Fuggite, sciocchi
Questa storia è stata originariamente pubblicata su Collective Hub
Mentre alcuni insistono sul fatto che "scusa" è la parola più difficile, se partecipi attivamente al mondo moderno, pensiamo che una parola più difficile sarebbe ancora il "no" apparentemente semplice.
Che sia il compito eternamente impossibile di quella cena con gli amici che non sembra mai verificarsi, cercando di emergere al di sopra del diluvio di lavoro extra o semplicemente cercando di far muovere la vita un po 'più a tuo favore, un semplice rifiuto di affrontare un'altra cosa può a volte fa il mondo del bene.
Quindi cosa rende questa parola così difficile?
In un contesto sociale, è la paura di essere percepiti come un po 'di sbadiglio o di qualcuno che non è disposto a investire nelle loro relazioni. Al lavoro, è la paura di essere percepiti come l'equivalente umano di un paio di braccia incrociate: acconsentire senza pensarci a compiti che non veramente avere tempo per perché vuoi che i colleghi pensino che sei un 'agente' e nel frattempo tu (ei tuoi piani) stai lentamente disintegrando.
C'è solo una cosa che ti ostacola e questa è la tua capacità di affermarti e di declinare educatamente. Ecco alcuni modi per rendere il tuo "no" un po 'più semplice:
Porta via il "sì", poi restituisci qualcosa
Questo è un modo efficace per tirarti fuori dalla corsa per qualcosa di più grande mentre non ti stai assolvendo tutti responsabilità. Ad esempio, se qualcuno ti chiede in giro per una cena di compleanno, ma non sei molto dell'umore giusto per sbizzarrela in città, perché non capovolgere il vecchio adagio in testa e prendere, poi dà via? "Non sarò in grado di farlo stasera, mi dispiace! Che ne dici di farti una torta in giro questo weekend per te? "Una torta emoji fa miracoli qui.
La tecnica del sandwich
Tutti amano un buon panino - compresi i membri del team potenzialmente scontenti. Questa classica tecnica di rifiuto ti ha trattato come il prosciutto in un sandwich di affermazioni circostanti più positive. In pratica, dovrebbe assomigliare a questo:
Richiesta:
Jane, ti dispiacerebbe riprendere il resto del progetto di John questo pomeriggio?
La tua risposta:
(Fetta di pane) Ho davvero apprezzato il fatto che tu mi abbia preso in considerazione per il tocco finale su quel progetto - Penso che suoni davvero interessante.
(Ham) Sfortunatamente non sono in grado di affrontare nulla al momento.
(Fetta di pane) Sono nel bel mezzo di un altro progetto, anche se non vedo l'ora di mostrarti i risultati - Penso che sarai abbastanza entusiasta del risultato!
Il principio generale attenua il potenziale reato di un rifiuto con alcune affermazioni positive. In questo modo, sarai lontano da un "no" piatto e la tua risposta sarà nel regno del ragionevole.
Rimetti la palla nel loro campo
Un'aggiunta al panino della gentilezza è la possibilità di aggiungere una domanda alla fine della chat, in modo da renderla meno una chiusura e più di uno scambio aperto. Se, ad esempio, hai lo scambio di cui sopra con il tuo manager, potresti aggiungere un: "Il tempo purtroppo non mi permetterà di finire sia il mio progetto che Jane al nostro solito alto standard. Avrei bisogno di un po 'più di tempo per quello. Come pensi che dovrei dare la priorità a queste attività? "
Fai uno scambio di lingua
Parte del successo nel dire no e il rispetto delle persone è assicurarsi che tu ti sia fatto capire. Ma non è solo qualcun altro che devi convincere - è te stesso. Quando si tratta di dire no e attenersi ad esso dal lavoro in palestra e dalla procrastinazione per rendere il pari persistente un po 'meno invadente, c'è una parola che dovresti evitare. Questo affascinante studio approfondisce l'impatto incredibilmente potente di scambiare la parola "non può" con la parola "non fare". Quando ci si attiene a obiettivi di esercizio a lungo termine, solo 1 su 10 membri "non posso" del gruppo hanno gestito il loro obiettivo, a differenza di 8 dei 10 membri del gruppo "I do not". Non solo, ma se consideri il diverso sentimento la frase "noi" non si può fare sconti "evoca in contrasto con la dichiarazione più solida, più concreta" noi non fare sconti "ti dà un'indicazione del potere che questo scambio di frasi può avere nell'interesse di dire" no ". Pensa alle parole che usi al posto del tuo no, forse è ora di riconsiderare quanto siano potenti.
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