Dalle palestre di boxe boutique alla rabbia yoga, il fitness sta diventando sempre più di nicchia - e sempre più costoso da abbinare. Vogliamo tutti il corpo di una celebrità, ma solo alcuni di noi hanno il bankroll delle celebrità da spendere in abbonamenti a palestra, allenatori, nutrizionisti, chef personali, attrezzature sportive, scarpe da ginnastica, abbigliamento sportivo e liposuzione quando nessuno di questi è in realtà redditizio.
Qual è un drogato parsimonioso fitness da fare?
Grazie a YouTube, è ora possibile mettersi in forma senza spendere un centesimo o lasciare il comfort del proprio salotto. Esercenti esperti di ogni genere condividono allenamenti, ricette, consigli e ispirazione sui loro canali YouTube, interamente gratuiti.
Abbiamo setacciato il sito per offrirti alcuni dei canali YouTube di fitness migliori e più affidabili del gioco. Ognuno offre una vasta libreria di allenamenti gratuiti, oltre a suggerimenti e motivazioni per mettere il culo in marcia. Iscriviti e fatti a pezzi.
Blender di fitness
Un go-to per oltre 4 milioni di abbonati, Fitness Blender è uno dei canali YouTube di fitness gratuiti più completi disponibili. Il team Marito e moglie Daniel e Kelli hanno pubblicato oltre 500 video completi di allenamento che vanno dal cardio kickboxing all'HIIT, allo yoga, al tradizionale allenamento della forza. Offrono anche programmi completi di allenamento, piani pasto e consigli sul loro blog.
Le macchine magre
John e Leon - meglio conosciuti come The Lean Machines - hanno aiutato migliaia di persone a diventare snelli e forti attraverso il loro lavoro come personal trainer e sul loro canale YouTube estremamente popolare. Campioni di equilibrio, moderazione e individualità, i loro consigli sono appropriati sia per i principianti che per i normali atleti che desiderano informazioni più approfondite, consigli e motivazione. Offrono anche ricette nutrienti e tecniche di consapevolezza, così come i video occasionali della commedia.
Scott Herman
Scott Herman è un punto fermo per la community di bodybuilding di YouTube. Il suo approccio naturale e al 100% porta a allenamenti intensi, tutti organizzati in playlist dedicate a temi specifici. Che tu stia cercando di guadagnare massa muscolare, perdere grasso, aumentare la tua forza o fare un po 'di allenamento di resistenza, Herman ha una routine che ti farà sudare.
Milionario Hoy
Millionaire Hoy è il tuo ragazzo se vuoi galleggiare come una farfalla e pungere come un'ape. Negli ultimi quattro anni, ha creato oltre 800 video di fitness gratuiti per i suoi seguaci dedicati. Gli allenamenti di Hoy tendono a concentrarsi sugli esercizi a corpo libero e sull'intervallo ad alta intensità, anche se mescola le cose con l'occasionale kettlebell o la corda per saltare. I suoi allenamenti di boxe sono un modo eccezionale per bruciare calorie senza bisogno di una palestra.
Dudes BUFF
Nome sciocco, forma fisica seria. BUFF sta per "Better Understanding of Food & Fitness" e i tizi sono fratelli Hudson e Brandon White. Il loro canale copre cibo e fitness in uno stile divertente e informativo facile da capire e divertente da guardare. Assicurati di controllare il loro iper-popolare programma di allenamento per la casa e la palestra a 12 settimane.
OfficialBarstarzz
Chi sapeva che il calisthenics potesse sembrare così bello? Barstarzz si concentra sulla ginnastica ritmica e sugli esercizi a corpo libero, per lo più eseguiti all'aperto, dimostrando che non è necessario un abbonamento a una palestra per essere strappati. Sono stati inclusi Salute dell'uomo, Fitness per uomo e Business Insider, così come su ESPN, America's Got Talent, CNN, Bodybuilding.com e altro ancora.
ATHLEAN-X
ATHLEAN-X è la creazione dell'allenatore professionista Jeff Cavaliere, uno dei più ricercati fisioterapisti e personal trainer negli Stati Uniti (votato come miglior istruttore negli Stati Uniti da Fitness per uomo). I suoi programmi di allenamento per bruciare i grassi e la costruzione muscolare sono stati progettati per dare alla persona media l'accesso alle tecniche di allenamento d'elite che offre ai suoi clienti famosi (tra cui Sylvester Stallone). I programmi completi sono disponibili per la vendita sul sito web ATHLEAN-X, ma ci sono molti contenuti gratuiti per tenerti occupato sul canale YouTube di accompagnamento.
Sean Vigue
Un buon piano di fitness è equilibrato. Dopo tutto quel sollevamento pesante e intenso cardio, è importante allungare e recuperare con qualcosa di più gentile. Sean Vigue è l'uomo quando si tratta di yoga, Pilates e routine di stretching per ragazzi (è stato persino nominato uno dei "Top 50 Workout Brands" dal Huffington Post). Vigue pubblica ogni settimana nuovi allenamenti, tutti organizzati in playlist a tema che miglioreranno la tua flessibilità, forza, postura, equilibrio, concentrazione e respirazione.
Bodybuilding.com
Bodybuilding.com non ha bisogno di presentazioni. L'hub ideale per consigli di fitness e nutrizione, Bodybuilding.com è il tuo personal trainer, il tuo nutrizionista, il tuo esperto di integratori, il tuo partner di sollevamento e il tuo gruppo di supporto. Sono il sito di fitness più visitato al mondo, con quasi 10 milioni di membri della community e quasi 300 milioni di visualizzazioni sul loro canale YouTube. Non puoi sbagliare con nessuno dei loro video, che vanno da allenamenti completi a spiegatori mirati di un particolare esercizio.
HASfit
HASFit ha creato oltre 1.000 routine di allenamento gratuite per la casa e la palestra, oltre a programmi di fitness completi per 30-90 giorni per tutti gli obiettivi e i livelli di fitness. Gli allenamenti vanno da rapidi scatti di 5 minuti a routine HIIT, Tabata e forza più lunghe. L'unica cosa più difficile che completare i video è decidere quale provare prima.