Un momento in cui sei in questa fantastica relazione con una donna di cui non ne hai mai abbastanza, e la prossima ti ritrovi tutto solo. Quello che era iniziato come risate, amore e compagnia si è lentamente sbiadito, e tu sei rimasto con quello che sembra quasi il nulla.
Vai a mangiare nel tuo ristorante preferito solo per scoprire che le tue papille gustative sono diventate noiose. Le tue canzoni preferite alla radio non ti mettono più in quello stato d'animo ottimista, e inizi a chiedermi se forse hai il peggior sapore della musica al mondo. Tutto comincia a sembrare triste, è come se il mondo colorato in cui vivevi non esista più.
Le rotture possono essere difficili da superare e ti offrono una vera sfida per accettare i cambiamenti. Vogliamo tutti superare questo dolore e questo dolore immediatamente, ma man mano che la vita si sviluppa, arriviamo a capire che la gratificazione immediata non avviene sempre quando la vogliamo di più. E tu e io sappiamo entrambi, l'unico modo per riprendersi e tornare indietro nel tempo è superare la relazione: più facile a dirsi che a farsi.
Conosciamo tutti il detto "c'è qualcun altro là fuori", ma quando cerchi di superare una rottura, la verità in quella frase diventa incredibilmente torbida. E non importa quanto non vogliamo crederci o accettare il fatto, prima o poi tutti noi verremo veramente ad abbracciare questa metodologia.
1. Avvicinarsi alla rottura con la giusta mentalità.
Ora è il momento di smettere di rimuginare vecchi ricordi, errori e secondo indovinare tutto ciò che hai sbagliato nella relazione. Ti rivolgi agli amici per chiedere loro cosa è andato storto e aspettati che ti diano risposte semplici, ma onestamente non ne hanno. Non erano nella relazione, lo eri.
Devi mettere giù i record delle canzoni tristi e spegnere il film deprimente sul televisore. Smettila di darti un promemoria del motivo per cui sei triste, in primo luogo. Capisci che esprimere le tue emozioni è il modo migliore per andare avanti, ma persistere in uno stato depresso non è la soluzione qui.
Dopo una rottura potresti sentirti come se avessi vinto e perso al gioco dell'amore, ma la realtà è che hai acquisito lezioni e esperienze inestimabili dalla tua relazione passata. È tempo di prendersi un momento e riscoprirli. Questo non significa un brainstorming di metodi per ottenere il tuo ex back, significa capire cosa hai guadagnato dal passare del tempo con lei nel corso della tua relazione. Ma perché è così importante?
Lasciami dire così ...
Sei fuori per un nuovo appuntamento e hai finalmente raccolto il coraggio e la forza di volontà per incontrare una nuova donna. Anche se pensi semplicemente di aver superato il tuo ex, ecco cosa succederà. Nel momento in cui questa nuova donna ti chiederà della tua precedente relazione, farai male alla tua ex, e portando una tonnellata di negativamente nella conversazione. Non vuole sentirti parlare dei tuoi problemi mentre sei al primo appuntamento.
E forse il motivo principale di tutti: mettiti nei suoi panni per un secondo qui. Se lei esce con te e dura da sei mesi a un anno, sarebbe davvero a suo agio con te che parli di lei in quel modo? La risposta breve è no, ed è per questo che è necessario modificare la visualizzazione sul tuo ex per poter realmente andare avanti.
Per metterlo a confronto, immagina quanto più attrarrà una nuova donna per te se ci vai in questa direzione. Invece di spargere su quanto l'hai odiata, al contrario descrivi il tuo ex come una bella donna, ma non una buona misura. Le dici che sei felice di essere andato avanti e hai imparato molto su te stesso nel corso della tua relazione. Ti ha dato idee su come migliorare te stesso, ed è per questo che sei l'uomo sicuro di fronte a lei oggi.
Grande differenza, destra?
2. Ricostruisci la tua vita di nuovo
Essere single è l'opportunità di trovare qualcuno con cui non sei mai stato prima. Non è una buona ragione per divertirti seduto a casa e credere di essere stato "bruciato" dalla tua ex. Devi iniziare a fare cose che migliorano il tuo stile di vita, non ostacolarlo.
Ciò significa non ubriacarsi con i tuoi amici maschi in un povero tentativo di dimenticare il passato. È temporaneo e hai bisogno di una soluzione permanente.
Quindi quali sono le cose che dovresti fare?
Hit in palestra.
Trova un nuovo hobby.
Leggi un buon libro.
Scopri una nuova passione.
Viaggia e vivi il mondo come preferisci.
Connettiti e parla con gli amici.
Concentrati sulle tue abitudini di pulizia o addirittura sperimenta con la tua pettinatura.
Mangia bene e presta attenzione alla tua dieta.
Acquista nuovi vestiti, esplora il tuo senso della moda.
Non importa quello che fai…
Ricorda, è tutto su di te.
3. Mettendo nel tempo
Indipendentemente da ciò che fai per superarla, se non ti prendi il tempo di addolorarti e fai uscire la tua rabbia, non hai intenzione di andare avanti. Ci vuole pazienza e, per quanto possa sembrare intollerabile o frustrante, è la vera chiave per mettere le cose in passato.
Potresti iniziare a chiedermi cosa farai ora con tutto questo tempo libero. Quando eri nella relazione avresti sempre trovato cose da fare, ovviamente con lei. Ma ora che sei single, le tue abitudini di vita sono cambiate e la routine quotidiana che sembrava così familiare ora è stata infranta.
A parte i consigli sulle attività di rottura sopra menzionati, è necessario sedersi e iniziare a scrivere una lettera. Può anche essere una e-mail se preferisci salire sul computer. Annota tutto ciò che hai imparato dalla relazione e ciò che hai acquisito. Prenditi un momento per capire come sei cresciuto come persona migliore e chiedi scusa a lei per quello che credi di aver sbagliato. Spiegagliela mentre la relazione aveva i suoi momenti positivi, non era destinata a esserlo.
Una volta che hai finito di scriverlo, non inviarlo. Usalo come uno strumento espressivo per aiutarti a imparare dalle relazioni passate, in modo da avere una visione chiara delle lezioni che hai imparato. Permettendo a te stesso di documentare i tuoi sentimenti, puoi iniziare a lasciarti diventare aperto all'idea di essere eccitato di uscire di nuovo. La natura positiva e la visione che avevi prima, improvvisamente tornerà nella tua vita.
4. Consigli aggiuntivi su come superare una rottura
Quanto ci vuole per superare una rottura? Dipende, ognuno è diverso. Mira almeno per almeno un mese a fare del bene, cose positive per te stesso. È un processo lungo ma se fai cose che ti piacciono veramente, allora credimi, questa volta andrà molto più veloce di quanto pensi.
Quando dovrei iniziare una nuova relazione? Nessuno può dirlo con certezza, ma ecco quello che non vuoi fare con aria di sfida. Non saltate immediatamente in una nuova relazione sperando di farti dimenticare la tua ex. Ricorda, le persone non si limitano a saltare la riabilitazione e andare avanti. Ci vuole tempo per guarire, e se ignori le tue emozioni e non ottieni una solida comprensione dei tuoi passati successi e fallimenti, fallirai di nuovo. Datti il tempo di piangere per primo.