Questa storia è stata originariamente pubblicata su Collective Hub
Entriamo nella forza lavoro con l'idea di avere un lavoro veramente soddisfacente, il tipo di lavoro che non sembra affatto funzionare. (Questo è il sogno, giusto?)
Se hai trovato quel lavoro o la carriera dei sogni, corri con esso, goditelo e gustalo. So per esperienza personale che è davvero possibile ottenere soddisfazione sul lavoro da una scelta di carriera pratica.
Eppure per molti, è solo pura fantasia, perché i fatti freddi e duri sono che il loro attuale lavoro porta poco significato e soddisfazione. In realtà, i loro tentativi di raggiungere i loro obiettivi di carriera o la carriera dei sogni non hanno portato altro che stress, preoccupazione e delusione. Essere bloccati in un lavoro che per dirla francamente "fa schifo" non è divertente, e per qualsiasi ragione tu abbia deciso nella tua mente non puoi o non vuoi andartene, ti senti scoraggiato e destinato a rimanere frustrato, imbarazzato, infelice. Sei convinto che perderai la testa.
Cosa puoi fare se non ami il tuo lavoro? Ci sono modi per sfruttare al meglio una situazione tutt'altro che ideale. Quello che puoi fare al riguardo è capire prima cosa non ti piace del tuo lavoro e se c'è qualcosa che puoi fare per risolverlo.
Per facilitarti, ho elencato i 6 principali motivi per cui possiamo odiare il nostro lavoro e come migliorare un cattivo lavoro.
Problema: "Non sono pagato abbastanza".
Ragionare: Ogni volta che guardi il tuo conto in banca borbotti. L'insoddisfazione del lavoro può venire dalla nostra percezione della disuguaglianza retributiva e non dalla quantità effettiva. I lavoratori possono ritenere che il loro stipendio non rifletta il loro livello di abilità, formazione, impegno o dedizione al loro lavoro.
Soluzione: Guarda come puoi essere promosso a un lavoro più remunerativo nell'organizzazione. Per farlo, devi dedicare meno tempo alla tua busta paga e più tempo alla ricerca di modi per aumentare le tue prestazioni e trovare soddisfazione oltre la remunerazione. Alcuni esempi che possono aiutarti a distinguerti nel tuo ruolo attuale sono:
- Ottieni una vittoria anticipata identificando i contributi immediati che potresti apportare alla squadra
- Implementare qualcosa di nuovo che aumenterebbe l'efficienza
- Porta una grande idea al tavolo
- Esprimi la curiosità ponendo domande ed essendo aperto e premuroso
- Comprendi la visione della tua azienda e poni domande sulla strategia e le prestazioni chiave
- Esibisci buone capacità di gestione del tempo e stabilisci le priorità del tuo lavoro
Problema: "Il mio capo mi fa impazzire".
Ragionare: Il tuo capo è incompetente o non riconosce i tuoi sforzi lasciandoti risentito.
Soluzione: Ci siamo tutti lamentati del nostro capo di tanto in tanto. Una buona leadership ci sfida e ci sentiamo riconosciuti per il buon lavoro che abbiamo svolto, ma trattare con un capo veramente incompetente è estenuante e frustrante. Alcune strategie per passare la situazione sono creare un confine personale e conoscere i tuoi limiti psicologici, quindi non lasciare che le circostanze ti facciano cadere.
Il conflitto tra un capo incompetente e un datore di lavoro può essere scoraggiante per gestire bene queste situazioni; Ti suggerirei di non reagire mai all'abuso verbale o alle aspre critiche con l'emozione. Se il tuo capo ama intimidire o è un maniaco del controllo, allora il modo migliore per affrontare il loro comportamento è di rimanere calmi e riconoscere la loro posizione. La chiave è discutere piuttosto che confrontarsi. Mantienilo professionale e ricorda che non ti deve piacere il tuo capo. Infine, avere empatia resiste alla tentazione di demonizzare il tuo capo e di essere aperto alla loro prospettiva.
Problema: "Il mio lavoro è così noioso".
Ragionare: Ti manca la motivazione o ti senti sottoutilizzato nel tuo attuale ruolo cercando conforto nella navigazione dei siti di shopping online e aggiornando i tuoi profili sui social media.
Soluzione: Spesso, se sei annoiato al lavoro è perché hai fatto la stessa cosa per troppo tempo, e non ti stai sfidando. Un altro motivo è che il tuo capo non è consapevole del fatto che vuoi salire la scala e felice di mantenerti nel tuo lavoro, quindi non ti sfiderà. Non sederti semplicemente a marcire sulla tua scrivania. Devi prendere l'iniziativa e far sapere al tuo capo che vuoi maggiori opportunità di imparare e dimostrare le tue capacità.
