Barbe dall'aspetto grandioso non accadono per caso. Mentre è vero che alcuni uomini riescono naturalmente a crescere meglio la barba di altri, una barba davvero fantastica è il risultato di un'adeguata cura e attenzione ai dettagli.
Una buona cura della barba e una routine di manutenzione sono indispensabili per sviluppare il tipo di barba di cui puoi essere orgoglioso - uno che ti distinguerà dagli altri barbuti signori a cui la manutenzione della barba è un ripensamento.
E siamo qui per aiutarti con i seguenti consigli di manutenzione per la cura della barba che porteranno l'aspetto della tua barba e la sua salute generale a un nuovo livello.
1. L'olio della barba è importante per la manutenzione della barba poiché la respirazione è per gli esseri umani
OK, forse no quello importante, ma si spera che si ottiene l'immagine. Se non stai già usando l'olio della barba, lascia cadere tutto e metti le mani su una bottiglia di esso, APPENA POSSIBILE. La roba è - in particolare olio di alta qualità - è un operatore miracoloso per le barbe e fondamentale per qualsiasi cura della barba e routine di manutenzione.
Perché l'olio della barba è così essenziale per la salute generale della tua barba? Bene, per uno, l'olio di barba funziona per bilanciare il livello di idratazione della barba in modo naturale. Idrata i peli del viso e la pelle sottostante, mentre ammorbidisce e addomestica la barba per rendere più facile lo stile.
La capacità idratante dell'olio di barba lo rende un prodotto per la cura della barba perché lava la barba, e si spera che tu stia usando uno shampoo di barba di qualità e non lo shampoo che usi sui capelli della tua testa, strisce via la barba e il viso olio naturale della pelle. Lavarsi la barba è essenziale per sbarazzarsi della sporcizia e della sporcizia (e del pranzo di ieri) che si accumulano ogni giorno, ma potrebbe lasciare la barba un po 'secca e fragile.
Una barba "secca", nel frattempo, è una che è incline alla barba, cioè la versione della sua forfora del cuoio capelluto. Quei fiocchi bianchi e fastidiosi nella tua barba e nei tuoi vestiti non creano un aspetto soave più di quanto non faccia la forfora. Beardruff è in parte il risultato degli oli naturali della pelle del viso che non riescono a tenere il passo con la crescita della barba. Ci sono altri motivi per cui gli uomini sviluppano la barba, ma nessuna spiegazione è completa senza menzionare una mancanza di idratazione.
L'olio di barba, perché idrata la barba in modo naturale, è un componente essenziale del tuo kit di cura se stai seriamente attento a tenere a bada la barba.
Olio per barba composto da olii portanti e olii essenziali. Gli olii portanti sono oli che portano oli essenziali alla pelle. Diluiscono gli oli essenziali più volatili in modo da poterli applicare sulla pelle, fornendo anche nutrimento ai capelli e alla pelle. In genere, gli olii trasportatori provengono dalle parti grasse di una pianta e passano attraverso il processo di estrazione pressato a freddo prima di essere pronti per l'uso cosmetico e per la toelettatura.
Alcuni olii portatori comuni trovati nell'olio di barba includono olio di jojoba, olio di argan, olio di vinaccioli, olio di mandorle, olio di cocco e olio di ricino. Ogni tipo di olio vettore ha una serie di benefici che promuovono la salute della tua barba e della pelle del viso.
Gli oli essenziali conferiscono alle piante il loro caratteristico aroma e, quindi, forniscono le fragranze presenti negli oli per barba. Mentre gli oli essenziali non forniscono i benefici per la salute ad ampio raggio di olio vettore, aiutano a mantenere la tua barba e la pelle del viso in perfetta forma, tra le altre cose, alleviare il prurito della barba e la barba, fornendo protezione antibatterica e anche combattendo l'acne.
