Nel oggetto ricordo, Leonard di Guy Pierce fa affidamento su un intricato sistema di Polaroid e tatuaggi per far fronte all'amnesia anterograda. Sherlock Holmes di Benedict Cumberbatch preferisce la tecnica del palazzo mentale per organizzare il suo vasto repertorio di conoscenze. Moonwalking con Einstein esplora molti altri metodi di allenamento della memoria approvati dai migliori atleti mentali del mondo.
Ma secondo un recente studio condotto in Canada, un trucco di memoria ultra efficace potrebbe non richiedere né l'intelletto di Sherlock né l'impavidità di Leonard di fronte agli aghi. È semplice come parlare a se stessi ad alta voce.
oggetto ricordo
I ricercatori dell'Università di Waterloo hanno chiesto a 75 studenti di pronunciare 160 parole ad alta voce e di registrarle. Due settimane dopo, gli studenti tornarono al laboratorio e studiarono metà delle parole che avevano incontrato prima in preparazione di un test di memoria. Furono istruiti a rivedere usando quattro diverse strategie: leggendo le parole a se stesse in silenzio, ascoltando una registrazione di qualcun altro che recitava le parole, ascoltando la registrazione di se stesse che dicevano le parole e leggendo le parole a voce alta a se stesse.
Al momento del test di riconoscimento, un metodo di revisione è salito in cima all'heap: leggendo le parole ad alta voce.
In media, la lettura ad alta voce ha portato al 77% di risposte corrette. Il secondo metodo di revisione più efficace era l'ascolto di una registrazione con la propria voce, seguita dall'ascolto di una registrazione nella voce di qualcun altro.
I ricercatori ritengono che il vantaggio di leggere ad alta voce provenga sia dall'atto di leggere che dall'esperienza di ascoltare se stessi. Lo attribuiscono a un fenomeno che chiamano "l'effetto di produzione". L'effetto di produzione dà un vantaggio alla memoria combinando l'elaborazione motoria (che lo rende un processo più attivo) con l'elaborazione visiva dalla lettura (che può portare a un apprendimento più profondo piuttosto che un semplice ascolto superficiale), rendendola un'esperienza autoreferenziale (il che rende le informazioni più salienti da quando l'hai detto tu stesso).
Combina tutti e tre i fattori e hai la ricetta per un ricordo degno di un grande detective, Dr. House o Dumbo.
RELAZIONATO: Gli scienziati rivelano che bere champagne potrebbe migliorare la memoria