Non è scienza missilistica, uomini: il tuo corpo è un riflesso della tua routine.
Avere muscoli dello stomaco visibili sotto forma di un pacchetto di sei o addominali è dovuto a una base solida di muscolo centrale e addominale combinato con basse quantità di grasso corporeo.
Mentre la genetica ti porterà così lontano, il mantenimento di ciò si riduce a perfezionare la tua routine quotidiana per essere orientata verso la salute.
Lavorare quotidianamente e moderare il consumo di kilojoule è necessario per raggiungere gli attributi fisici di un dio greco. Eppure molti di noi che lo fanno ancora non riescono a perdere quell'ultima percentuale di grasso corporeo.
Lasciatemi spiegare perché questo è il caso attraverso queste tre pratiche che ci impediscono di trasformarci in qualcosa che assomiglia a una statua di marmo.