L'onnipotente Thor potrebbe essersi preso una breve pausa dalla palestra (per passare inosservato egoisticamente con la sua famiglia), ma ora è tornato in attività, schiacciando gli allenamenti in stile militare con il brio di un marine indurito (o almeno qualcuno chi sta per recitare la parte).
Questo è in preparazione per il suo prossimo film, che viene attualmente girato, in cui Hemsworth gioca un mercenario senza nulla da perdere (e una missione mortale da compiere). E come tutti sappiamo: non si salva il mondo senza addominali.
"Il personaggio che sto interpretando in questo momento", ha rivelato Hemsworth in un recente post su Instagram, "È un ex militare, quindi ho mescolato il mio allenamento con alcuni super-umani con background militare: l'attenzione è sulla forza, velocità, mobilità e poco o nessun riposo per costruire resistenza. "
Se il tutto, "poco o niente riposo", non suona abbastanza intimidatorio, basta ascoltare il suono che Hemsworth fa quando calcia di lato il sacco da boxe alla fine ...
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Chris Hemsworth (@chrishemsworth) il 13 novembre 2018 alle 8:04 am PST
E a giudicare dalla varietà di attacchi che ha nel suo repertorio (e nei feed di Instagram), l'icona australiana si è preparata per interpretare un personaggio "uomo forte" per un po '.
Visualizza questo post su InstagramCalcia la settimana con un buon vecchio stile "attacca la borsa perché non ti attaccherà e ti sentirai super forte" & # x1f4aa; & # x1f4aa; & # x1f4aa;
Un post condiviso da Chris Hemsworth (@chrishemsworth) il 5 novembre 2018 alle 7:57 am PST
Sebbene la maggior parte dei commenti riguardasse il suo fisico, alcuni hanno avuto un po 'di fuoco da condividere ...
"Quando sei letteralmente Thor e stai combattendo contro un oggetto inanimato."
Osservazioni salate a parte, (e anche se non sei un fan di Hemsworth), questo allenamento potrebbe essere uno strumento utile per tutti coloro che cercano di ravvivare la loro routine "panchina, curl bicipite, tuffo".
Nel video uno inizia con una variazione della plancia classica (incorporando i calci laterali inclinati per elaborare il nucleo laterale), poi passa a tirare un pesante sacco da boxe attraverso l'intera stanza verso di lui, seguito da fare pushpicking "push-up" su lati alterni della borsa (con una mano sulla parte superiore della borsa ogni volta), e poi (ancora senza pausa) un classico allenamento con la corda da battaglia, terminato con una rapida sessione di kick-boxing (e un calcio particolarmente letale per aggirarlo off).
Nel video due mostra la sua abilità nella boxe (e la sua abilità nel maneggiare un ladro roo). Ma sinceramente, in termini di sviluppo dei muscoli della schiena, raccomandiamo caldamente il seguente allenamento, che ha tenuto le spalle larghe di Hemsworth e il tono dello stomaco, praticamente tutta la sua vita.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Chris Hemsworth (@chrishemsworth) il 16 giugno 2018 alle 16:53 PDT