Potrebbe essere il momento per una disintossicazione digitale
Per quanto tempo puoi andare senza guardare il tuo telefono? Essere onesti.
Che ne dici della tua email? O Instagram? Per quanto tempo puoi aspettare prima di controllare l'ultimo video virale o meme? Ogni quanto tempo binge-guarda i contenuti su Netflix?
È sempre più difficile ricordare com'era la vita prima di essere circondati dalla tecnologia e, sebbene si possa pensare che la transizione sia avvenuta senza intoppi, si scopre che i nostri cervelli stanno avendo difficoltà ad adattarsi all'era digitale.
Gli studi hanno scoperto che la nostra ossessione tecnologica ha cambiato il modo in cui leggiamo e comprendiamo, accorciato le nostre capacità di attenzione e la nostra pazienza, e compromesso la nostra capacità di ricordare le cose senza usare Google. E non è tutto.
I neuroscienziati cognitivi hanno identificato cinque nuovi disordini cerebrali nati dalla nostra aggiunta tecnologica. No, questo non è un episodio di Specchio nero.
Nomofobia
Aracnofobia, agorafobia, claustrofobia e ora: nomofobia. Nomophobia è entrata nel lessico nel 2012 ed è definita come "paura di perdere o dimenticare il proprio telefono cellulare o di essere al di fuori dell'area del segnale del telefono".
No-Mobile Phobia ... nomophobia ... prendilo?
In un sondaggio del Regno Unito, il 73% degli intervistati si è sentito prendere dal panico quando ha mal riposto il telefono. Per un altro 14 percento, quel panico si trasformò in una disperazione totale. La ricerca su questa paura è nuova, quindi è così possibile la nomofobia non è male per la nostra salute a lungo termine (ma siamo onesti qui, ti sembra sano?).
Technoference
Ognuno di noi ha vissuto - o è stato colpevole di - questo almeno una volta. I nostri dispositivi sono una fonte crescente di interruzioni durante il nostro tempo libero, conversazioni e pasti con altri significativi, amici e familiari. I ricercatori hanno soprannominato queste interruzioni "tecnoferenza".
Una più alta tecnofobia correlata direttamente con una relazione più bassa e la soddisfazione della vita in uno studio del 2014. "Potremmo ancora ipotizzare che quando i partner sperimentano ciò che percepiscono come un'interruzione dovuta alla tecnologia, è probabile che le loro opinioni sulla relazione ne risentano, specialmente se queste interruzioni sono frequenti", ha detto Brandon T. McDaniel, uno degli autori dello studio La settimana.
Un altro studio ha rilevato che gli smartphone interferiscono persino con le nostre vite sessuali. Alcuni partecipanti hanno ammesso di aver fretta di sesso per rispondere a una telefonata o controllare una notifica, e un enorme 40 percento ha dichiarato di aver posticipato il sesso a causa dell'uso di smartphone.
L'anello fantasma
Non abbiamo bisogno di dirti di cosa si tratta. Sai tutto sull'anello fantasma, che si riferisce alla percezione che il proprio dispositivo mobile stia suonando o ronzando quando non lo è.
L'anello fantasma è un tale problema che un uomo lo ha studiato per la sua dissertazione. Dei 320 adulti che ha intervistato, due terzi hanno riferito di aver vissuto il fenomeno. Diversi altri studi hanno avuto risultati simili.
Gli anelli di finzione sono piuttosto benigni man mano che i problemi vanno, ma hanno avuto un impatto abbastanza grande per il Dizionario Macquarie per nominare la "sindrome da vibrazione fantasma" come la sua "Parola dell'anno" del 2012.
cybercondria
Hai sentito parlare di ipocondria, ma che ne pensi dei cyberchondria? Pensa ai cyberchondria come a un cugino esperto di tecnologia dell'ipocondria - si riferisce specificamente a persone che fanno ricerche e diagnosticano le loro stesse malattie online.
Quasi tutti noi abbiamo esaminato la malattia occasionale, ma diventa un potenziale problema psicologico se la persona è già incline all'ipocondria. È facile ossessionare quando le informazioni su ogni malattia e disordine sotto il sole sono a portata di mano.
"Per una serie di ragioni, la maggior parte dei professionisti medici non sono troppo contenti della tendenza all'autodiagnosi", ha scritto la psicologa Mary Aiken di Quartz. "Non è semplicemente una questione di perdita di controllo o di indebolimento della loro autorità attraverso ricerche mediche online - può compromettere il processo diagnostico, perché i risultati possono suggerire condizioni rare o patologiche per i pazienti, che a loro volta possono indurre all'apparizione di nuovi "sintomi". "
Truman Show Delusion
Il film del 1998 The Truman Show ho visto Jim Carrey interpretare un personaggio che abita una realtà simulata e la cui intera vita è trasmessa in TV a legioni di fan. Truman alla fine scopre che il suo mondo non è reale e decide di fuggire. The Truman Show Delusion, tuttavia, è il falso percezione che la propria vita viene trasmessa.
Joel Gold, professore di psichiatria alla School of Medicine della New York University, è stato il primo a identificare la sindrome nel 2003. Crede che sia il risultato diretto di una cultura eccessivamente connessa, ossessionata dal divertimento e basata sui social, che nutre gli aspetti più narcisistici del nostro personaggio.
Ora potrebbe essere un buon momento per quella disintossicazione digitale a cui hai pensato.
[h / t The Week]