Il modo migliore per applicare l'olio di barba
Le due domande più comuni che gli uomini hanno quando iniziano una routine con la barba sono: 1) Quante volte dovrei applicare l'olio di barba ?, e 2) Quanto olio di barba dovrei usare con ogni applicazione? Diamo una rapida occhiata.
In generale, un paio di gocce di olio di barba per applicazione è abbondante, ma la quantità dipende anche dalla lunghezza della barba. Puoi applicare più di questo se la tua barba è più lunga, ma non vuoi sovra-applicarla perché troppo può bloccare i pori della pelle e lasciare la barba con un aspetto troppo grasso.
La maggior parte degli esperti di cura della barba suggeriscono di usare l'olio di barba una volta al giorno, anche se ad alcuni uomini piace applicarne una piccola quantità prima di coricarsi. Il momento ideale per applicare l'olio di barba è la mattina dopo aver fatto la doccia (o spruzzato il viso con acqua tiepida). L'acqua calda apre i pori e inumidisce la barba per rendere più facile per la pelle e per i peli del viso assorbire l'olio. Accarezza il viso e la barba asciutta con un asciugamano prima di applicare l'olio di barba perché non vuoi essere troppo bagnato durante l'applicazione.
2. Perché Beard Balm è un prodotto che devi avere
Sentirai spesso il balsamo della barba chiamato "lovechild" dell'olio di barba e della barba, perché il balsamo della barba combina alcune delle qualità idratanti dell'olio di barba con un po 'della tenuta della cera della barba. Ma, non importa come lo chiami, è un altro strumento importante da avere per prendersi cura della tua barba.
Il balsamo per barba è, come ci si aspetterebbe, più denso dell'olio di barba (molto più spesso) e allo stesso tempo offre molti degli stessi benefici. Alcuni uomini si chiedono perché non si possa usare l'uno o l'altro, cioè il balsamo per la barba o l'olio per la barba, nel quale entreremo un po '. Sappi solo per ora, tuttavia, che c'è spazio per entrambi in un'eccellente routine di cura della barba.
Mentre puoi usare l'olio di barba durante ogni fase della crescita della tua barba, è meglio usare il balsamo per barba dopo che la barba ha guadagnato un po 'di spessore. Più lunga e densa diventa la tua barba, più hai bisogno di un prodotto come un balsamo per la barba per mantenere i tuoi baffi vaganti sul posto. Questo non vuol dire che non puoi usarlo per le barbe più corte, poiché fornisce idratazione alla tua barba e alla pelle molto simile a olio di barba, ma mantenere la barba ben scolpita tipicamente diventa più difficile man mano che continua a crescere.
Un ingrediente chiave del balsamo per barba è la cera d'api, che tiene in posizione i baffi vaganti. La cera d'api è la stessa roba che tiene insieme un alveare, quindi sai che è forte. La sua consistenza ricorda quella del balsamo per le labbra o della cera per capelli, e di solito non serve più di una piccola quantità per dare alla tua barba una bella presa salda.
Un altro ingrediente importante del balsamo per barba è il burro, che si tratti di burro di karitè, burro di cacao, ecc. Mentre il burro aiuta a rendere il balsamo più facile da spalmare sulla barba, è anche una grande fonte di idratazione. Questo è importante in quanto la barba si allunga e gli oli naturali della pelle del viso si esauriscono. Mantenere la barba idratata correttamente è fondamentale per evitare e trattare la barba.
Quindi, la domanda rimane: perché usare l'olio per barba e il balsamo per barba allo stesso tempo quando condividono molte delle stesse qualità amiche della barba? Bene, si tratta di un paio di cose, incluso il tuo desiderio di avere una barba epica o forse non altrettanto impressionante. L'olio di barba ammorbidisce e idrata la barba e aiuta a sbarazzarsi di nodi e grovigli che rendono difficile lo stile, mentre il balsamo della barba lo tiene in posizione senza la rigidità della cera. E il burro trovato nel balsamo della barba è essenziale per la salute della tua barba se vivi in un clima fresco o secco.
