Gravity I 10 migliori tavoli di inversione

Sia che tu stia cercando un tavolo di inversione per la terapia, per intensificare il tuo allenamento, o semplicemente per rilassare la tua schiena stanca, i tavoli di inversione sono in grado di soddisfare tutte queste richieste. Un tavolo di inversione consente all'utente di appendere a testa in giù, o ad angolo rispetto ai piedi, alle caviglie o alle gambe per allungare la schiena e la colonna vertebrale, per alleviare la pressione sulla schiena e sui dischi aprendo gli spazi. Le persone usano spesso tavoli di inversione con stivali a gravità per aumentare la resistenza quando si fanno sit-up invertiti, scricchiolii e squat rovesciati, poiché toglie la pressione dalla schiena e intensifica l'allenamento. Idealmente, è possibile utilizzare la tabella di inversione per rilassarsi allungando più intensamente o lo stretching per aumentare il riscaldamento prima dell'esercizio.

Tabella di terapia per inversione di gravità di Pure Fitness

Se hai bisogno di una tabella di inversione a basso costo per la terapia, per alleviare il mal di schiena, o esercitare in un modello compatto, più leggero, allora il tavolo Pure Fitness Inversion Therapy è una buona scelta per te. Il prezzo è giusto e fa il lavoro. Lo schienale offre stabilità e comfort con spessa imbottitura in schiuma su uno schienale sagomato, è robusto e compatto ed è perfetto per consentire alla colonna vertebrale di decomprimere.

Con tre impostazioni di inversione e impostazioni di altezza regolabili, questa unità più piccola e meno conosciuta offre. Il suo scopo principale nel design è per lo scarico della schiena ed è ottimo per alleviare il mal di schiena e la tensione, compatto e pieghevole, per consentire spazi più piccoli e prezzi per ospitare il budget.

Invertio Premium Folding Inversion

Eccellente costruzione con robusto acciaio tubolare per sicurezza e stabilità, questo tavolo di inversione è costruito per durare a lungo.  È pieghevole per comodità e facilità di stoccaggio, e ha piedini antiscivolo per smettere di scivolare e non segna i piani.

È facile regolare le impostazioni dell'altezza (da 4'10 "a 6'6") e questa macchina ha uno schienale e un poggiatesta imbottiti in schiuma sagomata di grandi dimensioni per un eccellente sostegno posteriore e lombare. I supporti per le caviglie con imbottitura in schiuma imbottita hanno 8 diverse impostazioni, quindi è perfetto per utenti multipli, e ha manubri lunghi e imbottiti per il massimo comfort e assistenza.

L'angolo di inversione regolabile può essere impostato sul livello di comfort e puoi anche regolare la velocità di inversione. Può ospitare fino a 300 sterline. Le cerniere sono rivestite in nylon per evitare pizzicotti, graffi o altri tipi di lesioni, e rientrano al di sotto del solito prezzo richiesto per altre unità di questo calibro.

Health Mark Pro Max

Health Mark Pro Max stimolerà il flusso di sangue, aiuterà a migliorare la postura e decomprimerà la colonna vertebrale per ridurre il mal di schiena. Questa buona macchina può gestire fino a 600 sterline, ha uno schienale morbido e ben imbottito e cinque livelli di regolazioni di inversione. Ha diversi livelli per le regolazioni dell'altezza e grazie al design del lettino da massaggio, può essere utilizzato sia a faccia in giù che a faccia in su per una maggiore versatilità. Anche a faccia in giù, i livelli possono essere regolati facilmente. È costruito per il comfort, non per la velocità.

Innova Fitness ITX9600

L'Innova Fitness ITX9600 Heavy Duty ha un Schienale molto ampio e molto imbottito, ed è abbastanza lungo da adattarsi ad alcune delle persone più grandi. Lo schienale è completamente imbottito per il massimo comfort e supporto e ha anche un poggiatesta imbottito regolabile. Può contenere fino a 300 libbre, con cinque posizioni di spillo di inversione, e il sistema di bilanciamento reale rende facile trovare il livello che ti serve. Fornisce un'inversione graduale, robusta e graduale. Ha i supporti per le caviglie, e ha un prezzo molto alto nella maggior parte dei budget.

Merax Ultra

Questa tabella di inversione emette non solo calore ma un massaggio - un massaggio vibrante riscaldato. Se stai cercando comfort e un profondo benessere terapeutico, questo tavolo offrirà. Con uno schienale ben imbottito, questo tavolo allevia lo stress, il dolore, la tensione e offre un comfort estremo. Ed è facile da usare. Il loro esclusivo braccio girevole ti consente di avere il controllo mentre ti rilassi e guarisci. Anche tutte queste caratteristiche mantengono questa tabella nel budget.

