È l'inizio della settimana e ti stai riprendendo da una furiosa sbronza di Halloween, soccombendo ai pericoli dell'insonnia o peggio, entrambi.
Diamine, probabilmente ti senti peggio di un ragazzo vestito con un costume di Donald Trump in un negozio di tacos proprio ora ma purtroppo c'è una soluzione.
I ricercatori hanno passato buona parte del loro tempo a guardare al fenomeno che lega il cibo ai propri schemi di sonno e quello che hanno scoperto è un elenco di cibi che ti impediscono di dormire o ti aiutano a catturare gli Zees.
La regola d'oro è ancora valida: non dormire su uno stomaco vuoto o pieno. Ti sentirai un bel po 'di disagio e persino essere incline agli incubi. E su quella nota, ecco gli alimenti che dovresti e non dovresti mangiare per dormire meglio di una notte.
[via Refinery29]