Piaccia o no, viviamo in un mondo in cui le persone possono guadagnarsi da vivere essendo sani e scattando foto di se stessi vivendo in modo salutare.
Ecco un regramma della mia pagina insta @ 28bysamwood della scorsa settimana. Nel mio programma ci occupiamo del progresso NON della perfezione e per aiutare le persone reali a mantenerlo reale: sono 2 foto di me scattate a 5 secondi di distanza! Non farti coinvolgere in quello che sembrano gli altri. Le foto che vedete su instagram e altre piattaforme social non sono una rappresentazione reale di ciò che le persone assomigliano. Illuminazione, postura, un'angolazione diversa e ogni altro trucco nel libro sono usati. Se ispira, allora può essere una buona cosa. Se crea un confronto irrealistico o un corpo di desiderio che influenza la tua sensazione di sé, allora è malsano. Sii consapevole degli altri ma non fissato. Spendi quel tempo ed energia per progredire ogni giorno e lavora per essere la versione sana, felice e migliore di TE! # 28bysamwood #forhumanpeople
Un post condiviso da Sam Wood (@samjameswood) il 27 agosto 2017 alle 2:50 PDT
Che queste persone conducano o meno stili di vita sani al di fuori di ciò che pubblicano sui social media sembra essere irrilevante - alcune di esse potrebbero essere costantemente alimentate da una miscela di ormoni della crescita umana, antidepressivi e cocaina per quanto ne sappiamo - ma finché avere l'aspetto giusto e una persona abbastanza vivace davanti a una telecamera, nel bene o nel male si guadagneranno da vivere.
Naturalmente, non faremo mai del male a nessuno che incoraggi le persone a diventare la migliore versione di se stessi. Questo è ciò che miriamo a fare qui.
Ma allo stesso tempo, c'è spesso uno spesso strato di bollock dietro le facciate pesantemente filtrate, e vale la pena tenere d'occhio.
La parola #Balance viene lanciata in giro troppo
Facciamo una premessa dicendo che l'equilibrio è una cosa fondamentalmente buona da avere in ogni stile di vita e dovresti concederti e imparare a lasciar andare. È semplicemente la chiave per la tua salute mentale.
Il problema è che tutto questo sentimento perde molto del suo valore quando viene detto da un blogger di fitness che ha chiaramente sacrificato più tempo, energia e sudore per raggiungere il loro livello di fitness, quindi i loro follower hanno sempre la possibilità di.
"L'equilibrio dovrebbe essere quello di muoversi in qualche modo ogni giorno"
"Se i tuoi clienti vivono nel mondo reale, allora ne hai bisogno anche tu", dice Sam Wood, guru del fitness australiano e fondatore del programma 28 di Sam Wood, incredibilmente ben riuscito.
"L'equilibrio dovrebbe essere quello di muoversi in qualche modo ogni giorno; si tratta di cibo vero e di fare buone scelte (il più delle volte) e di non privarsi delle cose che ami perché non saranno sostenibili ".
L'equilibrio è ottimo, ma se si vuole raggiungere il loro livello, l'equilibrio ha spesso bisogno di ridefinire.
Persone letteralmente Instagram per vivere
La maggior parte delle persone può fare buchi su come si svolge il tipico stile di vita dei social media in questi giorni.
Non è difficile dire quando le celebrità dei social media stanno confondendo le linee tra dove finisce la loro vita sui social media e dove inizia la vera vita.
"Se l'unica persona che hai mai allenato sei tu, semplicemente non capisci"
Tuttavia, quando trovi una personalità che risuona con te, è facile dimenticare che molte di queste persone vengono pagate per fare ciò che ritengono di fare ogni giorno, sia attraverso la vendita di prodotti, ottenendo valore pubblicitario o giocando un semplice scherzo.
Ciò consente loro di liberare un sacco di tempo per raggiungere livelli di fitness e nutrizione che non sono pratici o realistici per ogni persona motivata dalla carriera che ha speranze di mantenere anche una vita sociale sana.