Una piccola quantità di balsamo per la barba di solito fa molta strada. Si applica meglio alla barba quando è calda e umida, come dopo la doccia del mattino. Scola una piccola quantità di balsamo e strofina energicamente tra i palmi delle mani fino a quando non si scioglie completamente. Usa la punta delle dita per massaggiarlo nella barba con un movimento verso il basso, assicurandoti che raggiunga le radici dei tuoi follicoli piliferi. Non aver paura di scavare in profondità.
3. Hai bisogno di un pettine per la tua barba, ma non di un pettine qualsiasi
Se vuoi che la tua barba sia ben curata, devi investire in un pettine per la barba di qualità. Non c'è modo di aggirarlo. E avrai anche bisogno di un pennello per la barba, di cui parleremo abbastanza presto.
I pettini per barba sono una parte importante del programma di manutenzione della barba per diversi motivi. In primo luogo, sono un ottimo strumento per lo styling perché ti aiutano a ottenere l'aspetto che desideri. Consistente - come nel quotidiano - la barba che si pettina prepara i peli del viso a crescere in una certa direzione, il che è utile per mantenere il tuo stile preferito.
Ma un buon pettine per barba può anche fare la differenza tra una barba ruvida e ruvida e una più morbida e ben curata. Inoltre mantiene i capelli in crescita nella giusta direzione, eliminando i peli incarniti. Quelli di voi che si sono occupati di peli incarniti riconoscono che avere meno di loro è una buona cosa. Inoltre, una barba più sana senza grovigli, nodi e nappe incarnite ha il potenziale per crescere più velocemente di una zona meno curata di peli sul viso.
Ecco un'altra cosa: pettinare e spazzolare la barba aiuta a distribuire uniformemente prodotti come olio di barba e balsamo di barba.
Detto questo, devi scegliere con cura il pettine per la barba. Qualunque cosa tu faccia, non afferrare il pettine el-cheapo dallo scaffale del tuo mini-mart locale e poi correre quello attraverso la tua barba ogni giorno Questi pettini consistono quasi sempre in plastica e plastica è un materiale più economico (quindi, il prezzo basso di un pettine di plastica) che non appianta la barba e crea elettricità statica.
La scelta dei materiali include anche il metallo, che non è molto meglio della plastica, per essere onesti. I bordi dei pettini di metallo non sono tagliati uniformemente, che può essere ruvido sui follicoli piliferi.
La tua migliore opzione è un pettine in legno. I pettini di legno sono tagliati a mano, il che significa che i suoi denti sono tagliati a sega e poi lucidati per eliminare i bordi frastagliati. I pettini di legno sono dotati di diverse larghezze dei denti che li rendono in grado di maneggiare barbe di diverse lunghezze e spessori. I pettini per capelli, d'altra parte, possono avere denti che non sono distanziati abbastanza lontano da occuparsi della toelettatura della barba. Barbe ricce e più grossolane, per esempio, richiedono una spaziatura più ampia.
Ci sono un paio di cose da tenere a mente quando si pettina la barba. Se colpisci gli strappi, che inevitabilmente facciamo la maggior parte di noi, non tirarli e tirarli. Invece, rallenta e pettina delicatamente attraverso di essa; nella maggior parte dei casi non è un intoppo completo, ma piuttosto un paio di capelli che si sono incrociati l'uno sull'altro.
Combinare con un movimento verso il basso separerà i capelli e renderà più facile modellare la barba nel tuo stile preferito. Inoltre, non dimenticare di pettinare i peli lontano dalla bocca. Ma prima, inizia colpendoti al collo e spingendoti verso l'alto fino al mento e alle guance. La pettinatura verso l'alto conferisce alla tua barba un aspetto pieno e soffice.
4. Allena la tua barba e l'importanza di usare un pennello per barba
Si consiglia vivamente di acquistare un pettine per barba di qualità. Ma non pensare che sia abbastanza perché hai anche bisogno di un pennello per la barba per mantenere la tua barba favolosa.
