Questi non sono #RelationshipGoals
"Non sei tu, sono io." Tutti conoscono la classica rottura, e quasi tutti hanno scritto come una scusa codarda.
Ma cosa succede se, in alcune situazioni, davvero siamo il motivo della tua rottura?
Uno studio del 2016 condotto da psicologi dell'Università del Tennessee ha identificato una combinazione tossica di caratteristiche che predice un destino infelice per le vostre relazioni: sensibilità al rifiuto e la tendenza a tagliare emotivamente il vostro partner.
I ricercatori Jerika Norona e Deborah Welsh hanno chiesto a 217 studenti universitari - tutti in rapporti esclusivi per almeno tre settimane, e la maggior parte dei quali erano matricole e donne - per compilare sondaggi.
Un'ansia di rifiuto misurata con domande del tipo "chiedi al tuo ragazzo / fidanzata se ti ama davvero. Quanto sei preoccupato se il tuo ragazzo / ragazza direbbe di sì? "
Un altro ha misurato una caratteristica chiamata "differenziazione di sé", che si riferisce alla tua capacità di mantenere un sano equilibrio tra dipendenza e indipendenza con il tuo partner. Il taglio emotivo, o la tua tendenza a prendere le distanze dagli altri per apparire indipendenti, è una componente dell'autodeterminazione.
Infine, i partecipanti hanno indicato la loro soddisfazione per le loro attuali relazioni segnando il loro accordo con affermazioni del tipo: "La mia relazione con il mio partner mi rende felice".
Lo studio ha rilevato che la sensibilità al rifiuto alto prevedeva una bassa soddisfazione nei rapporti. Ricerche precedenti hanno riportato risultati simili: le persone più sensibili al rifiuto sono meno soddisfatte nelle loro relazioni.
Norona e il Galles hanno fatto un passo in più. I ricercatori dell'Università del Tennessee hanno esaminato il ruolo svolto dall'auto-differenziazione nel legame tra la sensibilità al rifiuto e la soddisfazione della relazione. I loro esperimenti hanno rivelato che un'alta sensibilità al rigetto prevedeva una bassa soddisfazione relazionale specificamente attraverso una bassa auto-differenziazione, e più specificamente attraverso il taglio emotivo.
In altre parole, se hai paura di farti male dal tuo partner e ti allontani emotivamente da loro come risultato, riduci il potenziale per comportamenti appaganti, accettanti e intimi e alla fine rendi la relazione meno soddisfacente a lungo termine. In pratica, stai sabotando le tue possibilità di felicità. Com'è per l'ironia?
È importante notare che si trattava di uno studio correlazionale, il che significa che non è possibile sapere con certezza se l'alta sensibilità al rifiuto e il taglio emotivo causino direttamente insoddisfazione nei rapporti. Potrebbe funzionare in senso inverso e potrebbero esserci dei fattori in gioco a cui lo studio non ha tenuto conto.
Poi di nuovo, forse dovresti restare single.