuaderti ad essere un bodybuilder.