Tieni presente che i pennelli per barba e i pettini per barba servono a uno scopo simile, ma funzionano anche in modi diversi per contribuire a promuovere una barba sana. Iniziamo osservando alcuni dei numerosi vantaggi offerti da un pennello per la barba.
- I pennelli per la barba massaggiano delicatamente la pelle sotto la barba, il che aiuta ad aumentare il flusso di sangue ai follicoli dei capelli del viso.
- Un pennello per la barba aiuta a garantire che gli oli naturali della tua pelle siano distribuiti uniformemente su ogni follicolo pilifero.
- Migliorerai la tua barba usando un pennello per barba. I capelli della barba sono più ricci (almeno nella maggior parte dei casi) dei capelli del cuoio capelluto e spesso inclini a nodi e grovigli. Un pennello aiuta la barba a distendersi in modo uniforme allentando gli strappi.
- È difficile battere un pennello con la barba come strumento per la barba. Allungerai gradualmente i tuoi capelli per andare nella direzione che desideri attraverso l'uso coerente di un pennello.
- Un pennello per barba aiuta a mantenere pulita la barba rimuovendo sporco e detriti.
- La tua barba apparirà più piena con la normale spazzolatura perché le setole del pennello sollevano i capelli dalla pelle.
Scegliere un pennello per la barba è lo stesso che scegliere un pettine in quello che si vuole per il lavoro. Quindi, non usare lo stesso pennello che usi sul cuoio capelluto o un pennello di plastica che puoi acquistare per pochi dollari in farmacia. Invece, si consiglia di acquistare un pennello per la barba che ha setole di capelli di cinghiale naturale e una cornice di legno e maniglia.
Perché le setole dei capelli di cinghiale? Per uno, sono più delicati sulla barba delle setole di plastica e fanno un ottimo lavoro di spalmare gli oli della tua pelle in tutta la tua barba.
Il momento migliore per usare un pennello per barba è quando la barba è asciutta. Spazzolandolo quando è bagnato può strappare i capelli che sono cresciuti in modo così magnifico.
Molti astuti barbieri raccomandano di usare un pennello con la barba all'inizio del processo di crescita della barba, forse già a partire dal secondo mese. La teoria è che "allenare" la tua barba a muoversi in una certa direzione dovrebbe iniziare non appena avrai una buona quantità di crescita.
5. Perché tagliare la barba fa parte di un piano di manutenzione del suono
Quindi, cosa succede dopo aver sopportato il prurito della barba e combattuto con successo la tentazione di radersi la barba durante le sue prime fasi di crescita? Per i principianti, a meno che non pensiate di coltivare un anno o un altro stile da barba lunghissima, dovrete iniziare a tagliare i vostri meravigliosi baffi se volete mantenerlo magnifico. Poi di nuovo, anche se hai intenzione di far crescere la barba di un boscaiolo selvaggio, è una buona idea tenerlo tagliato.
Ed è per questo che hai bisogno di un buon tagliabordi per la barba.
Mentre le forbici per la barba funzionano in modo superbo durante le prime fasi di crescita della barba, specialmente per tagliare le doppie punte disordinate che sminuiscono l'aspetto della barba. Dopo un paio di mesi di crescita, tuttavia, è il momento di rompere un regolatore di barba per scolpire bene la barba, oltre a tagliare le altre parti del viso.
Tieni presente che le varie parti della tua barba crescono a ritmi diversi; un'area può essere lunga e densa, mentre un'altra cresce a un ritmo più lento. Un trimmer per la barba aiuta a dare alla tua barba un aspetto uniforme e simmetrico. Inoltre, tagliare la barba spesso promuove una barba più sana, che può portare a una crescita più rapida.
