Ti siedi sempre lì a fissare lo spazio e meditare: "Diamine, vorrei poter ricordare le cose meglio senza dover fare realmente qualcosa".
Ben fatto, il tuo sogno potrebbe essere sul punto di avverarsi. I ricercatori del Karolinska Institutet in Svezia hanno suggerito che il modo in cui gli esseri umani respirano potrebbe influenzare il modo in cui i nostri ricordi sono "consolidati". In altre parole, come sono rinforzati e stabilizzati nella nostra testa.
Più specificamente, credono che se respiriamo attraverso il nostro naso piuttosto che la nostra bocca dopo aver tentato di imparare una nuova serie di odori, tendiamo a ricordarli meglio.
Migliorare la memoria semplicemente respirando attraverso il naso? Se questo non è il massimo guadagno per il minimo sforzo, non sappiamo cosa sia.
"Il nostro studio mostra che ricordiamo meglio gli odori se respiriamo attraverso il naso quando la memoria viene consolidata - il processo che avviene tra l'apprendimento e il recupero della memoria", afferma Artin Arshamian, ricercatore presso il Dipartimento di Neuroscienze Cliniche presso il Karolinska Institutet.
"Questa è la prima volta che qualcuno lo dimostra."
La rivelazione sorprendente di come la respirazione colpisce il cervello umano è da tempo in arrivo. Ciò che ha impedito ai ricercatori di arrivare a questo risultato in passato era il fatto che animali da laboratorio comuni come ratti e topi non potevano respirare naturalmente attraverso le loro bocche.
Quindi usavano invece scimpanzé orfani. Stavo solo scherzando.
Nei test, i ricercatori hanno chiesto ai soggetti umani del test di memorizzare dodici diversi odori in due singole occasioni. A seguito di ciò è stato chiesto loro di respirare attraverso la bocca o il naso per un'ora.
Una volta scaduto il tempo, i ricercatori hanno presentato i vecchi odori insieme a una nuova serie di dodici odori e hanno chiesto ai soggetti di identificare se ognuno era della prima sessione o appena introdotto.
I risultati tornarono mostrando che i partecipanti che respiravano con il naso avevano ricordato meglio gli odori.
Il dott. Arshamian afferma che l'idea di respirare che influenza il nostro comportamento non è in realtà nuova.
"In effetti, la conoscenza esiste da migliaia di anni in ambiti come la meditazione. Ma nessuno è riuscito a dimostrare scientificamente ciò che accade nel cervello. Ora abbiamo strumenti in grado di rivelare nuove conoscenze cliniche ".
Il dott. Arshamian si aspetta che la prossima fase della loro ricerca implichi la misurazione di ciò che accade nel cervello durante la respirazione e in che modo è collegato alla memoria.
"Questa era in precedenza una pratica impossibilità poiché gli elettrodi dovevano essere inseriti direttamente nel cervello. Siamo riusciti a risolvere questo problema e ora stiamo sviluppando, con il mio collega Johan Lundström, un nuovo mezzo per misurare l'attività nel bulbo e nel cervello olfattivi senza dover inserire elettrodi ".
Quindi ricorda, quando sei nel dubbio, respira attraverso il tuo muso.
Le scoperte del dott. Artin Arshamian sono state presentate in Il Journal of Neuroscience.