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Self Awareness, Persistence & Pushups La guida definitiva per imparare a navigare

Forse desideri gli addominali di Laird Hamilton. Forse eri incantato dallo stile di burro al latte di Craig Anderson. Forse hai solo bisogno di un hobby. Qualunque cosa sia, prima di iniziare a navigare (a meno che tu non voglia perdere il 100% della tua dignità, essere maltrattato dalla gente del posto e rinunciare dopo due settimane) avrai bisogno di una guida.

Comprare la tua prima tavola

Certo, i professionisti sono fantastici. Ma se comprate le stesse tavole come loro, rendete impossibile un compito difficile. Più che nella maggior parte degli altri sport, nel surf hai bisogno di attrezzature radicalmente diverse a seconda del tuo livello di abilità.

  • Inizia su una tavola di espanso grande e stabile, e abbassa le basi, prima di passare a tavole progressivamente più corte
  • Gli adulti dovrebbero iniziare su qualcosa tra 7 e 8 piedi
  • I bambini o gli adulti più leggeri dovrebbero essere su qualcosa di circa 5-7 piedi
  • Le persone più pesanti dovrebbero andare anche più a lungo, se possibile
  • La progressione della scheda di salto riduce il conteggio delle onde e non rende divertente la navigazione

I nostri consigli sono:

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Comprare la tua prima muta

Un errore principiante comune è quello di buttare tutti i tuoi soldi sull'ultima shortboard pro-model, spendere i restanti $ 50 sul tuo conto in banca su una fessura di seconda mano (in neoprene), pagaiare nel posto sbagliato, congelare il tuo culo per 15 minuti, e vai a casa senza prendere un'onda. Ma almeno hai guardato bene nel parcheggio, giusto?

  • Assicurati che la tuta sia abbastanza spessa per tenerti al caldo (per un inverno a Sydney vorrai una buona qualità 3/2, per un inverno a Torquay vorrai un 4/3 con gli stivali, o forse anche un 5/4)
  • Una nuova tuta entry-level è un investimento migliore rispetto a un modello di fascia alta di seconda mano (a meno che tu non abbia il esatto stesso tipo di corpo del precedente proprietario)
  • Per capire di quale spessore hai bisogno, controlla questo grafico
  • Per calcolare le dimensioni, guarda la tabella delle taglie sul sito web del marchio che stai acquistando (si differenzia tra i marchi), o, ancora meglio, vai al tuo negozio di surf locale e prova uno su
  • Ricorda: la tua muta deve essere stretta (quindi l'acqua non scorre), ma non è così restrittiva che non puoi muoverti
  • I marchi value for money includono Xcel, NCHE e Need Essentials
  • RipCurl tende ad essere più costoso, ma durevole
  • Quicksilver e O'Neil tendono a essere super comodi e flessibili, ma sono noti per essere eliminati rapidamente
  • Le mute senza cerniera sono più comode (ma consumano più rapidamente) rispetto alle mute con zip sul petto
  • Le mute con zip sul petto sono più calde e più comode delle mute con zip sul retro (ma si consumano più velocemente)

I nostri consigli sono:

Need Essentials 3/2 Chest Zip Steamer (sinistra) e 2/2 Springsuit (destra)

NCHE Zipperless 3/2 Wine Taster & Black Steamer

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Regole e etichetta essenziali

Niente come un'ustione senza fine!!!

Un post condiviso da Norwell9 (@ norwell9) il 17 maggio 2018 alle 8:18 PDT

Far incazzare le persone nel surf è un po 'come la rabbia della strada, tranne che non puoi chiudere a chiave le porte e andare via. Penseresti che questo renderebbe la line-up un luogo civile, ma se hai mai navigato in un posto famoso, saprai: gli umani trovano sempre il modo di succhiare. Quindi per evitare potenziali scazzottate in spiaggia, queste sono le regole da seguire.