"Dico sempre che se l'unica persona che hai mai allenato sei tu, semplicemente non capisci", dice Wood.
"Come trainer da 17 anni ho formato centinaia di clienti, tutte le forme, dimensioni, obiettivi, genetica, personalità e attitudini attraverso decine di migliaia di sessioni. Attraverso questa esperienza ho imparato ad adattarmi e modificarmi per trovare ciò che funziona davvero per la maggior parte delle persone ".
La gente collegherà tutto se è gratis
Non stiamo dicendo che i blogger di fitness fondamentalmente mancano di integrità, ma nel clima di marketing di oggi in cui i like, le condivisioni ei commenti sono trattati come polvere d'oro, una pessima pseudoscienza viene gettato in giro.
Soprattutto da parte di persone che sono semplicemente troppo prese dal loro stesso status di influencer per pensare se il loro plug-in sia effettivamente utile per i loro follower in qualsiasi modo.
Chiunque può tirare fuori le proprie cazzate su quanto bene una certa polvere naturale aiuta letteralmente la loro immunità, stomaco, pelle e capelli in una sola volta, ma una rapida occhiata a una rivista medica può spesso farti risparmiare un sacco di tempo e un sacco di soldi.
Wood sceglie di prendere questi consigli con un granello di sale "a meno che non si allineano veramente con le loro più grandi filosofie e credenze - e arrivano con una fonte credibile".
Tutto è succhiato, piegato e angolato per distorcere la realtà
Viviamo tutti in una costante lotta contro i nostri stessi corpi. Forse tieni una boccetta di correttore nel tuo armadietto dei medicinali, o è diventato un ricordo muscolare per tenere sempre a bada quell'intestino mentre fai la tua vita quotidiana.
"Ho condiviso alcune mie foto piuttosto lusinghiere di me stesso per mostrare ai miei clienti e ai follower i trucchi usati"
Non lo penseresti mai dei blogger di fitness, ma a parte alcuni bravi e onesti che apprezzano i progressi al di sopra della perfezione, molti stanno portando le persone a credere che gli obiettivi di fitness non valgono la pena se non si sta cercando di qualificarsi per la prossima Olimpia.
Tieni presente che chiunque sia pagato per gestire un Instagram di fitness ha avuto ore di pratica e perfezionamento dell'arte di ottenere il proprio corpo alla ricerca del meglio sullo schermo del telefono.
Il motto di Woods è "Progress not perfection".
"Ho condiviso alcune mie foto piuttosto lusinghiere di me stesso per mostrare ai miei clienti e seguaci i trucchi usati e la risposta è stata incredibile - la gente vuole la verità".
Hai sempre visto il prodotto finale
Il problema più grande di come i social media presentano lo stile di vita ideale per le persone impressionabili sta nel modo in cui detta uno stile di vita.
Non importa se si tratta di un personal trainer con i suoi otto pacchi sporgenti intorno alla palestra all'aperto di Bondi, o vedi qualcuno che sembra il tuo joe medio che fa il lavoro di base che dovrebbe essere lontano dalla loro lega.
"Un luogo che è riconoscibile è qualcosa che le persone vogliono leggere e vedere"
La gente potrebbe sottolineare quanto lavoro ci sia voluto per arrivare a quel punto, ma non si vedono mai i rappresentanti falliti, non si vede mai il dolore e non si vede mai la sofferenza.
Tuttavia, potrebbe non essere sempre così, afferma Wood.
"Sento che qui c'è un cambiamento. Sarà sempre il caso della maggioranza? Probabilmente, ma io e alcuni altri vediamo che Instagram è per raccontare una storia e una storia vera che risale a quando le cose non erano così grandi (un luogo che è riconoscibile) è qualcosa che la gente vuole leggere e vedere ".
Hai bisogno di più consigli ...
Ecco la vera ragione per cui non vedi guadagni di forma fisica
La verità sull'uso dei peptidi e su come influiscono sulla salute