Health Gear Advanced

Con un altro schienale riscaldato e completo di massaggio, questo è rimovibile.  Questo tavolo è molto comodo, facile da regolare e facilmente ripiegabile per riporlo. È progettato per il comfort e il sollievo dal dolore. Rigorosamente testato per la sicurezza, questo tavolo di inversione può contenere fino a 300 chili e ha uno schienale molto imbottito per alleviare il dolore e lo stress. Inoltre, ha un prezzo ragionevole per adattarsi alla maggior parte dei budget.

IRONMAN Gravity 4000 Tabella di inversione della capacità di carico più elevata

Questa macchina pesante e sicura è duratura costruito per durare ed esibirsi. Ha una solida struttura in acciaio, con un rivestimento in polvere per renderlo resistente ai graffi. Viene fornito con il suo sistema di regolazione della caviglia facilmente raggiungibile, e lo schienale è imbottito in schiuma extra per il massimo comfort. Il rivestimento sul tavolo è impermeabile e le doppie cuciture per rinforzare lo rendono resistente e durare a lungo.

C'è un cuscino lombare rimovibile per il vostro comfort e le vostre esigenze - per aiutare con il mal di schiena, regolare la postura, o semplicemente aggiungere conforto per sessioni più lunghe sul tavolo. Il telaio è molto ampio e le gambe inferiori hanno piedini in gomma per fissare il tavolo in posizione. È pieghevole per tenerlo al sicuro quando non viene utilizzato.

La sola costruzione di questo tavolo garantirà una lunga durata e un uso prolungato per molti anni. Se il tavolo è a scopo terapeutico, ha un sistema antibloccaggio con un livello lungo, facilmente raggiungibile in modo da non dover muoversi molto. La leva stessa è avvolta in schiuma per evitare scivolamenti e migliorare la presa quando si passa da invertito a seduto per regolare o rilasciare le serrature della caviglia.

Anche i supporti per le caviglie sono ben imbottiti per il comfort, che è importante quando si è invertiti, poiché tutto il peso è trattenuto dalle caviglie. Questo allevia molta pressione, riduce lo sfregamento o altre lesioni e aumenta il comfort e il tempo in cui si può rimanere invertiti, senza sforzi eccessivi.

Questo tavolo ha 180 gradi di rotazione e tre angoli regolabili. Questi livelli diversi consentono una transizione più semplice per i principianti, o per coloro che soffrono di problemi alla schiena che desiderano che i loro progressi siano più lenti o più intensi un giorno e più facili i successivi. C'è una cinghia di sicurezza che mantiene l'angolo massimo di inversione sul posto e ti permette di essere in grado di essere comodo e sicuro mentre all'angolo più invertito.

Puoi anche regolare l'altezza del tavolo fino a 6'6 "e questo modello lo farà resistere fino a 350 libbre, quindi è adatto a quasi tutti. Questa è un'apparecchiatura robusta e molto efficace.

Tabella di inversione Teeter EP-560

Il nome di Teeter risale a 30 anni di comfort, sicurezza, qualità e rassicurazione nei prodotti, e questo non fa eccezione. Questa tabella soddisfa tutti gli scopi a cui è necessario e, all'interno della linea di Teeter, questa tabella ha un prezzo inferiore rispetto ad alcuni modelli, ma continua a fornire la merce.

Il bilanciamento di precisione per questa tabella è nessuno escluso. Ci sono angoli regolabili semplicemente mettendo la tua altezza, e ci sono dei manubri sul lato per consentire di regolare leggermente l'angolo secondo i tuoi gusti e le tue esigenze preferite. Puoi controllare completamente l'angolazione desiderata. Ci sono chiusure per le caviglie imbottite e bloccabili che si muovono, il che è ottimo per riposizionare i piedi.

Il letto è realizzato con il proprio ComforTrak ed è flessibile e si muove con te. Questa unità viene fornita con un cuscino per la testa rimovibile e uno schienale flessibile, tutti combinati per il perfetto comfort necessario per la terapia o l'allenamento. E ha un ponte lombare per rendere la decompressione migliore, nodi di digitopressione rimovibili e una cornice a forma di A unica. Questa macchina ha anche un permesso FDA per uso medico di classe 1, quindi sai che stai ricevendo la qualità.

Il manubrio ti consente di regolare l'inversione più desiderabile per te e la tua schiena, ed è pieghevole per nasconderlo quando non in uso o per spostarti da una stanza all'altra. È un po 'più costoso di alcuni modelli, ma costruito per durare ed esibirsi.