  • Non cadere (cioè non prendere un'onda qualcun altro sta già cavalcando)
  • Non prendere un'onda se qualcuno accanto a te ha aspettato più a lungo di te e sta facendo una mossa per prenderlo. Consiglio: se sono migliori di te, presumi che lo prenderanno. Tuttavia, se sono anche principianti, sii pronto a prenderlo se falliscono (non farlo alle persone che sono comunque brave, dato che potresti metterti sulla loro strada o far interrompere una parte della loro onda prematuramente)
  • Tieni traccia di chi ha priorità. Generalmente la priorità è determinata da chi è più vicino al picco (dove l'onda di scrostamento inizia a rompersi), quindi nel seguente ordine. 1) La gente del posto che ha aspettato un po 'per un'onda. 2) La gente del posto che ha appena preso un'onda. 3) Gli estranei che hanno aspettato un po '. 4) Gli estranei che hanno appena preso un'ondata
  • Non usare il serpente: se stai aspettando un'onda accanto a qualcuno con priorità, non remare attorno a loro per avvicinarti al picco. Viceversa, se hai aspettato anni e qualcuno ti ha avvicinato per "serpeggiare" la tua priorità, fai sapere loro che sei su di loro ...
  • Per evitare di entrare nella direzione della gente, paga fuori in uno squarcio o canale; una volta fuori puoi andare verso l'apice
  • Non lasciare la cauzione (gettare la tavola dietro di te) quando stai remando. Se non sei abbastanza esperto per tuffarti in picchiata o eschimese rotolare sotto la calce, allora non dovresti essere là fuori. Aspetta un giorno più piccolo
  • Se stai navigando verso un'onda qualcuno sta navigando, a meno che non ci sia spazio per te per scappare prima che ti raggiungano, è normale per pagaiare nel whitewater, lasciando la faccia aperta libera per loro di surfare su
  • Sii divertente! Chiama le altre persone in onde. sorriso, sorridere
  • Non essere troppo divertente. Rivendicare ogni ondata come Gabriel Medina mentre naviga come un gobbo che si agita non segnerà la strada

Nonostante la lettura di tutto questo, riconciliarsi con il fatto, non importa quanto bene tu capisca le regole non scritte di base, come un principiante la tua mancanza di consapevolezza dell'oceano significa che ci saranno momenti in cui si entra in qualcuno e non si può fare nulla al riguardo. Non stressare: fai del tuo meglio e non navigare su grandi giornate che non sono al tuo livello di abilità.

Leggere il rapporto sul surf

Un post condiviso da willie360 (@ willie360) il 28 gennaio 2016 alle 4:22 am PST

Comprendere le previsioni del surf è una parte cruciale del surf, specialmente come un principiante che non ha le competenze per affrontare una vasta gamma di condizioni. I siti web di previsione più popolari che consigliamo sono Swellnet, Coastalwatch e Magic Seaweed. Questi siti web dovrebbero dirti la dimensione, la direzione e il periodo del moto ondoso, la forza e la direzione del vento e della marea. Ecco come dare un senso a tutto questo.

Taglia

Ogni sito Web di previsione avrà una scala leggermente diversa, quindi di solito è meglio attenersi a uno, e nel corso del tempo avrai un'idea di cosa significhi realmente per "2 piedi". Come un principiante le condizioni di 1-2 piedi sono l'ideale, qualsiasi cosa oltre 4 piedi dovrebbe essere evitato (a meno che non si trovi un punto protetto che è 2 piedi quando ovunque è 4ft, ma ne riparleremo più avanti). Un comune mormorio per principianti è "La previsione era sbagliata". Ma 9/10 volte lo hai letto in modo errato. Questo perché un'onda "2ft" può arrivare sulla tua spiaggia con un aspetto più simile a 4ft (o bypassare completamente la tua spiaggia e non interromperla affatto), a seconda della direzione, del periodo e della marea delle onde.

