Ammettiamolo, il lavoro non è amico di un uomo. L'atto tortuoso di sacrificare otto ore della tua vita (o più) al giorno può spesso incidere sul tuo corpo. Questo è particolarmente vero quando arriviamo alla rovina della tua fatica - le tremanti 3 del pomeriggio. crollo. Arnold Schwarzenegger una volta disse qualcosa di profondo sulla falsariga di: "Metti giù il biscotto!"
In effetti, dovresti mettere il biscotto giù perché ci sono modi per combattere l'inquietudine di metà pomeriggio senza un altro caffè. Ascolta, magnifici servitori.
# 1 Rilascia il mouse e allontana lo schermo
Hai sentito bene. L'affaticamento degli occhi è una cosa reale e semplice come può sembrare, la maggior parte delle persone che si lamentano delle 3:00 crollo completamente ignorarlo. La stanchezza deriva dagli occhi tesi e quindi mantenere una buona distanza dallo schermo (lunghezza del braccio), ricordarsi di battere le palpebre regolarmente e avere sempre le gocce d'occhio pronte.
# 2 Evita il pane bianco e lo zucchero
Conosci il trapano. Gli innumerevoli dolcetti di zucchero come ghiaccioli, cioccolatini e bevande analcoliche possono aumentare rapidamente i livelli di energia e farti schiantare come regola il livello di zucchero nel sangue. Il risultato è che ti sentirai ancora più stanco e letargico di quando hai iniziato. Scegli le opzioni più salutari e se hai bisogno di zucchero, prova invece l'acqua naturale di cocco o il succo.