Se pensavi che la fecondità fosse un mucchio di cellule morte, ripensaci: la tua cacca è in realtà piena di microbi. E che tu sia in frullati di kale e kombucha o baps e whisky bianchi, è nel tuo interesse sapere cosa c'è nelle tue feci.
Per fortuna non c'è bisogno di adottare un approccio "a mani nude", perché un gruppo di poveri scienziati bastardi l'ha fatto per te. Ecco cosa dicono di fare una cacca di un adulto sano.
Tre quarti della tua cacca è acqua
Le tue feci sono costituite da circa il 75% di acqua, anche se questo differisce da persona a persona (e in quante classi di yoga caldo vai).
I vegetariani hanno in genere più feci acquose, mentre quelli che consumano meno fibre e più proteine hanno quelli più secchi. Questo perché la fibra ha un'elevata capacità di trasportare l'acqua, rendendo le tue feci più voluminose, aumentando la frequenza dei movimenti intestinali e rendendo il processo di - per dirla con delicatezza - prendendo una discarica più facile.
Il venticinque per cento della tua cacca è fatto di solidi
Secondo Vincent Ho, un gastroenterologo accademico clinico, "L'altro 25% delle feci è costituito da solidi, che sono principalmente materiali organici (relativi alla materia vivente)." Prosegue scrivendo che "Una piccola percentuale di solidi è costituito da materiale inorganico come il fosfato di calcio e ferro e componenti essiccati dei succhi digestivi. "
"Circa il 25-54% del materiale organico è costituito da microbi (morti e vivi), come batteri e virus".
Quindi sì: la tua cacca pullula di microbi, molti dei quali vivi.
I microbi possono influenzare la coerenza della tua cacca
Sebbene la ricerca di Vincent sia stata pubblicata di recente, i batteri nelle feci sono stati ampiamente studiati per un lungo periodo di tempo. Per questo motivo possiamo dire con sicurezza che ci sono quasi 100 miliardi di batteri per grammo di feci umide.
Uno studio che ha esaminato una gamma di feci in condizioni prive di ossigeno (l'ossigeno può danneggiare alcuni tipi di batteri) ha rilevato che quasi il 50% dei batteri erano vivi.
E se sei incline allo strano periodo delle emorroidi, ascolta questo: i diversi tipi di batteri nelle tue feci possono influenzare quanto è difficile o sciolta la tua cacca. Ad esempio, "I batteri Prevotella, che si trovano nella bocca, nella vagina e nell'intestino, sono più comunemente visti in quelli con feci molli ... (e) una dieta ricca di fibre è fortemente associata a questi batteri" (Notizie ABC).
D'altra parte: i batteri che abbattono i carboidrati complessi preferiscono le feci più dure.
I virus possono anche essere trovati in esso
Sebbene i virus non siano stati studiati tanto quanto i batteri, il rapporto stima che ci siano "100 milioni a 1 miliardo" di virus per grammo di feci umide nella maggior parte di noi.
Sottolinea inoltre che "questo numero può cambiare considerevolmente quando le persone si ammalano di gastroenterite virale, come nelle infezioni da norovirus, dove si possono trovare livelli di più di un trilione di virus per grammo di feci".
Se scoreggi molto, potresti avere intestino lento
Vincent ha anche spiegato che "gli archaea che producono metano come il Methanobrevibacter sono associati a feci più dure e costipazione in quanto il metano può rallentare i movimenti intestinali".
La tua cacca contiene anche "altro" materiale organico
Questo materiale organico include carboidrati e altre sostanze vegetali non digerite, proteine e grassi non digeriti. Sebbene le feci non contengano grandi quantità di carboidrati (poiché la maggior parte di ciò che mangiamo viene assorbito) una piccola quantità non digerita rimane come fibra alimentare.
"Circa il 2-25 per cento della sostanza organica nelle feci è dovuta a sostanze contenenti azoto come proteine alimentari non digerite e proteine da batteri e cellule che rivestono il colon che sono stati versati" (Vincent Ho).
La tua cacca contiene anche grasso
Potrebbe sorprendervi sapere che i grassi contribuiscono tra il 2 e il 15 per cento del materiale organico nelle nostre feci.
"Anche senza assunzione di grassi ... abbiamo (ancora) una certa escrezione di grasso nelle nostre feci" (Vincent Ho).
Questo "grasso di cacca" può provenire da batteri sotto forma di acidi grassi a catena corta creati dalla fermentazione degli alimenti, nonché da ciò che non viene processato dal grasso che effettivamente mangi.
Il tuo Poo potrebbe contenere plastica
Un recente studio ha trovato fino a nove diversi tipi di particelle microscopiche di plastica nelle feci di volontari che hanno bevuto acqua in bottiglia e mangiato panini avvolti in plastica.
Ma fino a quando non saranno stati condotti studi più ampi, è difficile dire se questa sia una causa di allarme.
La tua cacca può aiutare a indicare la malattia
"Malattie come la malattia infiammatoria intestinale", scrisse Vincent, "può portare a cambiamenti nel tipo di batteri nel nostro intestino e portare a innalzamento delle proteine infiammatorie che possono essere rilevate nelle nostre feci".
Anche.
"La presenza di sangue nelle feci potrebbe segnalare il cancro dell'intestino, anche se questo non è sempre il caso. Fortunatamente c'è un buon test di screening che può rilevare la presenza di tracce di sangue nelle feci e portare a ulteriori indagini come una colonscopia ".