Direzione

Se le onde sono da sud e vivete in una spiaggia esposta a sud, le onde avranno le dimensioni esatte previste o più grandi. Se vivi in ​​una spiaggia a nord (durante un moto ondoso a sud), perderai il peso del suo potere. In termini di direzione del vento, se il vento è in mare aperto (proveniente dalla terra che soffia verso l'oceano), le onde si manterranno più a lungo, rendendole più pulite e più ripide. Se il vento è a terra (che soffia dall'oceano verso la terra) le condizioni saranno disordinate e le onde si sgretoleranno. Anche se in questi giorni sembrano più brutti, a patto che non urlino, una dolce a terra può rendere le onde più facili da catturare per i principianti. Se il vento è "cross shore" (che soffia verso l'alto o verso il basso), le spiagge esposte a nord saranno protette (e pulite) in un vento da sud, e le spiagge esposte a sud saranno migliori quando il vento è da nord.

Periodo di gonfiaggio

Questo si riferisce al numero di secondi tra ogni linea di swell. Tipicamente, più lungo è il periodo, più le onde saranno curate (e più potenti). Le ondulazioni di periodo più corto sono conosciute come "windswells" e sono spesso più deboli, di breve durata e forniscono onde di bassa qualità. Le ondate di periodo lungo sono conosciute come "groundswells" (se una delle più grandi di queste arriva attraverso i siti web di previsione normalmente include un disclaimer "solo per esperti" nel loro rapporto sul surf).

Marea

Alcuni posti funzionano meglio con l'alta marea, altri funzionano meglio in bassa o media. Controlla la tua posizione locale usando un sito web di previsione e dovrebbe dirlo. La bassa marea tende a produrre onde più ripide, quindi se stai imparando è meglio attenersi alla mezza o alta marea.

Pay Wall

A meno che tu non stia pianificando un viaggio, giorno per giorno non è necessario pagare le versioni "premium" di questi siti (che ti permettono di vedere le previsioni per più di qualche giorno in anticipo), perché (normalmente) una previsione diventa veramente preciso qualche giorno fuori comunque.

Leggere l'oceano

Un post condiviso da Kookslams (@kookslams) il 23 agosto 2018 alle 18:47 PDT

Prima di uscire, controlla dove sono gli strappi e dove si trova la zona d'impatto. Idealmente, si desidera remare nello strappo e prendere le onde nella zona d'impatto. A meno che tu non abbia appena iniziato a imparare (o che non sia un forte nuotatore), nel qual caso dovresti aderire alla vita in acque profonde, guadare nella zona d'impatto per quanto sei a tuo agio e prendere l'acqua bianca. Per tutti gli altri, ecco alcuni suggerimenti per farti salire sulle onde in cui nessun altro era in posizione.

  • Più grandi linee di rigonfiamento si spezzano più in là
  • Le linee più piccole di onde si spezzano più vicino alla riva
  • Pagare lateralmente lontano dal picco può farti guadagnare tempo se un'ondata si sta rompendo troppo presto
  • Pagaiare lateralmente verso il picco può aiutarti a catturare un'onda più piccola che altrimenti sarebbe stata troppo lontana per salire
  • Le onde impiegano più tempo a rompersi con l'alta marea (quindi se noti che la marea inizia a salire, prendi una posizione più vicina alla spiaggia)
  • Le onde si infrangono più aggressivamente con la bassa marea
  • Gli strappi sono caratterizzati da sabbia, detriti e dove le onde si rompono per ultime (o non si rompono affatto)

Esercizi per aiutarti a migliorare più velocemente

Nelle parole del miglior surfista del mondo, John John Florence, "Il miglior allenamento per il surf è il surf." Anche se ha ragione, è attualmente fuori combattimento con un infortunio. Forse era prevenibile, forse no. In ogni caso, non può far male essere in forma, forte e flessibile.