La buona notizia è che ci sono molti decespugliatori di qualità da cui scegliere. Troverete dei trimmer che si adattano ad ogni budget, e alcuni con abbastanza campane e fischietti da far vergognare la cabina di pilotaggio di un aeroplano. Ecco alcune cose da tenere a mente al momento dell'acquisto di un rifinitore per la barba:
- La tua barba lunga - La soluzione migliore è scegliere un trimmer con più impostazioni di lunghezza. Alcuni trimmers funzionano meglio su peli del viso più corti, altri più lunghi, quindi trovarne uno che trattiene tutte le lunghezze aiuta solo la manutenzione della barba.
- allegati - Molti trimmers sono dotati di allegati che consentono di ottenere stili e lunghezze differenti.
- Versatilità - Chiediti come pensi di usare il trimmer. È solo per la tua barba, o puoi usarla sulle basette, i baffi, il corpo, ecc.? Alcuni trimmers sono dotati di una moltitudine di impostazioni di lunghezza che consentono loro di fare di più, molto di più, di un semplice taglio della barba.
- Fonte di potere - I trimmer sono disponibili nelle versioni cordless o con cavo. I trimmer cordless offrono la flessibilità che deriva dall'essere in grado di usarli quasi ovunque. Il potenziale svantaggio è che devi tenerli carichi. In generale, i trimmer con filo forniscono un po 'più di potenza e hai la tranquillità che deriva dal sapere che la potenza della batteria del tuo trimmer non morirà nel bel mezzo di un trim. Assicurati di conoscere la lunghezza del cavo di alimentazione del tuo trimmer se stai cercando la massima manovrabilità.
- Uso bagnato e asciutto - Molti trimmers sono buoni per l'uso su secco e bagnato; per "bagnato", intendiamo che puoi usare il tuo rifinitore sotto la doccia e / o con gel da barba, schiume e lozioni.
- Blades - Le lame di un trimmer sono cruciali per ottenere un assetto pulito, senza nick e privo di irritazioni. Le lame in acciaio inossidabile, cromo e titanio offrono una rasatura più confortevole e di solito durano più a lungo rispetto alle lame in altri materiali.
Ecco alcuni suggerimenti per utilizzare il tuo rifinitore per barba nel modo giusto
Il primo passo nel tagliare la tua barba è scegliere la giusta regolazione della lunghezza. Gli esperti suggeriscono che i principianti della barba - e chiunque sia nuovo alla barba - dovrebbero scegliere all'inizio una regolazione più lunga in quanto impedisce di tagliare troppi peli sul viso mentre ci si abitua a usare un rifinitore. Ed è sempre meglio tagliare una barba che sia pulita e asciutta.
Il tuo collo è un componente fondamentale di una barba ben fatta e ti sforzi di creare una scollatura pulita e aderente che definisca dove vuoi che inizi la tua barba. Allo stesso modo, definire la tua linea di guancia è importante - puoi mantenere la barba che si estende fino in cima alle tue guance, oppure quella in cui la linea della guancia è un po 'più bassa.
Il modo migliore per scolpire i baffi sulle guance è iniziare dalla linea della guancia e tagliare verso il basso. Prenditi il tuo tempo durante questo passaggio pur essendo consapevole che i capelli sulle guance non ricrescono così velocemente come, per esempio, sul collo. Molti uomini preferiscono una barba in cui i capelli sulle loro guance sono leggermente più corti dei capelli sul loro mento.
Ultimo ma non meno importante, assetto il mento verticalmente verso la mascella. Creerai una definizione maggiore se i baffi del tuo mento sono leggermente più lunghi dei capelli sulla mascella.
6. Non giocare sporco - Lavati la barba
Non c'è molto che un uomo possa fare per non sporcarsi la terra, i detriti, il pranzo e altre cose dalla barba. Solo un minuto passato fuori ti espone alla polvere, alla sporcizia e persino al polline, anche se le barbe fanno un lavoro decente per tenere a bada queste cose. Impotente non significa indifeso, tuttavia, ed è per questo che la pulizia regolare della barba è essenziale.
