Colpevole non piacere, abitudine radicata, cosa-tu-devi-fare-mantenere-il-tuo-lavoro-qualunque cosa tu chiami il senso di timida responsabilità che ti assale quando decidi di aprire quella pila sempre più grande di corrispondenza, probabilmente è anche peggio per te di quanto pensassi.
Certo: sai bene che è un dolore, ma quello che probabilmente non sapevi, che è appena stato scoperto da un team di scienziati in Virginia, è che anche se resisterai alla perversa voglia di aprire la tua email di lavoro alle 3 del pomeriggio un sabato, il semplice pensiero che dovresti danneggiare la tua salute mentale e compromettere il benessere della tua famiglia.
William Becker, l'autore dello studio, "Uccidendomi dolcemente: monitoraggio delle comunicazioni elettroniche e benessere dei dipendenti e degli altri e significativo," lo ha dimostrato ricercando l'effetto che l'aspettativa di aspettarsi per controllare la posta elettronica del proprio lavoro su ore ha sui volontari e i livelli di ansia della loro famiglia.
"Le richieste in competizione tra lavoro e vita non lavorativa presentano un dilemma per i dipendenti ... che innesca sentimenti di ansia e mette in pericolo il lavoro e la vita personale", ha affermato.
Ciò che ha trovato è stato sorprendente. Sebbene studi precedenti abbiano dimostrato che le ore di lavoro extra hanno un impatto negativo sulla vita familiare, questo studio ha dimostrato che la semplice aspettativa che i dipendenti siano "a chiamata" (riguardo alla posta elettronica) ha influenzato significativamente la loro salute mentale e la vita familiare, anche se erano mai effettivamente inviato per email durante il tempo "non lavorativo".
Quando invii l'ultima email di lavoro il venerdì ... pic.twitter.com/ocrYliLGsu
- brobible.com (@BroBible) 10 agosto 2018
A differenza delle richieste relative al lavoro che riducono le risorse dei dipendenti, fisiche e psicologiche, richiedendo tempo lontano da casa (ad es. Viaggi di lavoro), "l'impatto insidioso della cultura organizzativa" sempre attiva "spesso non viene contato o mascherato come vantaggio, maggiore convenienza, per esempio, o maggiore autonomia e controllo sui confini della vita lavorativa, "ha detto Becker.
"La nostra ricerca espone la realtà: i" confini flessibili del lavoro "spesso si trasformano in" lavoro senza confini ", compromettendo la salute e il benessere di un dipendente e della sua famiglia".
Visto che questi risultati negativi sulla salute sono (a lungo termine) costosi anche per i datori di lavoro, Becker raccomanda alle aziende, laddove possibile, di ridurre le aspettative di monitorare le comunicazioni elettroniche al di fuori del lavoro.
Come riportato da Scienza quotidiana, "Quando questa non è un'opzione, la soluzione potrebbe essere quella di stabilire i limiti quando la comunicazione elettronica è accettabile durante le ore di lavoro impostando finestre di posta elettronica o orari di lavoro quando i dipendenti sono disponibili a rispondere".
Un altro aspetto chiave, ha detto Becker, era che le aspettative organizzative dovevano essere comunicate in anticipo.
"Se la natura di un lavoro richiede la disponibilità di e-mail, tali aspettative dovrebbero essere dichiarate formalmente come parte delle responsabilità lavorative".
Lo studio ha suggerito che conoscere anticipatamente queste aspettative può ridurre l'ansia nei dipendenti e aumentare la comprensione da parte dei propri familiari. Ha anche suggerito che le persone alle prese con questi problemi esplorano la consapevolezza e le capacità di meditazione che ti insegnano a rilassarti e si concentrano solo su ciò che puoi controllare.
Quest'area di studio diventerà più importante solo come "I dipendenti oggi devono superare confini più complessi tra lavoro e famiglia che mai" (Accademia di gestione). Nel frattempo, ecco uno stato mentale che dovremmo tutti aspirare a ...
Odio come dopo una vacanza non riesco a ricordare la password della mia email di lavoro o perché la sto facendo con la mia vita.
- Johnny Acronyc (@johnnyacronyc) 7 agosto 2018
CORRELATO: idee fresche per il tuo ufficio che ti faranno amare il lavoro