  • Lo yoga aiuterà con flessibilità e tenuta del respiro
  • Cardio (in particolare il nuoto freestyle) ti preparerà per una pagaia punitiva
  • Nuotare sott'acqua (mai farlo da solo) ti aiuterà a gestire le perdite
  • L'allenamento con i pesi dovrebbe (in modo equilibrato) bersagliare i dorsali, il torace, le spalle e la schiena, per aumentare la potenza della paletta. Alcuni grandi esempi sono i push up, i pull up, le flessioni, la panca, i deadlift e le file di un manubrio a braccio
  • Sebbene non si passi molto tempo in piedi come principianti, avere gambe forti aiuta una volta che si è su e in sella. Prova gli squat, i sollevamenti per i polpacci, le navette per lo sprint, le pressioni per le gambe, le estensioni delle gambe, i ricci dei bicipiti femorali e la macchina glute / abductor
  • Più importante della forza è l'equilibrio, che può essere migliorato (marginalmente) spendendo tempo in bilance e skateboard. Ma in realtà l'unico modo per migliorare il tuo "bilancio del surf" è navigare

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Il vantaggio delle lezioni

Un post condiviso da Manly Surf Guide (@manlysurfguide) il 12 agosto 2018 alle 10:00 pm PDT

  • Ottimo modo per imparare in un ambiente sicuro
  • Ottimo modo per eliminare le cattive abitudini sul nascere
  • L'insegnante può dirti il ​​posto migliore per fare surf
  • Incontra persone affini

Lo svantaggio delle lezioni

  • Nessun insegnante può mettersi nei cortili e gli anni di esperienza necessari per diventare competente per te
  • Sbagliare dolorosamente le cose (ad esempio pagaiare nel posto sbagliato) ti insegna più in fretta di un istruttore che spiega la teoria (poi prendi tutte le decisioni per te)
  • Può essere costoso

La migliore pausa da imparare in Australia

Un post condiviso da Byron Bay Living (@ byronbay.living) il 17 luglio 2018 alle 15:08 PDT

Ogni spot ha il suo giorno, a seconda delle condizioni. Detto questo, se dovessimo scegliere una spiaggia ideale per l'apprendimento, sceglieremmo qualcosa di caldo, coerente e con molte scuole di surf. Con quella misura Manly, Bondi, Newcastle, Byron Bay e Noosa sono tutti posti eccellenti per imparare a fare surf. Per i prodotti intermedi, Bali, Marocco e Portogallo sono anche luoghi incredibili per navigare, rilassarsi e viaggiare. Se hai qualche soldo serio, le Maldive sono conosciute come paradiso intermedio di surf: una versione più mite dell'Indonesia Mentawais, e altrettanto pittoresca.

Sicurezza

  • Se non ti sentirai a tuo agio a nuotare da dietro la schiena (dietro dove le onde si infrangono) verso la riva, non uscire
  • Troppe persone si affidano alle loro corde e alla loro tavola per uscire da situazioni poco sicure, ma la verità è che tutto può succedere
  • Navigare con un amico
  • Parla con le guardie di salvataggio in estate per ottenere informazioni dettagliate sulle condizioni e assicurati di mantenere alta la tua "nuotata"

Risorse per imparare e guardare di più

  • Errori per principianti e come risolverli
  • The Pop Up - Video Tutorial
  • The Takeoff - Video Tutorial
  • Catching Unbroken Waves - Tutorial
  • Come fare una svolta superiore e inferiore
  • Come dire se la tua posizione è corretta
  • Come fare un taglio indietro
  • Come Duckdive
  • Come scegliere una tavola
  • Etichetta video Spiegazione
  • Spiegazione del volume della tavola da surf
  • Benny's Board Room (sito di recensione del consiglio di amministrazione)
  • BeachGrit & Stab Magazine (notizie sul surf)
  • World Surfaris (per aiutarti a scegliere il tuo prossimo surf trip)
  • LetsSurf (come gumtree ma per trovare un surf tutor)
  • Gumtree (il posto migliore per trovare una tavola di seconda mano)
  • Marine Layer Productions (miglior blog di surf)
  • Cluster (film di surf)
  • Barbarian Days (uno dei pochi romanzi di surf di cui godranno sia i surfisti che i non surfisti)
  • Chasing Mavericks (big wave movie)
  • Grande mercoledì (il film di surfage di OG)
  • The Surfers Journal (stampa mag)