La tua routine per la manutenzione della barba deve includere uno shampoo per barba o un lavaggio per molte ragioni, non ultimo il fatto che una barba pulita è una barba sana. Una barba pulita ha un aspetto più sano nel complesso, compreso che è - si spera - non afflitto da barba.
Ci sono molti altri vantaggi nell'usare uno shampoo per barba: mantiene la barba morbida e maneggevole, aiuta a prevenire il prurito della barba e altre irritazioni che possono privare la gioia di crescere la barba, e mantiene la tua barba fresca e non come il sigaro ti sei divertito con i tuoi amici ieri sera.
Tieni presente che l'accento qui è sullo shampoo "barba" e non sullo shampoo che usi sui capelli del cuoio capelluto. Gli shampoo per barba, almeno i migliori, non contengono sostanze chimiche aggressive presenti negli shampoo normali: sostanze chimiche che possono eliminare la pelle dai suoi oli naturali. I migliori produttori di shampoo per la barba comprendono l'importante ruolo svolto da questi oli nel mantenere la barba sana.
Ma anche come essenziale come lo shampoo e il lavaggio è quello di mantenere la barba, non si vuole esagerare. Usa lo shampoo per la barba o lava alcune volte alla settimana e raramente, se mai, in giorni consecutivi. Lavarsi la barba ogni giorno può renderlo secco e meno gestibile. Tieni sempre la tua barba idratata, il che ci porta al prossimo consiglio per la cura e la manutenzione della barba.
7. Una barba corretta ha bisogno di una corretta idratazione
Abbiamo già parlato molto dell'importante ruolo che gli oli naturali della vostra pelle, cioè il sebo, svolgono nel mantenere la vostra barba in ottima salute. Idratanti come balsamo per barba, olio per barba e balsamo per barba aiutano a mantenere la pelle sotto la barba idratata gestendo (non eliminando) gli oli.
Uno dei capricci della crescita della barba è che riduce la fornitura di oli naturali - che lottano per tenere il passo con la crescita dei follicoli piliferi. Combinalo con la manutenzione regolare della barba, come ad esempio lo shampoo, e la barba può diventare un po 'fragile senza alcun aiuto. Ed è qui che idratanti come i balsami per la barba entrano in gioco.
I condizionatori aiutano a mantenere la tua barba idratata - sebbene non così bene come l'olio di barba - ma anche a lenire la pelle irritata per permettere alla tua barba di crescere senza attriti. Ammorbidiscono e riparano i follicoli piliferi, rimuovono la forfora ed eliminano il prurito della barba.
Un buon balsamo per la barba, di solito uno fatto con ingredienti naturali, barba e skin-friendly, mantiene la barba dall'aspetto asciutto mentre rende più facile lo stile. La linea di fondo è che dovresti usare un balsamo sulla barba tre o quattro volte alla settimana per aiutarlo a mantenere il suo stato "magnifico".
8. Abbina la barba alla forma del viso
Se sei seriamente intenzionato a mantenere una barba ciondolante, hai bisogno di strumenti come barba, balsamo, barba, ecc. Ma devi anche lavorare con gli strumenti che hai già avuto, come la forma della tua faccia.
Le tue caratteristiche facciali svolgono un ruolo importante nello styling della tua barba in modo da migliorare l'aspetto generale. La barba sbagliata con la forma del viso sbagliata, beh, è il segno di qualcuno che non sta facendo di tutto per avere la barba più cool sul pianeta (o, per lo meno, nel tuo quartiere o sul posto di lavoro).
Ecco alcune regole da seguire quando si cresce e si mantiene una barba che si adatta bene alle caratteristiche del viso:
- Facce quadrate - Gli uomini con la faccia quadrata hanno una mascella larga e un mento quadrato. Scegli uno stile che rende il mento meno aggressivo tagliando i capelli più corti sui lati lasciandoli crescere un po 'più a lungo sul mento.
