Ti senti giù per la fine di un altro fine settimana? Lascia che i fatti inutili e fantastici di questa settimana per gli uomini siano il tuo cavaliere nella brillante letteratura.
Oggi è un'edizione speciale che ha il mirino fisso esclusivamente su temi di salute e stile di vita che spesso sconcertano la mente dell'uomo. Da seduto in ufficio tutto il giorno a discutibili abitudini pornografiche a app di appuntamenti strani, questi sono i migliori sprechi di foraggio che ti sei sempre chiesto, ma non hai mai dato il via per chiedere.
Quanto è male rimanere dentro tutto il giorno?
Immaginare questo. Arrivi alla tua scrivania alle 8 del mattino con il sole che irrompe. Hai portato il pranzo da casa oggi, quindi questo significa che puoi metterlo fuori dalla scrivania sotto il caldo bagliore delle lampade fluorescenti. Otto ore e poco è cambiato fino a quando non è il momento di chiamarlo un giorno mentre esci nel buio della notte per tornare a casa.
Pop quiz hotshot: rimanere in casa dall'alba fino al tramonto, anche sano per te? Per un giorno, nessun problema. Farlo per lunghi periodi di tempo può essere un problema, però, secondo il Tempo.
Il rischio di perdere l'esposizione alla luce naturale può influenzare cose come la produzione di vitamina D, qualcosa di cui il corpo ha bisogno per aiutare a regolare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione. Oltre a ciò, la luce del sole aiuta anche a tenere sotto controllo l'orologio interno del corpo, un motivo per cui le persone diventano jetlagged dopo un volo o livelli di energia fluttuanti.
Ottenere all'aperto aiuta anche ad alleviare i sintomi della depressione con studi che indicano che le persone che camminavano, correvano o andavano in bicicletta all'aperto avevano un rischio minore di cattiva salute mentale rispetto a quelli che conducono la loro attività esclusivamente in palestra o a casa.
Conclusione: Cash me ousside.
La tua abitudine pornografica non è una dipendenza
Secondo la scienza moderna, ci sono tre classifiche quando si tratta del consumatore medio di porno: ricreativo, compulsivo e altamente distressed non compulsivo.
Un recente studio su internet porn del Journal of Sexual Medicine ha rilevato che il 75,5% di 830 soggetti adulti rientrava nella categoria ricreativa. Ciò equivale a un'assunzione media di 24 minuti alla settimana - un apporto perfettamente salutare, secondo gli esperti.
Quindi, se la tua assunzione di pornografia supera questo, potresti cadere più nel campo di Compulsive. Secondo un altro studio, coloro che sono considerati fuori controllo o dipendenti da internet porn sono di solito quelli che hanno un rapporto religioso o moralmente abbozzato con il sesso.
Ora scegli il tuo campo.
App di appuntamenti più strane disponibili al momento
Hai fatto il calabrone, il tango Tinder, il caffè incontra la ciambella e quant'altro. Ma queste sono alcune delle app di appuntamenti di cui probabilmente non avresti mai sentito parlare (e non vuoi). App di appuntamenti strani che arrivano a te.
Wingman: Perfetto per nomadi e jetsetter. Questa app funziona utilizzando il Wi-Fi in volo per connetterti a quella ragazza che hai visto in Business Class. Se hanno l'app sul telefono, potrebbe essere la tua occasione di unirti al club del miglio con pochi tocchi e un breve messaggio.
Tindog: Questo è uno per gli amanti dei cani. No, non così. L'app incoraggia gli utenti a caricare foto con loro e il loro animale domestico prima di chiedere dettagli come la loro razza, età e personalità insieme alla tua biografia. Se un altro amante dei cani con un animale domestico si sente allo stesso modo, avrai una partita a doggy e potrai fare lunghe passeggiate sulla spiaggia. Con entrambi i tuoi cani.
Sizzl: Per chi ama il bacon. Devo dire di più.
Hindur: Alzando due dita centrali al romanticismo moderno, Hindur si basa sul principio indù del matrimonio combinato. Fondamentalmente, fai scorrere una volta su un potenziale amante e sei sposato. Sicuramente non uno per l'impegno phobe.
Bristlr: Questo è per gli amanti e i proprietari di peli sul viso. Perché ogni situazione pelosa è buona.
Perché non ti senti assonnato Il momento in cui vai a letto
Siamo stati tutti lì. Addormentarsi di fronte a Netflix, in una riunione o affrettarsi a lavorare all'ultimo minuto. Nel momento in cui arriva il momento di andare a letto? Sei completamente sveglio come quel ragazzo emoji sbalordito.
Non stiamo scherzando, ma in realtà è una condizione chiamata 'condizionata' o, più specificamente, eccitazione imparata, secondo lo specialista della medicina del sonno Philip Gehrman. È un problema di sonno comune che colpisce molti e gli esperti credono che sia perché il tuo ambiente di sonno ha scatenato qualcosa nel tuo cervello, dicendogli di svegliarsi invece di andare a dormire.
"Se qualcuno è un buon dormiglione, allora ogni notte probabilmente si mettono a letto e si addormentano. Così, quando si mettono a letto, si innesca questa risposta automatica di sonnolenza ", ha detto Gehrman al TIME.
"Ma se passi la notte e la notte a rigirarti senza riuscire a addormentarti, allora il tuo corpo lo associa al tuo letto".
Se sei un utente seriale portatile prima di andare a letto, questo farà sì che il tuo cervello pensi che il letto sia un luogo di lavoro piuttosto che sonno.
Nessuna notizia su ciò che pensa il tuo cervello se ti piace fare uno spuntino a letto prima di dormire.
Perché ti ammali quando non dormi
È praticamente provato che la privazione del sonno può portare l'influenza dell'uomo, ma se ti sei mai chiesto perché, questa è la risposta.
Nathaniel Watson, neurologo e specialista del sonno presso la Scuola di Medicina dell'Università di Washington, ha spiegato a The Huffington Post che dormire male blocca spesso specifici processi genetici nelle cellule che costituiscono il tuo sistema immunitario. Queste sono le cellule responsabili della lotta contro le infezioni e le malattie.
"Il tuo sistema immunitario non funziona nel modo in cui era destinato a quando sei privato del sonno", dice Watson.
In altre parole, dimentica quella maledetta mela e mettiti a letto.