Questo potrebbe essere il segreto per mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno? La ricerca dice che i bevitori di alcol potrebbero essere più inclini a picchettare sul marciapiede rispetto ai loro omologhi astemi.
Un team della Northwestern University in Illinois ha seguito da vicino le abitudini degli individui attivi per esaminare la correlazione tra esercizio e aumento del consumo di alcol. Lo studio ha rilevato che gli atleti hanno maggiori probabilità di essere bevitori - o, più specificamente, che sono più propensi a bere nei giorni in cui si esercitano. Ma stanno rovinando tutto il loro duro lavoro?
Non necessariamente. Sebbene non si ottengano benefici in termini di prestazioni dall'abbassare un infarto post-palestra, la relazione tra consumo moderato ed esercizio fisico sembra essere positiva. Nel complesso, gli individui attivi tendono ad avere meno probabilità di bere in eccesso. E se è il vino che stai bevendo, un altro studio ha scoperto che potresti prevenire le malattie cardiovascolari se anche lavori regolarmente.
Il che ci porta alla secolare domanda: l'esercizio incoraggia a bere o il bere incoraggia l'esercizio fisico? La risposta è un po 'di entrambi.
Molte gare popolari ed eventi sportivi includono un afterparty (e chi non ama una festa?). Il tuo sforzo è ricompensato con un'esperienza sociale e una bevanda rinfrescante, rafforzando il legame mentale tra esercizio e alcol. Sapere che c'è qualcosa di buono in attesa alla fine del tuo allenamento è un forte motivatore.
C'è anche una vera scienza. Uno studio pubblicato di recente in Frontiere in Psichiatria sostiene che l'alcol potrebbe migliorare il tuo esercizio fisico. Fai un ronzio, aggiungine un altro e potresti avere la ricetta più divertente del mondo per essere strappato.