- Viso tondo - Gli uomini dalla faccia tondeggiante hanno le guance piene e un mento più graduale e discreto. Taglia la barba più corta possibile sulle tue guance lasciando che i capelli crescano gradualmente man mano che ti sposti verso il mento.
- Mento appuntito - Gli uomini con questa forma del viso hanno un mento forte che è molto più prominente della loro mascella. Se questo corrisponde alle tue caratteristiche, tieni la barba più lunga sul lato mentre la taglia più vicino al mento per creare più di una forma ovale.
- Cuore / faccia di diamante - Gli uomini con una faccia a forma di cuore o diamante hanno anche un mento appuntito, ma uno più graduale. Puoi indossare praticamente qualsiasi stile di barba se hai questa forma del viso, ma non tagliarla troppo da vicino in modo che assomigli a uno stile quadrato arrotondato o estremo.
- Faccia triangolare - Hai una forma triangolare se la tua faccia si allarga man mano che ti sposti verso la mascella, rendendo la tua fronte più stretta. Puoi tenere ogni parte della barba corti e tagliati corti o mantenere una barba più lunga con i lati più corti per creare un aspetto più ovale.
9. Perché è necessario mangiare bene per mantenere una barba sana
Ci sono diversi motivi per cui potresti lottare per crescere e mantenere una barba sana. Potrebbe essere genetica - se sei papà e il nonno hanno difficoltà a far crescere la barba, potresti avere problemi, o potrebbe essere qualcosa nel tuo regno di controllo.
Come, ad esempio, la tua dieta.
Tutti noi comprendiamo l'importanza di mangiare sano - dal prevenire i principali problemi di salute per fermare l'aumento di peso malsano. Puoi anche mangiare fuori da una barba sana.
La frase "tu sei quello che mangi" si applica anche alla tua barba, perché la mancanza di vitamine e minerali appropriati può lasciare la tua barba spenta, senza vita e senza tutto il suo potenziale spessore. Se mangi sano, i benefici della tua barba.
Quali sono alcune vitamine importanti che aiutano, non ostacolano, la salute della tua barba? Ecco un rapido sguardo:
- Vitamina A - La vitamina A aiuta ad aiutare la produzione di sebo. Lo troverai in alimenti come carote, fegato, verdure a foglia verde, broccoli, pomodori e altro ancora.
- Vitamina C - La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a liberare il corpo o i radicali liberi che possono danneggiare i follicoli piliferi. Arance, fragole, cavolfiore, ananas sono tra i tanti alimenti carichi di vitamina C.
- Vitamina E - La vitamina E aumenta la circolazione del sangue che, a sua volta, assicura che la barba e i follicoli piliferi ottengano tutti i nutrienti e i minerali di cui hanno bisogno per una crescita corretta. Verdure a foglia verde, fagioli secchi, noci crude sono tutte ottime fonti di vitamina E.
- biotina - Conosciuto anche come vitamina B7, la biotina è essenziale per la crescita dei capelli perché promuove la sintesi della cheratina proteica dei capelli. Tra gli alimenti che sono buone fonti di biotina ci sono ostriche, pane, pesce, legumi e tuorli d'uovo.
- niacina - La niacina, a.k.a., come la vitamina B3 promuove la circolazione del sangue nei follicoli piliferi. Fragole, maiale, pollo, fegato, arachidi e pesce grasso sono buone fonti di niacina.
- Zinco - Lo zinco aiuta a riparare e migliorare la crescita dei tessuti. Ostriche, manzo, spinaci, lenticchie e semi di zucca sono tutti ricchi di zinco.
10. Il tuo corpo ti vuole esercitare. Così fa la tua barba
Mentre non puoi esercitare la tua barba come, ad esempio, puoi usare i bicipiti o i quadricipiti, non sottovalutare l'importanza dell'esercizio per mantenere una barba sana. L'esercizio fisico non è solo un ottimo antistress e aiuta a mantenere il corpo in forma, ma fa anche bene alla barba.
