Pop quiz hotshot. Il tuo compagno di allenamento dedicato è andato M.I.A prima delle vacanze estive. Le tue sessioni di corsa sono ora più solitarie. Il tuo spotter è ora quel ragazzo magro sullo Stairmaster che non riesce a raccogliere due pull-up e le ferite insignificanti stanno cominciando ad emergere. Cosa fai?
Con gli obiettivi di fitness e bodybuilding in declino, è il momento di investire in un nuovo compagno di allenamento. Muscoli, incontra il tuo migliore amico, Tecnologia.
Oggi ti stiamo aiutando a ottenere un vantaggio sulle risoluzioni del nuovo anno con alcune delle tecnologie più intuitive progettate per guadagni e recuperi veloci.
Fitness Tech: British Royal Marine Commando
Mike Webby consacra il suo addestramento militare al suo piano di fitness
Michael Webster è un ex commando della Royal Marine britannica che ora chiama l'Australia come personal trainer. Ecco i suoi aiuti tecnologici essenziali per mantenersi in forma.
App di Strivv
"Attualmente sto provando Striiv ed è stato uno dei migliori che ho usato", spiega Webster. "Tiene traccia dei miei livelli di attività 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e controlla anche i miei trend del sonno, che per me è molto importante. Sono anche un fan delle caratteristiche del promemoria: mi tiene sulla punta dei piedi e mi ricorda di bere acqua e prendere i miei supplementi ogni giorno. "
Uno Smartwatch affidabile
Webster giura per il suo smartwatch per assicurarsi di ottenere il massimo dal suo allenamento. Puoi dare un'occhiata ad alcuni dei migliori orologi fitness del 2017 nella nostra compilation qui.
Fitness Tech: giocatore di rugby league
Ben Lucas ha giocato professionalmente per gli squali Cronulla
Ben Lucas è il fondatore del centro fitness Flow Athletic in Paddington giura da tre dei suoi aiuti tecnologici più affidabili nel gioco di salute.
EMfit QS Sleep Tracker
"Se non dormi bene, non puoi allenarti duramente", spiega l'ex giocatore del campionato di rugby degli squali Cronulla. "EMFIT QS è il tracker per il sonno più completo sul mercato. Con le informazioni che fornisce posso concentrarmi sui fattori che mi portano a dormire meglio e quindi a migliorare le prestazioni di allenamento. "
App Waterlogged
"Questa app gratuita mi aiuta a monitorare ed eseguire i miei obiettivi di idratazione", spiega Lucas. Il consumo di acqua è di vitale importanza in qualsiasi programma di fitness e tanto meno per mantenere il corpo operativo ai suoi livelli ottimali. Questa particolare app può aiutarti notificandoti se non stai bevendo abbastanza acqua. Waterlogged è compatibile con la maggior parte dei sistemi operativi, inclusi Apple iOS, Android, Fitbit e altri.
10% di app più felice
"Dopo aver letto il libro 10% Happier di Dan Harris, mi ha incuriosito approfondire la meditazione e la sua capacità di assistere le performance (e la vita)", afferma Lucas. "Questa app ha alcuni grandi video sulla scienza e la filosofia dietro la meditazione e alcuni strumenti per aiutare la tua pratica di meditazione."
Ottieni l'app gratuita Happier del 10% qui.
Scelte tecnologiche di D'Marge Fitness
Hai la parola d'ordine dei professionisti, ora lascia che il tuo viaggio di fitness sia accompagnato da alcuni dei più recenti e più grandi gadget e supporti fitness tecnologici per portare a termine il tuo lavoro.
QardioBase
Non le tue scale medie
È stata solo una questione di tempo prima che le bilance intelligenti arrivassero sulla scena del fitness e il QardioBase è uno dei più avanzati oggi sul mercato. Oltre a pesare, può anche misurare il tuo indice di massa corporea, la frequenza cardiaca, la percentuale di acqua, il grasso corporeo, la massa ossea e la massa muscolare. Una volta che i dati vengono recuperati, vengono registrati su un'app in modo che gli utenti possano seguire le loro statistiche nel tempo.
È anche abbastanza flessibile e completamente compatibile con Apple Health, Google Fit e Samsung S Health su piattaforme iOS e Android. Soprattutto, è in grado di rilevare i singoli utenti in modo che più persone possano monitorare la propria idoneità su un'unica scala.
Sciarpa Wair Smart
Per coloro che insistono per andare al lavoro
Wair è per coloro che prendono seriamente il loro ciclismo nella grande città. La maschera tessile ingegnerizzata è progettata per proteggere i polmoni e la salute dagli inquinanti comuni che si trovano spesso su strade ciclabili comuni lungo le strade. Sono disponibili anche in vari design e possono essere collegati a un'app per consentire agli utenti di conoscere le statistiche della qualità dell'aria in tempo reale.
Firefly Recovery
Recupera più velocemente e in modo più intelligente con Firefly
Hai spinto il tuo corpo al limite e ora è il momento di concentrarsi sul recupero dello sport. Firefly è l'ultima tecnologia indossabile che si concentra sul trattamento post-allenamento senza interrompere la vita di tutti i giorni. La cinghia si trova sotto il ginocchio dove invia impulsi elettrici indolori per attivare i muscoli nella parte inferiore della gamba per favorire la circolazione sanguigna. Il dispositivo è stato testato da atleti tra cui olimpionici ed è clinicamente testato per aiutare nel recupero riducendo al contempo indolenzimento muscolare e gonfiore.
Cuffie Under Armour + frequenza cardiaca wireless
Corri attraverso i tuoi brani preferiti con il monitoraggio della frequenza cardiaca integrato
Gli esperti di audio hanno collaborato con uno dei più grandi giocatori dello sport per presentare un pacchetto completamente nuovo di cuffie sportive.
Le nuove cuffie UA e wireless Heart Rate di JBL e Under Armour sono progettate per coloro che richiedono il massimo dai propri dispositivi audio per allenamento. Oltre al caratteristico rumore JBL, sfoggiano anche un cardiofrequenzimetro incorporato che può sputare statistiche vitali con il semplice tocco di un pulsante.
Ciò significa non guardare il polso del telefono mentre stai correndo. Sono anche classificati IPX 5 e possono resistere al sudore e all'acqua.
Neofit Roller pieghevole
Rullo ad alta tecnologia
Non tutti i rulli di fitness sono uguali e Neofit Roller ne è la prova. Progettato a Melbourne da Seb Kipman, il dispositivo di fitness intuitivo può collassare fino a 10 cm di lunghezza (più piccolo di un iPhone per quelli che giocano a casa) ed espandersi fino a 30 cm quando richiesto.
Il diametro di rotolamento soddisfa anche lo standard del settore a 14 cm per garantire un'esperienza completa di laminazione per il massimo rilascio miofasciale. Essendo ultraportatile e piuttosto attraente, il rullo Neofit si adatta facilmente a qualsiasi valigetta, borsa da palestra o valigeria.
Manubri Bowflex SelectTech
Massa muscolare in modo intelligente
Se sei lontano da una palestra, i manubri Bowflex SelectTech sono l'attrezzatura per body building perfetta per svolgere il tuo lavoro. Il design intuitivo del manubrio significa che è un intero rack in uno con regolazione del peso che va da 4,5 kg fino a 40 kg. In totale ci sono 17 diverse impostazioni di peso che gli utenti possono scegliere e, soprattutto, non occupano molto spazio.