Abbiamo sempre saputo che la privazione del sonno è abbastanza per mettere qualcuno di cattivo umore, ma lo sapevate che ottenere più sonno potrebbe effettivamente renderti più socialmente attraente?
Ricercatori dell'Università della California, Berkeley, hanno scoperto che probabilmente dovresti disabilitare definitivamente la sveglia, al più presto, perché "le persone private del sonno si sentono più sole e meno inclini a interagire con gli altri, evitando contatti stretti più o meno allo stesso modo delle persone con ansia sociale "(Scienza quotidiana).
Come ci si aspetterebbe, questa "atmosfera alienante" rende le persone private del sonno più socialmente poco attraenti per gli altri. Ciò che non ti aspetti, però, è anche il fenomeno del "contagio sociale". Risulta che anche le persone "ben riposate" si sentono sole dopo aver interagito con una persona privata del sonno.
In che modo questo si riferisce al dormire? Bene, è vero anche il contrario: se ottieni qualche z in più (a patto che tu non sia una temuta "mattiniera"), turbi i giorni delle persone che incontri.
"Una nota positiva, solo una notte di buon sonno ti fa sentire più estroverso e socialmente sicuro, e inoltre ti attrarrà gli altri".
I risultati, pubblicati sulla rivista Comunicazioni della natura, sono i primi a mostrare un circolo vizioso tra la perdita del sonno e l'isolamento sociale, gettando nuova luce sull'epidemia globale di solitudine.
"Noi umani siamo una specie sociale. Eppure la privazione del sonno può trasformarci in lebbrosi sociali ", ha detto l'autore senior dello studio Matthew Walker, professore di psicologia e neuroscienze alla UC Berkeley.
Come riportato da Scienza quotidiana, "Le scansioni cerebrali di persone svantaggiate dal sonno (mentre guardavano videoclip di estranei che camminavano verso di loro) hanno mostrato una potente attività di repulsione sociale nelle reti neurali che sono tipicamente attivate quando gli umani sentono che il loro spazio personale viene invaso".
"Meno sonno si ottiene, meno si vuole interagire socialmente. A loro volta, altre persone ti percepiscono come più socialmente ripugnante, aumentando ulteriormente il grave impatto dell'isolamento sociale della perdita del sonno "(Walker).
Questo è importante, perché la solitudine sta peggiorando. Un rapporto della linea di vita mostra che dei 3.100 australiani intervistati, il 60% ha riferito di "sentirsi spesso soli", mentre l'82,5% riteneva che la solitudine fosse in aumento. Considerando che la solitudine ha aumentato il rischio di mortalità di oltre il 45%, "Forse non è una coincidenza che negli ultimi decenni si sia assistito a un marcato aumento della solitudine e una altrettanto drammatica diminuzione della durata del sonno" (Scienza quotidiana).