La spiritualità è solo un codice per il narcisismo? Per anni abbiamo pensato di essere bastardi cinici per deridere persone che chiamano stretching un'esperienza religiosa. E sì: eravamo (ancora!) Gelosi degli addominali yogi e dei bottini tonici. Ma anche: la nostra critica è giustificata! Basta chiedere alla scienza.
Lo yoga dovrebbe essere una meditazione a occhi aperti di 90 minuti che ti insegna che il sé è un'illusione. Meglio capisci questo, più sei illuminato. In teoria, questa è un'ideologia completamente non egoista e bella.
Tuttavia uno studio recente contraddice direttamente questo, trovando che le pratiche contemporanee di meditazione e yoga possono effettivamente gonfiare il tuo ego. L'Università di Southampton, (che ha pubblicato i loro risultati nel Journal of Psychological Science), ha preso 93 studenti di yoga e valutato il loro senso di auto-valorizzazione per un periodo di 15 settimane.
Per prima cosa hanno valutato la percezione dell'auto-valorizzazione dei partecipanti chiedendo in che modo sono stati confrontati con lo studente medio di yoga nella loro classe. Poi hanno fatto un test che identificava le tendenze narcisistiche sottostanti (per esempio i partecipanti dovevano valutare quanto profondamente le frasi come "Sarò ben noto per le buone azioni che avrei fatto" applicate a loro). Infine, come riportato da Quarzo, hanno somministrato una scala di autostima chiedendo ai partecipanti se erano d'accordo con affermazioni del tipo: "Al momento, ho un'alta autostima".
"Quando gli studenti sono stati valutati nell'ora successiva alla loro lezione di yoga, hanno dimostrato un auto-miglioramento significativamente più alto, secondo tutte e tre le misure, rispetto a quando non avevano praticato yoga nelle precedenti 24 ore (quarzo)."
Risultati simili sono stati ottenuti da un gruppo di volontari che praticavano la meditazione. Il che fa sorgere la domanda: i partecipanti stavano facendo queste attività "calmando l'ego" in modo sbagliato, oppure Buddha era un vecchio bugiardo?
Il primo sembra più probabile. Di fatto, c'è una teoria di vecchia data avanzata da vari accademici che gli insegnanti occidentali del Buddismo, "Non riescono a praticare con un occhio verso l'altruismo che dovrebbe caratterizzare gli obiettivi di questi sforzi" (Quarzo). Sebbene lo yoga e la meditazione fossero originariamente intesi come modi per calmare l'ego, molti praticanti new-age li fanno con l'auto-miglioramento come obiettivo principale.
Che è abbastanza giusto. Ma come sottolinea Andrew Hampson di Bad Yogi Retreats; non puoi avere la tua illuminazione e mangiarla anche tu. Inoltre: solo perché lo yoga ti fa sentire bene con te stesso, non significa che ti rende egoista ...
"Il modo in cui insegno e il modo in cui pratico è tutto ciò che riguarda l'essere 'reale' e non essere pretenzioso o arrogante riguardo alle posizioni che puoi fare bene".
"E credo fermamente che chiunque cerchi una colonna vertebrale sana e una mente tranquilla si stia dirigendo nella giusta direzione spiritualmente", ha detto.
"Dire che esiste solo una vera versione dello yoga è come dire che esiste un solo vero tipo di musica".
"La linea di fondo è se stai muovendo il tuo corpo in modo consapevole, e respirando consapevolmente, allora stai praticando lo yoga. Questo è tutto! Il nome o lo stile dello yoga non è importante, quanto sia sudato o dolce lo yoga non è importante ... la respirazione consapevole e il movimento consapevole sono importanti! ", Ha detto.