Per uno, l'esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno di una persona ai muscoli, alla pelle e al cuoio capelluto. Ciò significa più nutrienti e ossigeno per la pelle sotto la barba e, di conseguenza, follicoli piliferi più sani.
Ma c'è di più:
- Quando fai esercizio, sudi. Le sostanze di rifiuto e le tossine vengono scaricate dal sistema attraverso il sudore, il che aiuta a darti una pelle radiosa e dall'aspetto sano. Aiuta anche a pulire i follicoli dei capelli, che danno spazio alla crescita di nuovi capelli.
- Come accennato, l'esercizio fisico migliora la circolazione del corpo, il che significa un migliore assorbimento dei nutrienti appropriati che ingerisci. Questo è importante per la crescita della barba.
- Un buon programma di allenamento di resistenza, come il sollevamento pesi, può aumentare la produzione di testosterone del corpo - che può portare a una barba più spessa.
- Si dice spesso che una migliore salute generale genera migliori abitudini di vita. Se eserciti in modo coerente e ottieni i suoi numerosi benefici, è probabile che mangerai meglio, il che significa che la tua barba e il tuo corpo traggono benefici.
Una delle componenti più importanti di qualsiasi piano di esercizi è la coerenza. Trova un programma di allenamento o un'attività che ti piacerà e ti manterrai coerente. Esercitare un giorno alla settimana non lo taglierà. Ma anche allenarsi tre volte alla settimana fornirà molti benefici per la salute.
11. Ricorda: la pelle sotto la barba è importante tanto quanto la barba stessa
Ultimo, ma certamente non meno importante, la salute generale della tua barba dipende dalla salute della pelle sottostante. Fondamentalmente, tutto ciò di cui abbiamo parlato finora per mantenere una barba sana si applica anche alla tua pelle. E la pelle è il terreno su cui cresce la tua barba, così la pelle malsana è come un cattivo terreno su cui le piante lottano per crescere (se non del tutto).
Il fatto è che la pelle sotto la barba ottiene una maggiore esposizione agli elementi e ad altre condizioni naturali rispetto a molte altre aree del corpo, motivo per cui è necessario trattarla con una buona TLC vecchio stile. Ci sono molti modi per farlo, incluso l'uso di uno shampoo delicato e un balsamo per la barba, e non i capelli del cuoio capelluto.
Balsamo per barba e olio di barba, se usato dopo aver lavato la barba, ha anche benefici per la pelle eccellenti, mentre puoi persino applicare una salvietta calda e bagnata sul viso per sciogliere i peli della barba e ammorbidire la pelle sottostante.
Esfoliazione della pelle, in cui si rimuovono le cellule morte della pelle che si accumulano ogni giorno e possono ostruire i pori, è un'altra strategia raccomandata per la manutenzione della barba. Usare una crema esfoliante una volta alla settimana - che strofini delicatamente ma con decisione sulla pelle - è sufficiente per raschiare la pelle morta.
Naturalmente, non esiste una tattica migliore per mantenere la pelle in salute piuttosto che mantenerla idratata. La pelle secca può causare l'alito di barba, creare irritazioni e arrossamenti e lasciare la barba asciutta e danneggiata. Quindi, fai attenzione a quali prodotti hai messo nella tua barba e prendi altre misure, come non esporre la pelle alle temperature dell'acqua calda, come nella doccia, per molto tempo.
Come puoi vedere, ci sono molti mezzi e metodi per mantenere la tua barba ben mantenuta e sana. La tua barba e la pelle sotto di essa sono come tutte le altre parti del tuo corpo in quanto l'adozione di misure adeguate previene i problemi lungo la strada.
E tu? Che tipo di routine di mantenimento della barba segui? Quale pensi sia il fattore più importante per mantenere sana la tua barba? Come sempre, accogliamo con favore i tuoi commenti e suggerimenti e ti farebbe piacere ricevere tue notizie.
Fino alla prossima volta.