Inversione Exerpeutic con schienale in schiuma Comfort

Questa è un'altra macchina ben fatta. Costruito in acciaio molto robusto, l'A-Frame è solido e aiuta con sicurezza ed equilibrio. Lo schienale è sagomato per adattarsi a quasi tutte le schiene e il letto imbottito pesantemente è ricoperto da un resistente vinile in schiuma per aiutarti a tenerti saldamente in posizione per sicurezza e tranquillità, e per mantenerlo facile da pulire. L'imbottitura è perfetta per il comfort e il supporto extra.

La struttura in acciaio è abbastanza robusto per sostenere il peso fino a 300 sterline.  I suoi lunghi manubri sono anche rivestiti in schiuma di vinile per una presa costante, comfort e facilità quando è necessario spostare la posizione invertita. Puoi anche regolare l'altezza qui tra 4'10 "fino a 6 '6". È una grande unità per una varietà di utenti all'interno della stessa famiglia.

Questa macchina è un concorrente robusto e nella maggior parte dei budget. È regolabile, ben fatto e sicuro.

Gracelove Heavy Duty Deluxe Inversion Therapy Table

Proprio il nome stesso di questo suona alla grande. Qualsiasi cosa fatta con amore deve essere buona e questo tavolo lo è certamente. Questo tavolo è realizzato con un robusto telaio in acciaio per sicurezza e durata. Lo schienale è in nylon imbottito per il massimo comfort e facilità di pulizia, mentre i supporti per le caviglie sono imbottiti per ridurre pressione, sfregamenti e lesioni.

Il design complessivo rende questo tavolo molto confortevole, e il prezzo ti renderà confortevole anche tu. Inversion ha tre livelli, ed è molto facile da regolare in base alle proprie esigenze. Ha un'ampia gamma di altezze (da 4'10 "a 6'6") e può contenere fino a 300 libbre, il che indica la sua durata considerando che questa unità è più compatta di.

I rinforzi antisdrucciolevoli sono alla base per sicurezza ed è facile da ripiegare per lo stoccaggio o se è necessario spostarlo. Cuscino lombare rimovibile e cinturino di sicurezza sicuro rendere questa macchina desiderabile e ben all'interno di molti budget.

Pro e contro

Ora che abbiamo esaminato le tabelle, esaminiamo alcuni pro e contro dell'utilizzo di queste tabelle. Prima di tutto, nessuno può dirti meglio di te stesso cosa ti fa sentire meglio, e questo dovrebbe essere sempre la tua prima considerazione quando cerchi di acquistare qualsiasi tipo di terapia o attrezzatura per esercizi.

Lo scopo della tabella di inversione è di alleviare la compressione di stress e gravità sul retro e sulla colonna vertebrale aprendo gli spazi tra i dischi.

Tuttavia, è importante tenere a mente alcuni fattori di rischio quando si utilizza una tabella di inversione e si appendono a testa in giù per lunghi periodi di tempo. Come sempre, consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio o regime di terapia.

Mentre si appendono a testa in giù su un tavolo di inversione, la frequenza cardiaca rallenterà e la pressione sanguigna aumenterà. Causa una grande pressione con la circolazione e se hai la pressione alta, devi considerare che cosa farà.

Se stai usando una tabella di inversione per alleviare qualche piccolo infortunio alla schiena, potresti effettivamente peggiorarli. Può causare lesioni alle articolazioni e alle ossa, le vecchie fratture possono essere aggravate, la posizione capovolta può anche causare pressione agli occhi e non deve essere usato in caso di gravidanza, uso di farmaci che fluidificano il sangue o molto sovrappeso. Si deve prestare attenzione se si soffre di malattie cardiache o altri problemi cardiaci.

Ci sono pochissimi dati a sostegno dei benefici a lungo termine dell'uso di una tabella di inversione per la terapia di schiena, ma fornirà sollievo al momento dell'uso e, in seguito, a periodi di tempo prolungati. Di nuovo, solo tu puoi dire cosa funziona e cosa no. Può anche avere un prezzo elevato, quindi dovrai decidere se ne vale la pena, in particolare se hai un budget.

I vantaggi dell'utilizzo di tabelle di inversione valgono la pena se allevia il dolore e il disagio. Se l'utilizzo di uno di questi dispositivi ha contribuito alla tua sofferenza e ha permesso di evitare un intervento chirurgico alla schiena, hai già ottenuto il valore dei tuoi soldi.

Un altro vantaggio è una migliore circolazione e, spostando il sangue dal fondo del corpo, permette di muoversi e rinfrescarsi dal raggruppamento, in particolare se hai un lavoro in cui non sei attivo.

Pensa ai benefici dello yoga - possono essere applicati qui. Essere invertito allunga la schiena e le gambe e migliora la postura. Seduto, flaccido, piegato su una scrivania o stufa, o doversi avvolgere in piccoli spazi - tutto si somma e un buon allungamento sano può consentire a tutti quei muscoli di respirare ed espandersi.

