Controlla te stesso prima di sudare te stesso
Cosce irritate, jock itch, swamp ass, bacne ... la sudorazione eccessiva è (scusa il gioco di parole) i box. A nessuno piace una stretta di mano sudata o un manicotto impregnato durante una presentazione importante.
Iperidrosi - la parola dell'ortografia ortografica per la traspirazione estrema - è un problema serio che colpisce milioni di uomini, che sudano da quattro a cinque volte più del normale. Se sei uno di loro, prova questi otto suggerimenti per rimanere più fresco, asciutto e senza sudore quando conta. Le tue camicie bianche ti ringrazieranno.
Ridurre la caffeina
Il tuo tormentone mattutino può farti appiccicare per due motivi. Uno, la caffeina stimola il sistema nervoso centrale, che attiva le ghiandole sudoripare. Due, il calore della bevanda può essere abbastanza per far sì che il tuo corpo si senta caldo, facendolo sudare fino a raffreddarsi. Hai tre opzioni per risolvere il problema. Uno, salta completamente il joe. Due, scambia il tuo infuso caldo per una versione ghiacciata. Tre, prendi invece la dose di caffeina da una fonte di cibo.
Tieni il Calore
I cibi piccanti hanno molti benefici, ma tenerti alto e asciutto non è uno di questi. Le spezie, come la caffeina, possono attivare i neurotrasmettitori del tuo cervello, inducendo il tuo corpo a pensare che sia in pericolo e attivare la lotta o la risposta al volo. Il risultato è un picco correlato allo stress nella sudorazione. Oltre a ciò, la capsaicina nei peperoncini piccanti innesca un tipo di terminazione nervosa che risponde al calore, portando il corpo a pensare che si stia surriscaldando. La sua naturale risposta per raffreddare le cose? Hai indovinato: sudore.
Up The Ante With Antiperspirant
Il deodorante è solo metà della battaglia. Sebbene maschererà il fetore derivante dall'eccessiva sudorazione, non farà nulla per fermare il sudore. Per questo è necessario un antitraspirante che tappi le ghiandole sudoripare per prevenire attivamente la flebo.
Tempo giusto
Il tempismo è tutto. Perché un antitraspirante sia più efficace, dovrebbe essere applicato sulle ascelle pulite e asciutte la sera prima di andare a letto, dando agli ingredienti attivi il tempo massimo per fare effetto. Applicalo durante il giorno, quando sei già inzuppato, e rischi il sudore di lavarlo via prima che possa avere effetto.
Vestire strategicamente
Attenersi a tessuti freschi e traspiranti come cotone e lino e investire in abiti da allenamento di qualità con capacità traspiranti. Non saltare le calze nelle scarpe chiuse se hai i piedi sudati o puzzolenti - non solo aiutano ad assorbire il sudore, ma impediscono anche che le tue scarpe si trasformino in terreni umidi per batteri e funghi. Cambia regolarmente le tue scarpe e calze, e non mettere niente che sia già inzuppato di sudore. Se tutto il resto fallisce, nascondi il sudore al meglio con colori scuri e motivi di distrazione.
Abbraccia il tuo Buddha interiore
Qualsiasi situazione in cui senti stress o ansia può farti sudare. Per una soluzione approvata da hippy, impara a mantenere la calma ea ridurre i livelli di ansia in modo naturale. Pratica la respirazione profonda, la meditazione o qualsiasi altra tecnica di rilassamento che solletica la tua fantasia. L'esercizio fisico regolare può anche aiutare a ridurre i livelli di ormone dello stress del corpo.
Parla con un dottore
Per animali veramente sudati, ci sono le soluzioni di massima resistenza prescritte dal medico. Le opzioni meno invasive sono antitraspiranti di prescrizione e farmaci orali che bloccano gli impulsi nervosi alle ghiandole sudoripare. Oppure, se sei pronto ad andare pieno Vere casalinghe, parlare con un dottore su come ottenere iniezioni regolari di Botox, che disattivano temporaneamente le ghiandole che producono la sudorazione. Un trattamento dovrebbe durare almeno sei mesi.
Fai una doccia fredda
Tutto ciò che abbassa la temperatura interna del tuo corpo ti aiuterà a smettere di sudare prima. Per una soluzione low-tech ea basso costo, fai una doccia fredda. Le ascelle asciutte non sono l'unica ragione per cui potresti essere contento di averlo fatto.