Sarò onesto Sono io sono sempre domandò, "Scotty, come faccio a diventare grande quando non posso permettermi un abbonamento alla palestra e tutto questo cibo?".
Se vuoi davvero qualcosa, lo realizzerai
Oggi parlerò di queste preoccupazioni. Come con qualsiasi cosa nella vita, se vuoi veramente qualcosa, allora lo farai accadere. Pensa a quando eri un ragazzino che voleva giocare ai videogiochi.
Avresti finito tutti i tuoi compiti il più velocemente possibile per arrivare a quel controller. Ironia della sorte, se ti viene chiesto di fare qualcosa che non ti piace fare, allora una risposta normale sarebbe: "Sono molto occupato, non ho tempo"
Questi stessi principi si applicano alla salute e al fitness. Indipendentemente dalle carte che ci vengono distribuite, siamo tutti in grado di adattarci alle circostanze e trovare un modo per farlo funzionare.
"C'è una grande differenza tra non avere abbastanza soldi da mangiare e semplicemente non avere un budget in atto per assicurarti di mangiare correttamente."
Esaminiamo ulteriormente la questione con alcune cifre.
- A Sydney, una tazza di caffè inizia a circa $ 3,50
- Gli abbonamenti settimanali alla palestra sono venduti a partire da $ 7,95 / settimana
Conclusione: le abitudini di spesa possono sempre essere rivalutate. Fai veramente ho bisogno di quel terzo Cappuccino?
Se l'accesso alla palestra è un limite, sii grato che la salute e il fitness non sono definiti da quattro pareti e un mucchio di acciaio. Vedi la mia recente guida per essere strappato senza abbonamento a una palestra.
Trova una collina, visita un parco locale, fai una passeggiata nel bush, usa il tuo corpo! L'ultima volta che ho controllato, flessioni, sit-up e squat non richiedevano alcuna attrezzatura aggiuntiva. O fai la maggior parte dei movimenti trovati nel mio programma di allenamento hardcore.
In considerazione del cibo è importante pianificare, pianificare e rimanere coerenti. C'è una grande differenza tra non avere abbastanza soldi da mangiare e semplicemente non avere un budget in atto per assicurarti di mangiare correttamente.
La maggior parte delle persone che mi dicono che "semplicemente non hanno abbastanza soldi da spendere per mangiare i cibi giusti", stranamente, sembrano spenderli su altri vizi come l'alcol e il gioco d'azzardo. Non è divertente??
Ancora una volta ho solo una cosa da dire e cioè, se vuoi davvero qualcosa, allora lo farai accadere. Prende solo l'essenziale, per assicurarti di essere sulla strada giusta.
Se il tuo obiettivo è importante per te, troverai sempre un modo per farlo accadere. La domanda non è "posso permettermelo?" Ma semplicemente, "quanto lo vuoi?"
Scott Evennett è un esperto di salute, fitness e mentalità che ha servito nel comando australiano delle operazioni speciali (SOCOMD) come un commando australiano