Non intralciare un uomo e la sua larva
L'inferno non ha furia come una donna (o un uomo) che ha fame. Anche la persona più docile può scattare quando affamato, pronto a Hulk distruggere chiunque si frappone tra loro e il loro prossimo pasto. Il fenomeno è così noto che ha persino un nome: hangry.
Ma mentre Internet ama la parola, ed è stata ufficialmente accolta nel dizionario, c'è qualche base scientifica per l'aggressività?
Si scopre che c'è, e la ricerca che lo ha confermato è, beh, un po 'strano secondo gli standard scientifici tradizionali.
Secondo gli esperti, il basso livello di zucchero nel sangue è il colpevole di tutti i tuoi crolli. Quando il livello di glucosio nel sangue diminuisce, diventa difficile concentrarsi e regolare il tuo temperamento, rendendoti più irritabile. Attiva anche il rilascio di ormoni legati allo stress come il cortisolo e l'adrenalina, così come una sostanza chimica chiamata neuropeptide Y, che è stato trovato per rendere le persone si comportano in modo più aggressivo. Aggiungi tutto insieme e hai una potente ricetta per la furia alimentata dalla fame.
Ora qui è dove le cose diventano strane: sappiamo che bassi livelli di glucosio sono la causa di sentimenti arrabbiati a causa di un esperimento che coinvolge coppie sposate e bambole voodoo. Sì, bambole voodoo.
Lo studio ha chiesto agli sposi di infilare spillette in bambole voodoo che rappresentavano i loro cari, per indicare quanto si sentivano arrabbiati nei loro confronti. I partecipanti hanno poi gareggiato contro i loro partner in una partita in cui il vincitore poteva far scoppiare un forte rumore attraverso le cuffie del perdente. I ricercatori hanno monitorato i livelli di zucchero nel sangue dei partecipanti per tutto il tempo.
Hanno scoperto che quando le persone avevano bassi livelli di glucosio nel sangue, hanno bloccato più spillette nelle loro bambole e sottoposto i loro coniugi a raffiche più forti e più lunghe del rumore sgradevole. Hanger ha cambiato il loro comportamento, anche verso le persone che amano di più.
Quindi, la prossima volta che quella sensazione vorace colpisce e non c'è una bambola vudù in vista, cosa deve fare un uomo arrabbiato? Mangia, certo, ma non tutto il cibo è creato uguale.
I cibi zuccherini causano rapidamente un picco nel livello di zucchero nel sangue, ma saranno seguiti da un incidente. Gli alimenti ricchi di sostanze nutritive che contengono grassi e proteine sono una scommessa migliore: rallenteranno la digestione e ti manterranno più a lungo sazi, stabilizzando il tuo livello di zucchero nel sangue a lungo termine. Prova: formaggio e cracker, burro di arachidi e banana, hummus, noci, avocado, uova, yogurt greco o ricotta.
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