Permette a tutte le articolazioni inferiori, alle ginocchia, alle caviglie e ai fianchi di ottenere un buon allungamento, e inoltre permette loro un sollievo che normalmente non potrebbero ottenere, nemmeno quando si sdraiano. Appesi sottosopra, c'è un afflusso di liquido a tutte le articolazioni per mantenerli lubrificati e sani.

Il sollievo dal dolore, in particolare il dolore cronico, può essere molto difficile da gestire giorno per giorno. Spiega tutto ciò che fai e influenza la tua vita familiare, le tue collaborazioni, il tuo lavoro e la tua vita sociale. Stare sempre male è come vivere in una nuvola scura e se l'inversione può aiutarti in questo, allora è qualcosa da esaminare.

Solo una piccola lista del sollievo dal dolore di cui puoi beneficiare è:

• Mal di testa ridotto
• Meno dolore al nervo sciatico
• Meno mal di schiena
• Sollievo dalla chirurgia posteriore
• I dischi erniati sollevati
• Meno dolore alla scoliosi

Ci sono benefici per il sistema respiratorio. Migliora la funzionalità dei polmoni aprendoli e spostando il sangue intorno, consentendo di respirare più facilmente per aumentare la forza del diaframma. Permette anche all'ossigeno di raggiungere il fondo dei tuoi polmoni mentre sei invertito, per aiutarti a respirare più facilmente in seguito.

Può aiutare con il tuo sistema digestivo, rinnovare gli organi e potenziare il tuo sistema immunitario. Poiché tutte le cose nel tuo corpo iniziano a muoversi nella direzione opposta, ogni cosa ne beneficia a modo suo.

Usandolo per esercitare, facendo sit-up o crunch rovesciati, si stringere l'addome e muscoli dello stomaco, così come i muscoli della schiena. Sarà efficace nel rafforzare anche i muscoli della schiena e le gambe, le braccia, il collo, il tronco e l'intero nucleo.

Ci sono anche benefici per la salute mentale, rilasciando gli ormoni che ci fanno sentire bene. Questi vengono rilasciati durante qualsiasi tipo di esercizio e l'inversione non fa eccezione. Inoltre, quando il sangue scorre alla tua testa, alimenta il cervello e aiuta ad alleviare lo stress, aiutandoti a pensare in modo più chiaro. Avere il sangue in testa ti può anche aiutare con la creatività. Forse anche solo la sensazione di relax derivante dal sollievo dal dolore e dalla sensazione di calma permettono alla tua mente di aprirsi a nuove idee.

Il sollievo dal dolore e il rilassamento che sperimenterai ti permetteranno di dormire meglio; quindi, aumenterà il tuo umore durante il giorno e ti renderà più produttivo sul lavoro. Il rilassamento e il sollievo dal dolore contribuiscono notevolmente a migliorare tutti gli aspetti della vostra salute mentale e fisica generale.

Ci sono alcune cose da considerare prima di acquistare un tavolo di inversione. Assicurati di consultare prima il medico o il medico. Questo è importante a causa della natura stessa della procedura -, vuoi essere sicuro che sia giusto per te.

Il costo deve essere considerato, in quanto la macchina più costosa non è sempre la migliore. Allo stesso modo, il prezzo più basso non significa che non sia in grado di soddisfare le tue esigenze. Se soffri di problemi alla schiena, guarda un tavolo che è facile da usare, facile da regolare e non richiede di fare troppo per impedirti di usarlo.

Provane uno. Club della salute, centri di terapia e centri medici li avranno, o la palestra ne avrà alcuni disponibili. Verificare con il proprio medico o chiropratico per vedere se ne hanno uno o può consigliare un posto per provare uno. Assicurati di sentirti a tuo agio, oppure potresti sentirti nauseato a testa in giù o sembrare molto strano e scomodo. È importante che tu ti senta al sicuro e al sicuro mentre lo usi.

Lo spazio necessario per mettere il tavolo deve essere abbastanza spazioso da far capovolgere il tavolo senza danneggiare le cose e lo spazio sufficiente per salire e scendere comodamente.

Non aver paura di fare domande - chiedi in palestra, al centro benessere, al negozio e chiedi ai tuoi amici e colleghi di lavoro o al tuo dottore o specialista della fisiologia quali sono i pro ei contro dell'uso di un tavolo di inversione. È molto importante scoprire se questo tipo di terapia vale la pena rischiare altri aspetti della tua salute.

Esistono molti tipi di tabelle di inversione sul mercato, quindi fai un po 'di ricerche, prova diverse volte per vedere se è qualcosa che pensi che apprezzerai e prendi una decisione in base a tutti questi fattori. La maggior parte dei tavoli sono ben costruiti, sicuri ea prezzi ragionevoli, quindi guardati intorno, chiedi in giro e trova il tavolo giusto per te.