In una città di studi di yoga e culti crossfit, quando pensi a Sydney, correre potrebbe non essere la prima attività che ti viene in mente. Tuttavia, che si tratti di un supplemento al tuo abbonamento alla palestra di lusso o al tuo hobby numero uno, Sydney ha molto da offrire ai corridori.
Stringi e datti una lettura.
Spit To Manly
Porto centrale> Pisa
Un sentiero boscoso ondulato, questo classico di Sydney ti porta lungo Middle Harbor, offrendo una vista spettacolare del parco nazionale (e dell'oceano) come arrivare alla spiaggia di Manly. Una volta arrivato, puoi tornare indietro o premiarti con un'indulgenza al cioccolato sciolta di Max Brenner (o una birra ghiacciata di Four Pines), prima di prendere l'autobus o il traghetto per andare dove vuoi. L'unico inconveniente: è così popolare che potresti dover schivare alcuni camminatori.
Lunghezza: 17,9 km (ritorno)
Altitudine: 209m
Faro di Palm Beach
Bonus: dopo ti puoi rinfrescare in spiaggia.
Breve e dolce, questo anello è per coloro che amano una salita ripida e che sono in grado di svegliarsi abbastanza presto da evitare la folla di escursionisti e selfie che fanno scattare i turisti. Se andrai nelle ore di punta ci saranno troppe persone per goderti le strette sezioni del percorso, tuttavia le spettacolari vedute su Palm Beach e Barrenjoey (e un caffè dalla rimessa per barche) fanno di questo circuito una degna inclusione nella formazione di ogni corridore arsenale.
Lunghezza: 2,2 km
Elevazione: 113m
Iron Cove
"Mentre Sydney è divisa dall'acqua, questa corsa è molto amata da tutti."
Iron Cove è la via preferita per il primo mattino di Sydney. Più urbano che scenografico, puoi iniziare dove vuoi e seguire la folla in questo loop piatto e veloce con una bella vista della baia. La gente del posto dice che la distanza di 7 km è "Perfetto per il benchmark di una corsa di tempo (1 o 2 giri) o come parte dell'allenamento della maratona (4 giri)." Inoltre, è meglio iniziare dove c'è un parcheggio, come King George's Park sul lato sud.
Lunghezza: 7 km
Altitudine: 82m
Harbour Bridge To Opera House (tramite la sedia della signora Macquarie)
Segna tutti i monumenti di Sydney in una corsa
Anche se non sei un turista, questa è una delle corse migliori a Sydney. Con vista sul Porto di Sydney e sul Teatro dell'Opera, si inizia sotto l'Harbour Bridge (lato città) seguendo l'acqua intorno a Circular Quay, all'Opera House e poi intorno all'Orto Botanico prima di raggiungere il punto di svolta intorno alla sedia della signora Maquarie. Una corsa per eccellenza a Sydney, è difficile trovare un percorso più spettacolare in qualsiasi parte del mondo. Pensa alle anguille che si sono fatte a casa negli stagni del giardino botanico ...
Lunghezza: 12,2 km
Altezza: 268m
Bondi To Coogee
I bagnini di salvataggio di Bondi non si sono mai addossati alla tua magra come un fisico whippet, corridori ...
Il fratello non identico di City to Surf, Bondi to Coogee è una corsa difficile ma gratificante, che offre a coloro che osano viste spettacolari su alcune delle spiagge più iconiche di Sydney. Il percorso è collinoso e ben attrezzato con stazioni idriche, punti di ristoro e caffè. E a differenza del City to Surf, questo percorso non richiede un'interruzione del traffico a livello cittadino, quindi puoi farlo in qualsiasi giorno dell'anno.
Lunghezza: 15,3 (ritorno)
Altitudine: 471 m
Lane Cove National Park
Difficilmente una foresta pluviale tropicale, ma ancora più protezione dal sole rispetto ad altre vie ...
Uno dei segreti meglio custoditi di Sydney, questa corsa consiste in una strada collinosa che si addentra nel Parco nazionale di Lane Cove. Il percorso di andata e ritorno è poco meno di 10 km, partendo dal ponte di Delhi Road su Chatswood West, dove è disponibile un parcheggio in strada. Aspettatevi colline ondulate e una salita particolarmente ripida a 4 km, prima del punto di svolta. Godere!
Lunghezza: 10 km
Altitudine: 158m
Cremorne Point
L'altro lato del ponte
Un classico North Shore ragionevolmente breve, il percorso di Cremorne Point consente di godere di scorci pittoreschi mentre si percorrono dolci colline che forniscono una buona ombra per la maggior parte del percorso. Parcheggia la tua auto ovunque intorno a Hodgson Ave e scendi sul sentiero per raggiungere il punto di partenza.
Lunghezza: 3 km
Elevazione: 85m
Queenscliff To Shelly
L'altro lato della "linea latte"
Questa è una delle corse più brevi della lista, ma sicuramente una delle più divertenti. Inizia dal Queenscliff Surf Club (l'angolo più settentrionale della spiaggia) e percorri la spiaggia fino a raggiungere il surf club di Manly. Sulla tua strada ci sono un certo numero di pali che sono ottimi indicatori per l'allenamento ad intervalli: sprint poi fai jogging (o cammina) e ripeti, e anche un paio di gorgoglianti, quindi non è necessario portare con te una bottiglia d'acqua. Una volta arrivati al surf club di Manly, girate a sinistra e seguite il percorso intorno alla spiaggia di Shelly, superando un certo numero di caffè (e una piscina sul mare) sulla vostra strada. Una volta lì, puoi goderti la riserva marina, oppure tornare a Queenscliff e correre su per le scale per aumentare ancora una volta la frequenza cardiaca.
Lunghezza: 5 km
Altezza: 10m (20 se includi le scale)
Centennial Park
Facile come la domenica mattina
Un percorso pianeggiante di 3,7 km attorno a Grand Drive, questo percorso Centennial Park ti dà la possibilità di correre su asfalto o erba. Per gli atletici dotati / ambiziosi è un pezzo di torta allungare la durata della corsa attraverso varie deviazioni nel parco. E per i nuovi arrivati assetati, ci sono più bolle sul percorso e il parcheggio è facile da trovare.
Lunghezza: 3,7 km
Elevazione: 23m