Problema: "Odio la mia squadra".
Ragionare: Potrebbe essere che non si adatti perfettamente alla cultura del lavoro della propria organizzazione e si senta escluso o capro espiatorio. Alcune persone vedono il lavoro come un ambiente competitivo e non sei competitivo, rischia di risentirti con la persona accanto a te che ti sta sempre cercando di impressionare il capo.
Soluzione: Il bullismo e il comportamento scorretto lo rendono complesso, ma ti suggerisco di concentrarti su quali modi puoi rendere meno stressante l'ambiente, come richiedere un cambio scrivania, prendere l'ora di pranzo prima o come ultima risorsa concedendoti un limite di tempo che se non fai essere promosso, o il tuo ambiente di lavoro migliora, cercherai un nuovo lavoro.
Problema: "Il lavoro ha lunghe ore".
Ragionare: Potresti avere cattive capacità di gestione del tempo o avere difficoltà a dire di no.
Soluzione: Parla con i tuoi superiori dei modi in cui puoi essere aiutato a stabilire le priorità e organizzare meglio il tuo carico di lavoro. Che gestione del tempo puoi fare per diventare più efficiente, organizzato e produttivo, ad es. dare la priorità a svolgere questi compiti importanti in modo da avere più tempo per la famiglia e lasciare l'ufficio a un'ora ragionevole. Quindi, se vuoi essere bravo nella gestione del tempo, adoro l'elenco delle cose da fare e ci sono molte ottime app per smartphone come Wunderlist, Google Keep, Any.do o Todoist che possono essere sincronizzate con il tuo computer e altre app.
A volte possiamo trovarci a fronteggiare richieste di lavoro irragionevoli, ad esempio brevi intervalli di tempo o richieste al di fuori delle nostre responsabilità o talenti. Avere buone capacità di gestione del tempo a volte significa dire di no ai colleghi di lavoro o al capo. Temiamo di dire di no perché non vogliamo deludere, dispiacere o perdere il nostro lavoro. Tuttavia quando dici qualcosa del tipo: 'Sono lontano dalla mia scrivania in questo momento, quando ho il mio diario davanti a me, posso fartelo sapere?' può aiutare aspettare un po 'di tempo. Potresti chiedere la priorità al tuo capo chiedendo, 'Qual è secondo te che devo prima focalizzarmi?' O 'Se lo faccio, cosa vorresti che smettessi di lavorare?' Tutto quanto sopra può aiutarti a recuperare la tua energia, fiducia e controllo sulla tua giornata.
Problema: "Questa carriera non fa per me".
Ragionare: Il lunedì mattina gira intorno. Sai che dovresti sentirti entusiasta di andare al lavoro e affrontare le sfide future, ma non lo fai. Ti senti annoiato, insoddisfatto e semplicemente stufo.
Soluzione: Trova la realizzazione al di fuori del 9-5. Forse sei caduto nel tuo lavoro da liceale o hai trovato lavoro a causa del prestigio, della facilità o del denaro. Forse volevi compiacere la famiglia o sei stato influenzato dai tuoi pari. Nella mia sessione di coaching non è insolito per me sentire i clienti dire, "Dopo tutti gli allenamenti e le lauree, odio il lavoro che faccio". Ciò che manca è che non sono connessi con il loro vero sé autentico. È attraverso un processo di auto-scoperta in cui si incontrano le proprie aspettative e non la società o la famiglia. Quindi, per riscoprire di nuovo la tua passione, consiste nel rispondere in modo sequenziale a queste tre domande:
Chi sono?
Che cosa voglio fare?
Come faccio a ottenere quel lavoro?
Chiediti onestamente, qual è la verità dietro ai tuoi sogni oggi e come puoi riconnetterti e incorporare quel sogno nella tua vita? Se volevi fare l'attore ma i tuoi genitori ti spingevano al marketing, entra a far parte di un gruppo teatrale locale. Se volevi lavorare nel sociale, ma la paga ti ha convinto a diventare uno psicologo, poi fai volontariato come consulente di crisi in un quartiere a basso reddito. Puoi ancora concentrarti sui tuoi sogni.
Quando sei insoddisfatto del tuo attuale lavoro, questo tende a influenzare in modo determinante la tua visione generale della vita. Spero che questi suggerimenti possano aiutarti a fare un brutto lavoro e sentirti meno insoddisfatto della situazione in cui ti trovi.
Fiona Craig è un allenatore di life balance, psicoterapeuta e autore pubblicato di Bloccato in un solco - Come salvarti e vivere la tua verità aiutare uomini e donne a liberarsi dal loro lavoro e a trovare la loro carriera da sogno.
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