Ti incontri Scintille. Jager è abbattuto. I numeri sono scambiati. Si data casualmente. C'è il dramma. Ora sei esclusivo. Fai foto di coppia carine, fai escursioni panoramiche e sfoggia i tuoi corpi impeccabili al mondo.
In avanti di alcuni anni e la gelosia che hai provato per i reciproci ex, i colleghi di lavoro innamorati e i baristi troppo amichevoli sono stati sostituiti con soddisfazione. Fiducia. Comfort. Prima che tu lo sai Netflix e ~ Chill ~è solo Netflix, i succhi verdi sono stati scambiati per il caffè freddo e le palle proteiche sono passate in secondo piano a pane di banana densamente imburrato.
All'improvviso vorresti che passassero Di Più tempo con il loro PT caldo. Ma sai che questo è un campo minato. Una mossa falsa e potrebbero non perdonarti mai. Peggio ancora, un commento sbagliato e la tua relazione potrebbe essere finita. Periodo. Quindi, come suggerisci alla tua ragazza, al tuo ragazzo, al tuo fidanzato, a un altro significativo ecc. Di tornare sul tapis roulant? Leggi questa guida.
# 1 Scegli il tuo tempo
Quindi, hai deciso di dire al tuo S per perdere peso e vuoi avere un risultato positivo. Per massimizzare le tue possibilità assicurati di scegliere un buon momento e luogo. Nel bel mezzo di una giornata impegnativa non essere uno di loro. Dovresti conoscere abbastanza bene il tuo partner per scegliere un momento in cui sono ricettivi. Prendi un momento di calma, come una domenica mattina, ad esempio, quando sei insieme e non ci sono limiti di tempo particolari. Sollevalo delicatamente e non esprimere le cose in modo critico (pensa: "Abbiamo mangiato molto male ultimamente, ehi" al contrario di "Penso che ti stia ingrassando"). Se il tuo partner si trova in un'imboscata, non sarà aperto ai tuoi commenti.
# 2 Essere un modello di ruolo
Prima e dopo aver suggerito al tuo partner di apportare alcuni cambiamenti salutari allo stile di vita, è meglio che tu sia dannatamente sicuro di sembrare il più vicino possibile a un dio greco cesellato. Nessuno vuole essere la tua Athena quando assomigli a Jabba the Hut. Inoltre, le persone che vivono insieme tendono ad avere abitudini simili. Quindi prepara quell'insalata, imposta la sveglia per la corsa delle 6:00 e prova a trascinare bae con te e vedere come rispondono prima di iniziare qualsiasi conversazione specifica sul peso. Ripeti dopo di me: la sottigliezza è la chiave.
# 3 Rifletti sulla tua relazione
Assicurati di non essere il motivo per cui il tuo partner sta ingrassando. Hai mai sentito parlare di mangiare emotivo? Assicurati che il tuo rapporto sia in un buon posto prima di andare dopo i dettagli superficiali e assicurati di venire da un luogo d'amore, perché vuoi il meglio per la loro salute, non perché speri segretamente di essere firmato da Victoria Secret per una campagna di coppia. Se la tua relazione è solida, considera qualsiasi altra cosa stia succedendo nella vita del tuo partner: di solito c'è una ragione alla base del cambiamento più significativo nel comportamento delle persone.
# 4 Non dichiarare l'ovvio
Aspettatevi pugnali se dite "Sembra che tu abbia messo su qualche chilo" o "Lo mangerai davvero?" Secondo Edward Abramson, professore di psicologia alla California State University, "La maggior parte delle persone sa bene che sono aumentati di peso e criticando le loro azioni probabilmente aumenteranno il loro comportamento malsano, sfidando il loro (controllante) marito o fidanzato "(MH).
# 5 Pensa a un grande quadro
Questa è la vita del tuo partner di cui stiamo parlando qui. Il peso fluttuante influisce sulla salute fisica e mentale di una persona. Quindi, se il tuo partner è felice e in salute al loro peso attuale, non dire nulla.
# 6 essere di supporto
"Se lei viene da te per un consiglio o si lamenta del suo peso, è sempre meglio convalidare i suoi sentimenti e offrirsi di sostenerla", esperta di relazioni e psicologa clinica Andra Brosh, Ph.D. detto Fitness muscolare. Ciò potrebbe comportare l'unione di una palestra insieme, o trovarli un hobby attivo se trovano la palestra noiosa. Danza, tennis, immersioni sincronizzate: se qualcosa è divertente, è molto più probabile che il tuo partner lo attacchi. Bonus se c'è un aspetto comunitario (come lo yoga o il crossfit).
"I consigli non richiesti o il tentativo di" sistemarla "creeranno solo problemi e feriranno i sentimenti ... E alla fine della giornata, concentrati sulla salute. Impara a mangiare meglio, a provare nuove cose, a mantenerlo allegro e ad essere felice insieme. (Fitness muscolare)”
# 7 Take The Plunge
Ottieni l'assicurazione sulla vita ordinata, nascondi tutte le stoviglie, inietti un po 'di anestetico locale su entrambe le guance e fallo.
